вегетариански

изображението е предоставено от Photokanok/FreeDigitalPhotos.net

Мит 1: Хората на диета с месо имат по-ниска честота на сърдечно-съдови заболявания, отколкото вегетарианците.

Факт: „Атеросклерозата е много рядка при хора, които имат предимно вегетарианска и нискокалорична диета с ниско съдържание на липиди и холестерол през целия си живот.“
Хранене и атерсклероза от Луис Кац. 1958 г.

Мит 2: Мъжете, които ядат месо, имат по-силно либидо, тъй като имат повече мъжки полови хормони.

Факт: „Проучване от 2000 г. разгледа 696 мъже от Оксфордския университет. От тях 233 са вегани (те не ядат никаква животинска храна) и 237 са вегетарианци. Останалите 237 ядат месо почти всеки ден. Веганите са имали най-високите нива на тестостерон в организма. Мъжете, които ядат месо, са имали най-ниските нива на тестостерон. "
British Journal of Cancer, 83 (1), юли 2000 г.

Мит 3: Хората на диета с месо имат много по-малко цивилизационни заболявания, отколкото вегетарианците.

Факт: "Научните данни показват положителна връзка между вегетарианската диета и намаления риск от хронични дегенеративни заболявания, включително затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак."
Вестник на Американската диетична асоциация, 11/97, 97 (1)

Мит 4: Вегетарианците имат по-висока смъртност (смъртност).

Факт: "Вегетарианците имат много по-ниска смъртност от цивилизационни болести, отколкото хората, които ядат месо."
British Medical Journal, 1996; 313

Мит 5: Вегетарианската диета не е правилна по време на бременност и кърмене (здравословно).

Факт: "Веганската (ъ-ъ, дори!) Диета е подходяща през всички етапи на бременността и кърменето."
Am J Clin Nutr. 1994; 59 (suppl): 1176S-1181S.

Мит 6: Децата, родени вегетарианци, са по-малки.

Факт: „Веганската диета, когато е правилно формулирана, може да осигури цялото хранене и енергия, необходими на бременните жени. Бебетата, родени от правилно хранени вегетарианци, не са имали различно тегло или височина или някакви аномалии, отколкото другите новородени. "
Педиатрия. 1989; 84
Мит 7: Хората на диета с месо получават повече витамини и друго хранене, тъй като животните, от които идва месото, също консумират зеленчуци.

Факт: „Вегетарианската диета осигурява много по-голяма защита срещу болести, тъй като има по-висока концентрация на антиоксиданти, отколкото витамин С и Е, каротеноиди и фитохимикали.“
Am J Clin Nutr. 1996; 63 (suppl)

Мит 8: Потвърждава се, че вегетарианците имат по-висок процент на сърдечно-съдови заболявания, отколкото невегетарианците.
Факт: "Смъртността от сърдечно-съдови заболявания е по-ниска при вегетарианците."
British Medical Journal, 1994; 308

Мит 9: Тези, които са на диета с месо, имат по-ниска честота на диабет, отколкото вегетарианците.

Факт: "Смъртността от диабет тип 2 е много по-ниска при вегетарианците, отколкото при не-вегетарианците."
Am J Clin Nutr. 1988; 48 (добавка)

Мит 10: Жените на диета с месо имат по-ниска честота на рак на гърдата, отколкото вегетарианците.

Факт: "Честотата на рака на гърдата е много по-ниска при вегетарианските жени, отколкото при жените на месна диета."
Американско раково общество Факти и данни за рака, 1994

Източник на статията: vedomec.com

  • Книги за сурова диета, витаризъм и сокове
  • Подобни статии

EZOpress не трябва да споделя цялата информация и последиците от нея тук, но дава възможност на читателя да формира собствено мнение въз основа на събраната информация.

Цялата информация, предоставена на уебсайта на EZOpress, е от независими сътрудници или просто колекция от информация от свободно достъпни местни и чуждестранни източници и при никакви обстоятелства не насочва читателите към заместване на рутинни необходими медицински грижи или спешни лекарства или твърдения за лечебните ефекти на продуктите процедури. Мненията на автора не отразяват непременно възгледите на този сайт, който не носи отговорност за невярна информация.
EZOpress дава пространство на свободата на изразяване и правото на информация, което е гарантирано от Конституционен закон №. 460/1992 Coll. Изкуство. 26 от Конституцията на СР.
. Всеки има право да изразява своите възгледи устно, писмено, в печат, в изображения или по друг начин и свободно да търси, получава и разпространява идеи и информация, независимо от националните граници.