бодлива круша

Бодливата круша е храст - "кактус", който може да се консумира, но само някои части от него. Не бихте повярвали колко важни вещества има в този кактус. Бодливата круша е много положителна за здравето и благодарение на нейните ефекти можете да подобрите храносмилането, дехидратацията и да освободите тялото от „лоши“ мазнини или вредни вещества

От бодливата круша издънките се използват като зеленчуци, а зрелите плодове като плодове. Следователно бодливата круша е плодов зеленчук. Ако получите бодлива круша, боравете с нея много внимателно, защото като всеки кактус, бодливата круша също има остри шипове. Този кактус расте на височина приблизително 1,5 - 2,5 метра. Бодлива круша идва от Америка, днес се отглежда в Централна и Южна Америка. Бодлива круша подхожда на топла и по-суха среда с песъчливи почви, като всеки кактус (сочен). Той не може да се справи с измръзване и затова го предпазва достатъчно от зимата. Ако го имате в градината през топлия сезон, вземете го вкъщи „под покрива“ през есента

Бодлива круша (лат. Opuntiia) - семейство кактусови

Какво съдържа бодлива круша - активни съставки

Вода, мазнини, протеини, въглехидрати, фибри, калций, желязо, фосфор, калий, магнезий, селен, цинк, натрий, омега 3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, бета-каротин и фолиева киселина

Ефекти върху здравето - бодлива круша

  • Подпомага имунитета
  • Предпазва клетките от увреждане на свободните радикали
  • Детоксикира тялото
  • Подпомага храносмилането
  • Поддържа редовен стол
  • Елиминира метеоризма и запека
  • Ускорява процеса на разграждане на мазнините в организма
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
  • Той понижава високия холестерол и кръвното налягане
  • Почиства кръвоносните съдове
  • Нормализира нивата на кръвната захар
  • Предотвратява колебанията в гликемичния индекс
  • Профилактика срещу остеопороза
  • Подпомага функцията на черния дроб
  • Осигурява по-здрави кости и стави
  • Поддържа твърда и лъскава коса
  • Премахва стреса от тялото

Хранителна стойност - бодлива круша (100g)

KJ– 163,8 Kcal - 39 Протеини - 0,85 g Въглехидрати - 10,3 g

Мазнини - 0,65 g Фибри - 4,15 g Вода - 83 g

Бодлива круша съдържа минерали - 100 g

Желязо 0,55 mg Цинк 0,2 mg
Калций 61 mg Селен 0,9 ug
Магнезий 82 mg Омега 3 киселини 28 mg
Фосфор 27 mg Омега 6 киселини 199 mg
Калий 236 mg Натрий 5,45 mg

Бодливата круша съдържа витамини - 100 g

Витамин А 49 IU Витамин Ц 17 mg
Витамин В2 0,15 mg Фолиева киселина 9 ug
Витамин В3 0,75 mg Бета каротин 30 ug
Витамин В6 0,2 mg

Ефекти от отслабването - бодлива круша

Пресният плод бодлива круша е подходяща добавка за отслабване. Те съдържат витамини, минерали, фибри, въглехидрати и благодарение на тези вещества се подпомага функционирането на тялото, отделянето, метаболизма и изгарянето на подкожните мазнини. Бодливите круши могат да се консумират като пресни плодове, като се добавят към кисело мляко, салата, коктейл, каша, извара и се консумират веднъж седмично по 70 - 100 г

Консумация на бодлива круша - плодове

Бодливите плодове са онези малки червени топчета на върха на бодливите листа. Тези плодове са склонни да размахват косми или бодли. Боравете с която и да е част от бодливата круша изключително с ръкавици, за да избегнете неприятно боцкане с трън, който трудно се отстранява. Когато успеете да получите плодовете, разрежете ги наполовина и отстранете вътрешността с лъжица. Тази каша, прясно бутер тесто, се използва за ядене веднага щом пресни плодове. Можете да го използвате в плодова салата, сок, кисело мляко, каша, извара, коктейл ...

Пазете се от бодлива круша - тя е бодлива, но здравословна и вкусна плодова зеленчук