игри

Отново е пролетта. Със сигурност ще ходите по-често на природа или на детската площадка с ученици. Може би можете да изберете някоя от следните дейности, които ще ви помогнат да се насладите на моментите им във физическо възпитание, детски училищен клуб или училище сред природата.

Бягането и ходенето са най-естествените движения, така че е добре, когато се използват заедно с някои игри в различни дейности с ученици на детската площадка или сред природата. Нека разгледаме някои игри и дейности, които можете да използвате не само във физическото възпитание, но и в училищните клубове, летни лагери или училище на открито.

Влак

Двойките стоят една зад друга и във всяка ръка имат пръчки от дърво или пластмаса. С тези пръчки и двамата ученици са свързани последователно. При ходене на разстояние около 500 метра с помощта на пръчки, те правят упражнения за стягане, закрепване, с кръжене в раменете и др. Уверете се, че подравнявате крайниците по двойки и променяте скоростта и ритъма на ходене.

Разходка с книга

Учениците поставят по-тежка книга на главите си и се опитват първо да ходят с нея по равен терен и след това могат да се качват по стълбите. Те не пазят книгата, докато ходят. Всеки път, когато той падне, те я поставят обратно на върха на главата си и продължават да вървят.

Различни начини на ходене

На равна повърхност маркирайте участък с дължина 15 - 20 метра. Учениците застават в началото и един ученик се опитва да измисли оригинален начин на ходене по маркирания участък. Тогава останалите ученици се опитват да обикалят маркираната зона по същия начин, по който техният съученик го е измислил. Така се редуват всички съученици. Учениците могат да използват различни инструменти, за да измислят оригинални начини за ходене. Например шапка, пръчка, шал, различни кръгове, топка и други подобни.

Провеждане на срещи

Учениците тичат в затворено пространство и винаги, когато двама ученици се срещнат, те правят това, което показват на учителя с един ученик. Например те могат да направят следното:

  • докосване с длани,
  • обърнете се, докато се държите за ръце,
  • докоснете земята с ръце заедно,
  • скачайте заедно, докато се обръщате,
  • те могат да се прескачат,
  • те могат да скочат напред, докато се държат около кръста.

Бягай като.

Учениците тичат на полето или на поляната. Учителят тича пръв или застава в кръг и определя как ще бяга. Примери за команди:

  • тичайте възможно най-тихо,
  • бягайте възможно най-силно,
  • бягай, сякаш летиш,
  • представете си, че ритате топка,
  • докато тичате, натиснете въображаемата количка.

Бягане, свързано с носене на предмети

Учителят определя ходовата верига. Създава екипи от двама или трима ученици. Всеки отбор ще получи кофа или контейнер за хартия и докато текат, ще събира и носи различни предмети, които са поставени около пистата. Те могат да бъдат топки, камъни, консерви и други подобни. Учителят определя кои предмети събира и в какъв ред.

Тичане, свързано с изпълнението на задачите

Учителят разделя учениците на групи. Ще създаде няколко сайта, където е записано каква роля трябва да изпълняват. Когато изпълнят задачата, бягат. Групата, която изпълни задачите в най-доброто време, ще спечели. Тези задачи могат да бъдат например следните задачи:

  • измерете периметъра на посоченото дърво,
  • изчислете височината на посоченото дърво,
  • пребройте дърветата наблизо,
  • пребройте броя на цветята на посоченото място.

Медитативно бягане

Според учителя по немски проф. Шлеске може да започне медитативно бягане около 14-годишна възраст. Спокойното и ритмично бягане има психорегулаторен ефект. Помага за облекчаване на напрежението и раздразнителността. Активната мускулна работа помага да се чувствате добре и комфортно. Можете да изпробвате няколко начина, докато бягате.

  • Бягане с фокус върху състоянието на тялото. Ученикът се концентрира върху ритъма и работата с краката.
  • Концентрация върху дишането. Мониторинг на дихателния ритъм. Слушане на дишащи звуци. Издишвания сякаш от центъра на тялото.
  • Съсредоточете се върху ума. Опитвате се да забравите за ежедневните проблеми. Създаване на хубави изображения.
  • Фокусирайте се върху приятен контакт на крака с мека земя или контакт с боси крака с поддържана морава.
  • Съсредоточете се върху природата. По време на ритмичното бягане забелязваме природната среда - ливади, гора, парк. Учениците се отварят към красотите на природата, възприемат ветреца, слънчевите лъчи, миризмата на гората и т.н.

Котка и мишка

Учителят разделя учениците на двойки. Отзад има котка, а отпред - мишка. Предният бегач (мишката) има преднина от 1 - 1,5 метра. Задният бегач (котка) се опитва да хване мишка на участък от около 30 метра и се опитва да вземе цветна ивица плат, която виси от задния джоб на панталона ѝ.

Игра с камъни

Учителят поставя 10 камъка в един ред. Те са на около метър един от друг. Метърът зад последния камък поставя контейнер с отвор, през който камъните могат лесно да преминат. Ученикът застава до контейнера. При знака той изтича до най-отдалечения камък, взе го и го занесе до съда. Постепенно тича към други камъни. Колко камъка ще внесе в контейнера за 20 секунди?

Тичане настрани

Бегачът застава с дясната страна в началото. Той започва на знака и се опитва да изтича възможно най-далеч за 10 секунди. Движи се в стила, който наричаме галоп настрани. Десният крак е все още отпред и тялото е обърнато на дясната страна по посока на движението. Той поставя марка на мястото, където пристига за 10 секунди.

Бързо търсене

Учителят подготвя пространство от 12х12 метра. В това пространство неправилно поставете тигели с главата надолу, под които се крият 3-4 парчета хартия. Учениците трябва да съберат колкото се може повече листчета хартия с цвета, определен от учителя. Кой ученик събира възможно най-много листчета в рамките на определен срок?

Бърза топка

Между две дървета в гората или в парка учителят опъва въжето така, че да е на 2,5 метра над земята. От ръба на въжето той чертае линии от едната страна на един метър до разстояние от 7 метра. Тогава ученикът се опитва да хвърли волейбола през въжето от линията, която е най-отдалечена от въжето. Когато пусне топката от ръцете си, той бързо тича след нея. Той тича под въжето и се опитва да хване падащата топка зад въжето, преди тя да докосне земята. Ако не успее да го направи, той съкращава разстоянието си и бяга от линията по-близо до опънатото въже.

Тичане с вестник

Учителят казва на учениците да тичат с вестника на гърдите. С бързо движение те се опитват да държат вестника на гърдите си, без да го държат. Можем да затрудним упражнението, като поставим в пространството щеки за слалом, конуси и други подобни. По този начин бегачът има тенденция да променя посоката.