Всички ще остареем без разлика, никой няма да спре този процес. С напредването на възрастта обаче зависи от нас. Знаете ли каква роля играе храненето при стареенето и кои храни се „подмладяват“?
Необходимо е да се хидратира!
Храните, които го хидратират, са важни за кожата. Тази група включва домати, краставици, пъпеш и маруля - тези видове съдържат особено високо водно съдържание, което осигурява дълбока хидратация на клетките - резултатът е красива и гладка кожа.
Заложете на зеленчуци
Няколко проучвания показват, че диетата с високо съдържание на зеленчуци подобрява кръвообращението и по този начин подмладява кожата, която излъчва. Освен това фибрите, съдържащи се в зеленчуците (и плодовете), предотвратяват бързото покачване на нивата на кръвната захар - което уврежда образуването на колаген и може да причини преждевременни бръчки.
Подкрепете червата
Микробиомът контролира имунната система, настроението - а също и състоянието на кожата. Ако лошите бактерии в червата надвишават добрите, върху кожата може да се развие възпаление, например под формата на акне. Ферментиралите или растителните храни помагат за поддържането на баланса на микробиома.
- Пречи ви на сухата кожа Седем съвета какво да правите с нея! Красота и мода - жена
- Trio RF - Мода, красота на моята Нитра
- Детокс диетите наистина ли са необходими остра красота Здраве - красота, начин на живот и мода
- Те са въплътена красота, очарованието им е непоносимо
- Понасяме непоносимост при деца МСП от женски пол