Всичко за упражненията за отслабване
Бързо ходене, скандинавско ходене
Ходене, респ. Бързото ходене е най-доброто упражнение за отслабване и здраве. Скандинавско ходене, респ. ходенето с пръчки също е ...
Аеробика - упражнения
Как да практикувам аеробика? Да не забравя дали искам аеробиката да бъде наистина полезна за тялото ми. Аеробика за отслабване? Е…
Натиск с една ръка върху наклонена пейка
Сред най-ефективните упражнения за развитие на гръдния кош, респ. гръдните мускули, освен лежанката, включват и натиск с единични ръце върху наклонена пейка. Е…
Упражнения за ханша
3-те най-добри упражнения за бедрата (точното описание на упражненията можете да намерите по-нататък в статията) ще ви помогнат да отслабнете от бедрата. Кои са те Как да отслабнете ...
Разтягане
Започнахте да тренирате интензивно и очаквате с нетърпение първите резултати при отслабване с различни упражнения ... Но знаете ли, че по време на ...
Упражнения за укрепване на тялото
Знаете ли кои упражнения ще ни помогнат да укрепим тялото си? Имам няколко съвета за вас, които гарантирано ще работят, но не забравяйте ...
Как да отслабнете от корема?
Как да отслабнете от корема? Упражненията за корем са само част от успеха. Ето защо, ако искате да отслабнете от корема, трябва да следвате останалите ...
Ефективно обучение за изгаряне на мазнини и укрепване на тялото
Нямате време за упражнения? Не можете да сте в крак с фитнес центъра? Опитайте това 10-минутно упражнение, насочено към изгаряне на мазнини и стягане ...
Искате ли да укрепите тялото си? Опитайте интервални тренировки
Чували ли сте нещо за интервални тренировки? има 2 части, бързо и по-бавно темпо се състои в редуване на по-взискателни физически напрежения с последваща почивка ...
Искате ли да започнете да тренирате във фитнеса? Не забравяйте тези 10 неща
Ако просто четете тази статия, вече сте направили първата стъпка. Решението, че искате да направите нещо за себе си и за вашия ...