моля някой може ли да ми посъветва някои упражнения или трикове: D за укрепване на тялото, тъй като много бързо свалих 28 кг (за 4 месеца). Не изглежда най-добре, особено на корема. Щеше да ми трябва стомахът ми да не виси като „престилка“. Благодаря ти.;-)

бърза

укрепване, укрепване, укрепване, корем, самосвали, загубих 20 кг по време на детската градина и благодарение на факта, че бутах количката с дъщеря си и пазарувах почти всеки ден, бяхме на хълма, тя имаше тухли по корема . Сложих дъщеря си да спя на ръце, така че краката и ръцете ми бяха оформени там, където са времената, все още щеше да ми трябва и не мога да се насиля да тренирам, опитах това и знам, че работи, трябва напрягайте стомаха, ръцете, краката ми или ако имате време да отидете на фитнес, там треньорът ще ви каже какво и как,

и все още имам въпроса, как успяхте да го пуснете толкова бързо? Какво яде? Трябва да сваля сега, но 15 кг,

Здравей но това беше главно защото се отървах от депресията, намерих си приятел и съм щастлив. всеки танцуваме. Не е много, но не е толкова обременяващо като аеробика или зумба. напишете ми имейл на [email protected] и ще ви изпратя линк към видеоклипове, според които можете да танцувате. те са африкански танци. в противен случай действам по същия начин.
татко (слънце)

имейлите ми продължават да се връщат, не могат да бъдат доставени

съжалявам [email protected]
. не съм прав.
извинявай лудка.
или под до [email protected].
. Изпращам на едро редове. или изчакайте. Ще го хвърля точно тук и ще започна нова революция в Словакия. краят на зумба.: DDDD

. танцът се нарича AZONTO и е танц от Гана. но има и нигерийски (приятелят ми е от Нигерия, казва се АЛАНТА). но не го харесвам толкова, колкото Азонто. Изпращам ви линии за музикални и танцови стъпки. късмет. и забавно и особено усмивка. той също принадлежи към този танц: DDD

и тази котка е перфектният учител на азонта. вижте нейните видеоклипове. ако искате музика за танци, не се колебайте да ми кажете. Ще ти сглобя нещо.

Очаквам с нетърпение да ви помогна. Надявам се да работи и за вас, както и за вас. по-лошо е тогава с висящата кожа: DDD и коремът ми не искат. Мързелив съм като прасе. но мога да танцувам този танц. чудесно е. тялото танцува само. и тази музика. яйце. перфектно. па па

хей бебе. и ни уведомете как ви харесва и как го правите. ако имаше среща някъде. можем да сложим насипно азонто.

I AZONTOOOOOOOOOOOOO.

Също така си мислех, че ще има друг край, изглежда по-просто от зумба и интересно, ще разгледам по-подробно утре, музиката е добра за това

много е лесно. изчакайте, докато станете свободен стил за известно време.
: D С дъщеря ми просто танцувахме.
. и не иска да заспи. защото все още иска да "танцува". но вече съм k.o.

. но какъв добър танц. завладяваща музика, перфектно. Честито. Иначе отслабването е абсолютно най-добрата любовна рецепта и колкото се може по-свежа, опитах. Не отслабнах по никакъв друг метод, но го направих. Е, с изключение на това, че тогава с любовта си исках бебе и ние също го имахме и две години в детската градина се справяха добре. Вероятно ще опитам Azonto, страхотно е и вече не искам нова любов, обичам моята, въпреки че вече не е нова, така че може би ще опитаме AZONTO заедно. Благодаря за върха и стискам палци, иначе по кожата наистина се правят упражнения само за корема, за съжаление . Някъде прочетох, че най-ефективното, което ангажира най-много коремни мускули е такова, че лежите по гръб, крака във въздуха и колоездене. Това е възможно и по време на вечерния филм