убива

Простата истина е, че когато се страхуваш, си по-глупав. Учителите непрекъснато виждат това при ученици, които „се провалят на тестовете“. Страхът на студентите от изпита ги парализира и те си стискат ръцете, за да посочат неверни отговори, тъй като в паниката си не могат да стигнат до информацията, съхранявана в мозъка, която внимателно са съхранявали там през семестъра.

Системата на HPA ос (т.е. оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза) е чудесен механизъм за управление на остър стрес. Тази система за защита обаче не е проектирана да бъде постоянно активна. В съвременния свят повечето от стресовите ситуации, с които се сблъскваме, не са под формата на остри и специфични „заплахи“, които лесно можем да идентифицираме, да отговорим и да продължим напред. Непрекъснато ни преследват редица неразрешими притеснения, които засягат личния ни живот, работата и разкъсаното от войната глобално общество. Тези притеснения не застрашават пряко нашето оцеляване, но въпреки това активират оста HPA, което води до хронично повишени нива на хормоните на стреса.

За да илюстрирам страничните ефекти от постоянното снабдяване с адреналин, ще използвам бягащи състезания като пример. На стартовата линия се наредиха група добре обучени и здрави спринтьори. Веднага щом чуят инструкцията „Пригответе се!“, Те ще коленичат, ще се подпират на ръцете си и ще коригират стартовите блокове според нуждите. Тогава стартерът извиква: „Внимавайте!“ Спортистите напрягат мускулите си и се опират на пръстите на ръцете и краката си. Когато са в състояние „Внимание!“, Телата им освобождават адреналинови хормони, които дават на мускулите им сили да изпълнят тежката задача, която им предстои. Докато бегачите чакат командата „Старт!“, Телата им се напрягат в очакване на предстоящото представяне. При нормална конкуренция това напрежение продължава секунда-две преди стартерът да извика „Старт!“. Но в нашето илюзорно състезание тази команда за старт, която би привела спортистите в действие, не идва. Спортистите остават в стартовите блокове, адреналинът циркулира в кръвта им, телата се уморяват с времето от напрежението, създадено от готовността за бягане, което не се случва. Без значение в какво страхотно физическо състояние са, след няколко секунди напрежение тези спортисти ще се сринат физически.

Живеем в свят на „Внимание!“ И все повече изследвания показват, че прекалено бдителният ни начин на живот сериозно засяга физическото ни здраве. Ежедневните ни стресови фактори постоянно активират оста HPA и подготвят телата ни за действие. За разлика от спортистите, стресът в тялото ни се причинява от хроничните ни страхове и тревоги. Почти всички сериозни заболявания са свързани с хроничен стрес (Segerstrom and Miller, 2004; Koppová and Réthelyi, 2004; McEwen and Lasky, 2002; McEwen and Seeman, 1999).

В проучване на откритието, публикувано в списание Science през 2003 г., изследователите изследват защо пациентите, получаващи SSRI антидепресанти (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин), като Prozac и Zoloft, не изпитват незабавно облекчение. Пациентите обикновено започват да се чувстват по-добре две седмици след започване на приема на лекарството. Това проучване установи, че при хора, страдащи от депресия, има изненадваща липса на клетъчно делене в част от мозъка, наречена хипокампус, която е частта от нервната система, която е седалището на паметта. Хипокампалните клетки възобновяват процеса на разделяне, когато пациентите започват да усещат ефекта на SSRI върху промяната на настроението си, т.е. седмици след започване на лечението. Това и други изследвания поставят под въпрос теорията, че депресията е просто резултат от "химически дисбаланс", който засяга способността на мозъка да произвежда моноаминови сигнални химикали, особено серотонин.. Ако наистина е толкова лесно, вероятно SSRI лекарствата биха осигурили химически баланс незабавно.

Няколко изследователи посочват, че източникът на депресия е инхибирането на растежа на невроните, причинено от хормоните на стреса. Всъщност при пациенти с хронична депресия хипокампусът и префронталната кора, центърът на разсъжденията, са физически закърнели. Преглед на изследването, публикуван също в списание Science, гласи: „През последните години хипотезата за моноамините беше заменена от хипотезата за стреса, която предполага, че депресията възниква, когато стресовите механизми са в мозъка. Най-важният играч в тази теория е оста HPA. " (Холдън, 2003).

Ефектът на оста HPA върху клетъчната общност отразява ефекта на стреса върху човешката популация. Представете си нервно общество по време на Студената война, когато мисленето на американците беше силно заето от възможността за ядрена атака от руснаците. Подобно на клетките на многоклетъчен организъм, членовете на обществото по време на Студената война активно работеха на различни позиции, като по този начин подпомагаха растежа на общността и обикновено се разбираха добре. Представете си ситуация, в която се използват фабрики, строители строят нови къщи, хранителни магазини продават храна, а децата учат азбуката в училище. Общността е здрава и се разраства, докато нейните членове се придвижват конструктивно към обща цел.

Изведнъж из града се чува звук на сирени, известяващи нападението. Всички спират да работят и започват да бягат, опитвайки се да намерят сигурно убежище от бомбардировките. Хармонията на общността е нарушена, тъй като хората, които сега се грижат само за собственото си оцеляване, си проправят път към въздушните убежища. След пет минути се чува сирена, която показва края на алармата. Жителите се завръщат на работа и продължават живота си в развиващото се общество.

Но какво би се случило, ако зазвучат сирените, жителите ще се скрият в приюти, но няма да има сигнал да ги освободят? Хората биха останали в състояние на защита за безкрайно дълго време. Колко дълго могат да издържат в такова състояние? В крайна сметка общността ще се срине поради недостиг на храна и вода. Един по един, дори и най-силният, би умрял, защото хроничният стрес изтощава. Общността може лесно да оцелее в краткосрочен стрес, като бягство от нападение, но ако стресът продължи, тази ситуация води до забавен растеж и крах на цялата общност.

Друг пример за това как стресът засяга населението е трагедията от 11 септември. До терористичната атака американската държава се развива. След това, веднага след 11 септември, когато шокът от новината се разпространи не само в щата Ню Йорк, но и в цялата страна, ние се почувствахме притеснени от живота си. Изявление на правителството, подчертаващо продължаващото присъствие на опасност във връзка с атаката, действа като прилив на адреналин. Този сигнал премести членовете на общността от състояние на растеж в състояние на защита. След няколко дни осакатяващ страх здравето на икономиката на страната беше толкова нарушено, че президентът трябваше да се намеси. За да стимулира развитието, президентът многократно подчерта, „Америка е отворена за търговия.“ Отне известно време, докато опасенията отшумят и икономиката се възстанови. Заплахата от терористична атака обаче продължава да отслабва жизнеспособността на страната. Като нация трябва да обмислим по-внимателно как страхът ни от бъдещи терористични актове продължава да отслабва жизнеспособността на страната ни. В известен смисъл терористите вече са победили, защото са ни изплашили, тъй като сме в състояние на хронична, отслабваща душата отбрана.

Бих искал да препоръчам да обърнете внимание и на това как вашите страхове и произтичащите от това защитни модели на поведение влияят на живота ви. Какви опасения задържат растежа ви? Откъде идват? Необходими ли са? Имат ли реална основа? Те допринасят за цялостен опит в живота? Обръщам се към тези опасения и откъде идват те в следващата глава за съзнателното родителство. Ако можем да контролираме притесненията си, можем да си върнем контрола над живота си. Президентът Франклин Д. Рузвелт добре осъзнаваше разрушителната сила на страха. Той подбира внимателно думите си, когато казва на нацията по време на Голямата депресия и настъпващата Втората световна война: „Няма от какво да се страхуваме, а само от страха от себе си.“ Отърваването от страха е първата стъпка по пътя ни към по-пълна и по-щастлив живот.

Можете да чуете повече от четенето от книгата „Биология на вярата“:

Текстът е от книгата:

Как можем да повлияем на клетъчното съзнание

Оригинална цена:9,90 евро
Нашата цена:6,93 EUR
Отстъпка:30,00%

Брус Липтън е световноизвестен пионер в свързването на науката и духовния възглед за живота и Вселената. Книгата му „Биология на вярванията“ е пробив в областта на т.нар нова биология - епигенетика. Той представлява обещаващ синтез на най-съвременни изследвания в клетъчната биология и квантовата физика. Доказва, че можем да променим тялото си, ако препрограмираме мисленето си.

Авторът изчерпателно описва механизмите, чрез които клетките получават и обработват информация. Нашата биология не се управлява от гени и ДНК - напротив, ДНК се управлява от извънклетъчни сигнали, включително енергийни референции, които произтичат както от нашите положителни, така и от отрицателни мисли!

Екстракт: Историята на еволюцията е история на придвижване към висше съзнание. При изследването на мембраната разкрихме рецепторно-ефекторния протеинов комплекс (IMP) като основна единица на съзнанието/интелигентността. От това следва, че колкото повече ефектор на протеиновите рецептори има тялото, толкова по-голяма е неговата информираност и по-високо класиране в класацията за еволюция. Съществуват обаче физически ограничения, които предотвратяват непрекъснатото увеличаване на броя на протекторните ефекторни рецептори, които се вписват в клетъчната мембрана. Следователно разширяването на мембранната повърхност е единственият начин да се увеличи броят на протеините на съзнанието.

Купете книгата на най-добрата цена ТУК