6.4.2018 15:00 | Голям бягащ уикенд очаква Братислава на 7 и 8 април - 13-ата година на маратона ČSOB в Братислава може да се гордее с рекордната си посещаемост. Маратонът ще се проведе в неделя с 1203 души и до 3333 бегачи ще застанат в началото на полумаратона. Сред тях ще има повече от един дебютант, нито един, много от вас ще изпълнят голямата си мечта в неделя. Изпълнете първия маратон или полумаратон в живота. Възхищавам се и подкрепям всеки един от вас!
Аз също ще бъда сред вас, ще пробягам първия си маратон и за мен е чест да се бия с вас на пистата. Преди няколко седмици се обърнах към вас, за да споделите с мен и нашите читатели вашите истории за бягане, как и защо започнахте, какво ви струваше и какво означава бягането за вас.
Няколко от вас не се поколебаха и написаха наистина красиви и вдъхновяващи редове. Реших да публикувам вашите истории изцяло. Така че това е последният ми блог преди маратона, който всъщност не е мой. Това е вашият блог, става дума за хора, които са решили да излязат от зоната си на комфорт, за да променят живота си, да изместят границите си и да сбъднат мечтите си.
ЛУЦИЯ МАЛАЧОВА (ПЪРВИ МАРАТОН)
"Започнах да бягам през май 2016 г. Около две седмици след това вече бях на първото си състезание, на нощното бягане Štrbské pleso в Татрите. Въпреки че псувах по време на това състезание, колко грубо бях да се регистрирам и тя отиде . чувството след преминаване на финалната линия беше неописуемо. В този момент аз се влюбих още повече в бягането и започнах да участвам в повече състезания, срещнах невероятен брой нови хора по време на бягането и атмосферата на състезанието започна за да придобие сила благодарение на него.
Поставих първата си цел на 1 октомври 2017 г., че ще избягам първия си полумаратон на 94-ия международен маратон за мир в Кошице. Дори бях подготвен и обучен от известния бегач Йозеф Урбан. Така успях първия си полумаратон, макар и не много според представите ми за крайния час, но като се има предвид, че през лятото на 2017 г. бях замесен в малка автомобилна катастрофа и бях разместил табели, така че се радвам, че го изкарах изобщо. макар и с болка.
Моят полумаратон в Кошице също ми донесе любов в живота ми - също толкова страхотният бегач Павол Шебо, когото срещнах благодарение на групата iRun, но тъй като той живееше в Северна Ирландия, първо се видяхме в тези Кошице. Той изтича първия си маратон и го успя за 3 часа и 17 минути.
До първия ми маратон в живота ми, който ще измина на 8 април 2018 г. в ČSOB, нещо подобно. Мотивацията ми е за всички бегачи, които са изминали маратон през живота си. Също така искам да си докажа, че мога да се справя сам с такъв чакъл, дори в родния си град. Моят годеник, когото срещнах в онези Кошице и който дори реши да ми бъде шофьор по цялата писта, също ще бяга с мен. Ще имаме името на другия на нашите стартови номера. така че аз, Лусия, ще се казвам "Paľko", а той Paul ще се казвам "Lucka". Нашата цел е да избягам първия си маратон за по-малко от 4 часа.
Как се подготвям за първия си маратон? През ноември 2017 г. се преместих при приятел - днес годеникът ми в Северна Ирландия. Така че ние тренирахме тук в Северна Ирландия 3 пъти седмично, предимно 10 км бързо във вторник, малко по-бавно темпо в четвъртък 15 км и в неделя винаги имаме дълъг пробег в диапазона 21-30 км. През седмицата и в събота работим ръчно от 6:00 до 15:00 ч., Така че не разполагахме с повече време и сила за тренировка, тъй като е необходима и регенерация. Но бягането е част от живота ни и ни създава невероятни чувства. "
ИВАНА ХЕЧКОВА (ПЪРВА ПОЛОВИНКА МАРАТОН)
"Трябва да се кандидатирам случайно, няма да оцелея повече от три дни без него днес. Като част от предимствата на компанията, успяхме да стартираме в Telekom Night Run 2017. Предложих го на колега, който ме попита:" Ще оцелеем ли? Просто вдигнах рамене и влязохме. Никога преди не съм тичал редовно, освен ако не броим няколко пъти, когато изрично се принудих да измина два или три километра.
Тренирахме десет километра в продължение на три дни. Изпълнихме го за час и девет минути, но изобщо не ни интересуваше времето. Същата вечер получих невероятна атмосфера, която ме придружаваше по цялата писта. Огромна енергия на тълпата, насърчаваща хората, а също и музика.
Още по-добре, след преминаването на финалната линия настъпи огромна еуфория и радостта от възможността да го направя. Имаш това чувство и аз наистина го очаквам с нетърпение преди всяко бягане. Всяко пристигане на финалната линия също е доказателство, че съм в състояние да преодолея възможностите си и да постигна нещо, което някога е било невъобразимо за мен. В същото време знам, че колкото по-дълъг и по-взискателен е бягството, толкова по-силни ще бъдат емоциите в края. Нямам търпение за тези след полумаратона. "
ЮРАЙ ДОБШОВИЧ (ПЪРВИ МАРАТОН)
„Започнах да бягам на 20 юли 2016 г., тъй като на този ден с моята годеница определихме дата на сватба и имах почтени 114,5 кг по това време, така че залагаме, че до нашето заминаване за почивка в Испания (31 август 2016 г. ) Успях да отслабна под 105 кг, така че веднага отидох на първото си бягане в Индия, почувствах, че съм в добра форма от футбол и други дейности, но когато бягах до 7% от изкачването, се оказах погрешен. бягането се промени на редуване между тръс и ходене, така че изминах общо 4 км, а през следващите дни, когато беше възможно, взех 1 до 2 км индийско бягане (обикновено два пъти на ден).
Теглото започна рязко да спада и срещнах редица противници на моята техника. Някои от тях ми казаха, че ходенето е достатъчно, други ми се смееха в очите, че искам да отслабна, без да променя диетата си. Но аз спечелих залога (успях го 7 дни предварително). Нещо повече, постепенно удължавах пистите и ги смених от индиански на нормални. Беше на 22 август, когато изтичах първите си 10 км и започнах да флиртувам с идеята да се запиша за МММ в Кошице на половин писта.
С приятелката ми решихме, че ако дам десятък за по-малко от час преди тръгване, ще се запиша и ще прекарам хубав уикенд в Кошице. Ден преди да си тръгна, се приближих и го дадох за 1:02:15 ч и въпреки че не прекъснах тази линия, най-накрая се записах и продължих да тренирам. Завърших полумаратона в 2:13 ч. И изтичах всичко. Така че бях доволен. Срещнах повече хора там и един от тях ме посъветва да тренирам с треньора Иван Габович, така че през зимата завърших, освен собственото си натоварване, и групови интервални тренировки в залата. Беше страхотно и след известно време разбрах, че ускорявам.
В зимната серия вече атакувах ограничението от 1 час до 12 км и теглото продължи да пада добре. Тренирах около 120 - 130 км на месец. През това време всички приветстваха за мен, стискаха палци за мен и ми помагаха. На Коледа получих същите неща, които бяха свързани с бягането и други подобни. През март вече тежах 88 кг и по тялото ми се появиха стрии, така че забавих до загуба на тегло (или по-скоро отново започнах да наддавам) и се фокусирах повече върху себе си.
Завърших националното бягане със скорост 4:42 мин/км. След това дойде сватбата, меденият месец и тялото ми се регенерира и напълня. Зададох маратон като друга цел. Следващият евтин и голям беше в Кошице, но май и юли бяха слаби за мен. На месец бягах само 80-100 км.
Това се промени през август. Изтичах 166 км и отново започнах да се чувствам добре, но съпругата ми претърпя инцидент и в най-важната фаза от подготовката предпочетох да помагам у дома, така че отидох само на полумаратона PSA в Трнава, който бягах лично запис от 1:43:30. Ако не получих синини, щях да го сложа под 1:40, наистина бях страхотен.
Последваха трудни месеци в робота, у дома и на няколко пъти влязох в конфликт с някои хора, които смятаха, че пренебрегвам робота, майка си, семейството си и просто посвещавам всичко на бягането, защото винаги намирам време за него. Имах обратния проблем и се чувствах сякаш бягам малко. Аз обаче през октомври бягах само 78 км и през ноември само 55 км. Мислех, че ще се откажа, въпреки че продължих да тренирам на закрито, този път с Марсел Матанин.
Но един ден имах интервю за това у дома със съпругата ми, която вече беше излекувана, и заедно се разбрахме, че трябва да се запиша за нашия красив братиславски маратон и да започна работа. И така се случи. В началото на януари купих място за маратона и работата започна. Обсъдих го с всички, които ме псуваха и разбрах, че някои смятат, че бягането на маратон означава, че те трябва да го изминат и т.н.
Оттогава отново почувствах подкрепа и ходих всеки ден по план, до болестта на февруари. Тя дойде след почивка от два дни и продължи 5 дни, тя ме изхвърли от ритъма. Едва стигнах отново, така че с жена ми отидохме в Шотландия. В деня преди отпътуването имах 27 км, а в деня на заминаване кратък пробег за регенерация 6 км. Трябваше да сме там 5 дни, така че не взех нищо. Казах, че ще придобия нови сили, ще се регенерирам и ще продължа, но ваканцията ни беше неочаквано удължена, полетът ни беше отменен, магазините за спортни облекла бяха затворени, така че останах без да бягам 7 дни.
За да влоша нещата, когато се върнах в крачка, в семейството ни сполетя трагедия и аз също не можах да се концентрирам върху изпълненията си. Няма да успея две седмици преди маратона, затова продължавам с плана. Знам, че първоначалният ми план беше да избягам маратон под 3:30, но след всички тези възходи и падения реших да му се насладя и да се опитам да го изкарам под 4:00, ако не успея, нищо нямаше да се случи. Искам да му се насладя, искам да го посветя на всеки, който ме подкрепя, и особено се кандидатирам за баптиста, който ни напусна.
Ако можех, щях да пиша на всички: Не се отказвайте! С такава дълга подготовка като подготовка за маратон, винаги нещо ще ви задържи, ще ви отрови, но не се отказвайте и не се борете, не сте сами. Всички ние сме в него, които бягаме. "
ПАВОЛ ПАСТОРЕК (ПЪРВИ МАРАТОН)
"Бягам от 2014 г., когато завърших първото си състезание Девин - Братислава, но преди това нямах много любов в бягането и вече не бягам на дълги разстояния. Когато трябваше да бягаме само на 1500 м в началното училище, винаги той е измислил нещо.
Ръж. когато трябваше да се бяга крос бягане, забравих за него и по невнимание - трябваше да премина през него неволно. Накратко, разбира се, в крайна сметка бях предпоследен и само защото моят съученик падна и се изви до финалната линия и тогава за пръв път чух думата маратон от учител по физическо възпитание. Той буквално каза: „Pinion, изглеждаш сякаш си изминал маратон“. Бях много любопитен как може да изглежда такъв човек и след 22 години ще разбера сам.
Но той е изминал дълъг път. За 4-те години, в които бягам, съм направил повече от 30 различни състезания и научих по нещо за всеки, опознах се и постепенно изместих границите си. Когато за първи път завърших първия си полумаратон през 2015 г., погледнах с възхищение бегачите със стартовия номер на маратона и си казах „така изглежда човекът от маратона“.
Реших, че един ден такъв номер също ще виси на гърдите ми, затова след две години и половина се регистрирах за първия си маратон и избрах нашия Братиславски. Започнах да тренирам през януари и благодарение на моята приятелка Мана съм готов да управлявам този маратон след три месеца, така че стискайте палци за мен, ще ми трябва. "
АНДРЕЙ КУЗМАНИ (ПЪРВА ПОЛОВИНКА МАРАТОН)
"Въпреки че оттогава минаха няколко години, помня го, сякаш беше вчера. Погледнах се с ужас и осъзнах страшния факт.„ Не може да продължи така вече ", казах си. с наднормено тегло поне 20 килограма и аз и спортът по това време се съчетаваме като фенове на Трнава и Слован.
Направих първите стъпки по пътя към нов начин на живот с велосипед. Започнах да бягам редовно преди около две години по проста и банална причина - преместих се и нямах под ръка велосипед. Въпреки това не можех да си позволя някога да се върна в състоянието от преди години. И бягането ми се оказа най-достъпният начин за придвижване и активен подход към живота. Особено когато имам заседнала работа и прекарвам по-голямата част от деня на компютъра.
Отначало нямах цели. Без амбиция. Просто исках да се преместя. Направете нещо за себе си и здравето си. Все още помня първото си бягане. С голяма трудност пробягах двукилометрова верига. Краката ми се счупиха, едва си поемах дъх. След два километра! Болеше, но на следващия ден се върнах.
Последваха дни на труд, отречение, жертвоприношение. Той се бори със себе си, със собствения си комфорт. Това беше тест на волята. Ако причината никога не е казвала - не тръгвайте. И той търсеше оправдания. Но когато човек види, че усилията се изплащат, времето и обемът на пробега се подобряват, бягането се превръща в наркотик. Той иска да се движи, да достигне други цели.
Когато успях да избягам десет километра без много трудности и за относително прилично време, си помислих - защо да не го пробвам състезателно. И след като опитате състезателно, ще разберете, че нищо не може да надвиши усещането за пресичане на финалната линия.
Днес имам 20 километра на тренировка и ме очаква първият полумаратон. Това е мечтата ми, която нося в главата си от две години, но едва сега за първи път се чувствам обнадеждена, че имам шанс да се справя. Няма да е рекордно време или победа. Знам, че никога няма да спечеля нито едно състезание, освен ако не съм единственият състезател. Но изобщо да стоя на старта и да пресичам финалната линия е моята лична победа. Победа над себе си. И това ми стига. Защото дори една малка крачка е крачка напред.
Чувствам, че много хора днес съжаляват и се оплакват от всичко наоколо. Но само някои имат волята да направят нещо за себе си. И пожертвайте нещо. Защото спортът, както и други сфери от живота, изисква много усилия, себеотричане. Няма да получите нищо безплатно. Но ако го преодолеете, резултатът ще си заслужава. Спортът промени живота ми. Физически и психически. Когато погледна назад няколко години назад, виждам къде съм днес като моя лична победа.
Препоръчвам го на всички. И не е задължително да е просто бягане. Преодолейте себе си, своите граници, често за сметка на собствения си комфорт, понякога дори болка. И повярвайте ми, няма да съжалявате за това чувство. Всичко е във вашите ръце. "