Промяната на диетата трябва да е първото нещо, с което да започнете борба срещу целулита. Ако продължавате да живеете заседнал начин на живот и не променяте лошите си хранителни навици, целулитът никога няма да изчезне по чудо, а ще продължи да расте и да се разширява.
4 правила за правилното меню:
- Включете всичко необходимо в ежедневната си диета хранителни вещества.
- Ако имате проблеми с храносмилането, тялото не е в състояние да използва пълноценно хранителните вещества.
- Хранителните вещества също трябва да се транспортират до най-отдалечената клетка в тялото.
- Яжте няколко пъти на ден а по-малки порции, не забравяйте плодовете и зеленчуците.
Хранителни вещества, необходими за лечение на целулит
Има много активни съставки, които помагат за намаляване на вътрешните причини за целулит. Балансирано и разнообразно вдясно в съчетание с дясното хранителни добавки гарантирано ви помагат да предотвратите и лекувате целулит.
Храни, които помагат в борбата с целулита
Опитайте се да изградите свой собствен антицелулитна диета предварително за поне 2-3 дни. Първо го съберете от храните, които харесвате, и постепенно добавяйте тези, които са по-малко вкусни за вас, но още по-полезни. Никога не пропускайте закуска. Ако нямате достатъчно време, просто си вземете нещо малко (кисело мляко с ниско съдържание на мазнини). Закуската ще стартира метаболизма и благодарение на това тялото ще изгаря калориите по-бързо през деня.
Защо отслабването SkinCare 6в1 е подходящо за лечение на целулит? Защото ултразвукови вълни чупят оранжевата кожа. EMS стимулира кръвта и лимфната система. Галванична функция стяга кожата. Електромасажни ръкавици са предназначени за масаж на цялото тяло. червена светлина стимулира колагена и еластина. Ултразвукът не само премахва целулита, но оформя тялото.
Храни, които помагат:
- Броколи съдържа огромно количество витамини е отличен помощник в превенцията на целулита, защото предотвратява втвърдяването и колапса на колагеновите влакна.
- Портокали и лимони те подобряват кръвообращението и осигуряват клетъчния баланс. Лимоните поддържат рН в тялото, което улеснява тялото да отмива вредните вещества.
- Чесън и лук, те не само подобряват цялостното ви здраве, но и подпомагат извличането на вредни вещества от тялото, прочистват лимфата и кръвта, като по този начин намаляват видимите прояви на целулит.
- Консумирайте поне 5 броя на ден плодове и зеленчуци. Плодовете трябва да съдържат много вода и антиоксиданти. При здравословна и разнообразна диета тя е незаменим източник на витамини, минерали и фибри. Също така имайте предвид, че плодовете и зеленчуците губят до 80% от важните си хранителни вещества по време на термичната обработка.
- Консумирайте качество протеин съдържа се в пилешко и пуешко месо, риба, соеви продукти, тофу.
- лют червен пипер съдържа веществото капсаицин, което освен че причинява смъдене, стимулира лимфната система и притока на кръв към тялото.
- Качество био Храна те не съдържат пестициди, инсектициди, хормони или изкуствени ароматизанти, така че тяхната продължителна консумация намалява количеството токсини в тялото.
Кои храни причиняват целулит?
Всеки ден тялото получава много токсини, които се крият в неподходяща и нездравословна диета. Организмът постепенно прелива с вредни вещества, които се съхраняват заедно с излишните мастни клетки и образуват "портокалова кора".
По-специално избягвайте тези храни: храни и напитки с кофеин, подсладени лимонади, сладкиши и сладкиши от бяло брашно, препечен хляб, полуфабрикати, студени разфасовки, майонеза, пържени храни, бързо хранене и преработени храни, пълни с изкуствени съставки, консерванти, мазнини и сол, ограничете бялата захар, червеното месо, млечните продукти и продуктите с високо съдържание на мазнини.
Не забравяйте и режима на пиене
Хидратация е от съществено значение за здрава и еластична кожа. Ако пиете чаша вода на всеки час, метаболизмът ви ще се увеличи, ще подпомогнете естествените процеси на детоксикация и излишните мастни клетки ще спрат да се съхраняват под формата на "целулитни подутини", Но те ще бъдат отмити от тялото заедно с вредните вещества. Но внимавайте! Ако пиете подсладена и газирана лимонада, полученият ефект ще бъде обратен. Симптоми на целулит ще се задълбочи и разшири.
Опитайте се да редувате чиста вода, билкови чайове и 100% плодови и зеленчукови сокове. За правото режим на пиене Не се препоръчва да се пият минерални води с високо минерално съдържание, тъй като колкото повече минерали съдържа водата, толкова по-ниска е нейната хидратираща способност и способност изхвърлете токсините от тялото. Минералите, съдържащи се в такава вода, могат лесно да бъдат допълнени чрез консумация на разнообразна и балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци или здравословни напитки.
Ако имате кисел организъм, опитайте се да пиете редовно алкална вода. Подкиселеният организъм е една от основните причини целулит.
Чай от глухарче има диуретично действие, помага на тялото да изхвърли токсините и излишните течности. Освен антиоксидантните витамини, глухарчето съдържа още минерали и витамини А, С, D, цинк, желязо и калий.
Зелен чай е номер едно не само при отслабване, но и при премахване на целулит. Ускорява метаболизма, предотвратява усвояването на мазнините, освобождава мазнините, съхранявани в тялото и помага за регулиране на нивата на глюкозата.