обикновено

Дял

Навиците са нормална част от нашето ежедневие. Някои ни бяха научени от нашата майка, тя от нейната майка и от нейната майка и така става от поколение на поколение.

На практика сме усвоили общите навици, които практикуваме през деня като дете. Дори не мислим за навици като измиване на плодове, преди да отидем да ги ядем.

Някои обаче са напълно ненужни и евентуално нелогични (без добра обосновка). Какви са те и защо да спрем да ги следваме? Предлагаме ви преглед на 5 безполезни навика, които практикуваме.

1. Антибактериални гелове без алкохол

Антибактериалните гелове са стандартна характеристика на всяка дамска чанта. Разбира се, има смисъл, защото никой от нас не мрази да пътува с влак или автобус, пълен с хора и всякакви бактерии. Именно антибактериалните гелове ни помагат да се отървем от много бактерии и микроби. Но внимавай! Това се отнася само за гелове, които съдържат поне 60% алкохол. Тези без алкохол са напълно безполезни за вас.

2. Детокс диета

Различните диети принадлежат към група неща, които сме готови да направим, за да изглеждаме перфектно. Те включват детокс диети, които обещават да избавят тялото ви от всякакви токсини, които не добавят към красотата му. Никакви коктейли, смутита или други напитки обаче няма да заменят лекаря. Ако бъбреците, черният дроб или стомаха не работят правилно, време е да се обърнете към специалист.

3. Био плодове

В момента тенденцията към всичко с био етикета нараства и у нас. И не само в случай на био козметика, но и на био храни. Разликата между тях е главно в цената - ще платите повече за продукти, маркирани с био етикет. Разбира се, този етикет трябва да ви даде гаранция, че това е храна, създадена без използване на химикали. Не всяка държава обаче е длъжна да етикетира такива продукти и дори нещо да е маркирано по този начин, това не означава, че е така. Ето защо отивате на пазара - там ще имате поне някаква сигурност, че ще купувате биологични продукти.

4. Без микровълнова фурна

Не знам по-лесен начин за затопляне на храната, отколкото в микровълнова фурна. Това е бързо и по-кратко. Някои обаче отказват да използват този съвременен технологичен напредък, защото смятат, че подобно нагряване може да унищожи полезните вещества в храната. Но това може да се случи и ако затопляте храната си на котлона или във фурната.

5. Храни с ниско съдържание на мазнини

Нашето тяло се нуждае от много витамини и вещества, за да функционира правилно. Разбира се, тук се включват и мазнините. Ето защо, ако искате да пазите приема на калории, не го правете за сметка на това да си отказвате определени храни, които съдържат мазнини. В много продукти тяхното намаляване се компенсира от по-високо съдържание на захар, което е по-вредно от мазнините. Ако сте сериозни по отношение на контрола на калориите, избягвайте мазнини от сладкиши, пържена нездравословна храна и други подобни.

Автор на статията

Катарина Качурикова

- още статии от автора
Скриване на 8 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

simona vician 07.02.17 07:58

така че вие ​​сте от ново време, очаквах съвсем различно:)) но също така трябва да прочетем, че не случайно започваме нови навици и преместваме следващите.

Анна Краловичова 07.02.17 12:46

Отново съм малко по-мъдър благодарение на вашата статия.