рецепти

Има различни методи за отслабване, те се различават по много критерии, например по отношение на продължителността и ефективността. Сред всички тях е диетата "7 листа", която се състои от седем отделни моно диети. Такъв необичаен подход ви позволява да постигнете добър ефект.

Диета "Седем венчелистчета"

Техниката за отслабване включва индивидуалните монодиети, които задействат процеса на изгаряне на мазнини в тялото. Няма ограничения за консумацията на разрешени храни, така че няма да се налага да гладувате. Монодиетата „7 билета“ е достъпна и изисква използването на скъпи продукти. Според прегледите тя се понася лесно и не е гладна.

Има диета с "7 венчелистчета" и недостатъци, Например, ако в бъдеще не преминете към правилната храна, теглото ще се върне бързо. Не можете да го използвате за бременни и кърмещи гърди, хора на възраст под 18 години с обостряне на заболяването и нисък хемоглобин. Ако има други здравословни проблеми, препоръчително е предварително да се консултирате с лекар.

Диета "7 билета" - меню

Диетата на този метод за отслабване се определя от определен режим, така че всеки следващ ден засилва активността на предишния или попълва загубите. 7 Диетата с венчелистчета, подробната оферта на която е дадена по-долу, не позволява обмен или преобразуване на дни. Забранено е да се консумира алкохол и мазнини, дори от растителен произход. Солта и пиперът се използват в минимални количества и стевията е разрешена като подсладител. Необходимо е да се храните хранително, за да се избегне гладуването.

Диета "Седем филийки" - меню за седмицата

Преди да използвате този метод за отслабване, е необходимо да подготвите тялото. Препоръчително е да изключите вредните продукти от офертата няколко дни преди началото на отслабването. Също толкова важно е психологическото отношение към отслабването и разработчиците на диетата "7 листа" препоръчват да се създаде специално цвете с имената на дните и да се закачи на хладилника. Ежедневното рязане на венчелистчето може да провери напредъка.

Диета от 7 венчелистчета, подробно меню от която е предназначена за започване на важни процеси в организма, ще осигури резултата, ако не се отклонява от разработената диета. Важно е да се има предвид, че диетата "7 венчелистчета" показва излишната течност, така че внимавайте да пиете и да изпиете поне два литра вода. Можете да използвате чай и отвара.

„Седем филийки“ - меню за всеки ден

Представеният метод за граници на загуба на тегло от хората при избора на продукти, но в същото време ви позволява да съставите свое собствено меню. Например, в деня на рибата можете да готвите различни супи, картофено пюре, да печете или задушавате рибата и да готвите за двойка. Към диетата "Седем листа", офертата за всеки ден, която може да е различна, донесе добри резултати, разгледайте горните основни правила и примери за диета за всеки ден.

Рецепти за диета със 7 венчелистчета за седмицата

Някои дни затрудняват избора на храни, с които можете да се поглезите, използвайки този метод за отслабване. Това е най-вече случаят с плодовете и изварата, тъй като ястията от риба, пилешко месо, зърнени храни или зеленчуци са популярни и добре познати. Има оригинални и прости рецепти за диетата "7 листа", която разнообразява менюто.

Печена плодова салата

  • ябълка - 2 бр;.
  • Круша - 1 бр;.
  • Портокал - 2 броя;
  • Киви - 1 бр;.
  • сушени кайсии - 3 бр;
  • канела и ванилия.

  1. Сушени кайсии се сушат с вода в продължение на 5-10 минути. Почистете портокала и нарежете месото, отделете мембраните.
  2. Нарежете резените плодове на малки парченца и нарежете на щипка канела и ванилова захар.
  3. Оформете малко олио, леко разложете плодовете и печете 15 минути.

извара пяна

  • нискомаслено извара - 200 г;
  • Мляко - 100 г;
  • стевия - 0,5 чаени лъжички.
  • канела.

Смесете всички съставки с помощта на блендер.

Диета "7 билета" - резултати

Ако следвате всички препоръки и не сменяте местата, то благодарение на този метод за отслабване можете да свалите 3-7 кг. Струва си да се отбележи, че всичко зависи от първоначалното тегло. Важно е да се отбележи, че диета със 7 венчелистчета показва правилния изход. След приключването му не е необходимо да атакувате никакви продукти, защото това може не само да влоши здравето ви, но и да доведе до наддаване на тегло и в по-голяма степен. Продуктите трябва да се добавят постепенно и по-добре, за да се премине към правилно хранене.