С летния сезон зад ъгъла, все повече хора се опитват да влязат във форма и да бъдат във форма, благодарение на по-интензивните упражнения. Но ако просто се укрепвате, може да не успеете да видите резултатите, които искате, благодарение на хранителните си навици. Мислите ли за детоксикационна диета, за да видите дали тя отива по-бързо? Ако е така, уверете се, че наистина се нуждаете от него, тъй като детокс диетите не трябва да се приемат с лека ръка. Ето няколко съвета, за да определите кога наистина трябва да преминете през детокс.

Диетите не са забавни

Повечето хора мразят думата „диета“, защото смятат, че това означава, че трябва да се отърват от всичко, което обичат да ядат, и да се придържат към пшеничния хляб и фибрите. Не е така! Диетите могат да бъдат забавни и вкусни, но ще трябва да въведете тялото и ума си в здравословен режим. Все повече хора се опитват да започнат нови хранителни навици заедно с упражнения и мнозина виждат плана за детоксикация като стъпка към по-здравословния начин на живот.

Детокс диетите не са диетичен план

Detox не е предназначен за диетичен план и никога не трябва да се разглежда като диетичен план. Това е начин за възстановяване на тялото, който ви позволява да започнете отново по по-добър, спокоен и балансиран начин. Detox е чудесен начин да започнете здравословна диета (независимо дали през летния сезон или извън него) и да тръгнете по път към по-балансиран начин на живот и по-добро благосъстояние.

красота

Внимавайте да ядете прищявки

Много планове за детоксикация включват течна диета за три дни или повече, но тези диети могат да ви оставят нереализирани, гладни и раздразнени. Детоксът никога не трябва да бъде глад или изключително нисък прием на калории. Вместо това, успешният план за детоксикация трябва да възстанови функцията на червата и да осигури на тялото чиста, чиста храна. Фокусът при детоксикационната диета трябва да бъде върху богатите на хранителни вещества пресни храни, особено храни от растителен произход с ограничени животински протеини.