алкохолът

Има ли ефект алкохолът върху наддаването на тегло? Защо не мога да изпия чаша или две и да отслабна? Защо „бирените коремчета“ растат след бирата? Това са често срещани въпроси, които често идват на ум.

Ще ви кажем какво има в него.

Какво всъщност се случва в тялото, когато пием алкохол? По принцип е просто. Нека да поговорим за основна информация за това какво се случва, когато пием алкохол. След поглъщане алкохолът бързо се абсорбира в стомаха и преминава в тънките черва и по-нататък в кръвта. Тя го разпространява по-нататък. След това той влиза в кръвоносната система, пътува направо до мозъка, „удряйки главата“. Всички вероятно си спомняме този приятен прилив. И след това към черния дроб и други тъкани. Той се метаболизира до ацетат в черния дроб. Освен това се окислява до въглероден диоксид и вода. Така че алкохолът НЕ се превръща в мазнини, както може да изглежда. Проблемът е някъде другаде. Алкохолът потиска окисляването на мазнините и по този начин инхибира разграждането на мастните киселини в организма. Това е така, защото усвояването на алкохол има предимство пред изгарянето на мазнини или метаболизма на протеините и въглехидратите. Най-просто казано, когато пием алкохол, преди или след хранене, тялото се отървава от него като първото вещество, защото го смята за токсин.

Подобно прекратяване на естествения процес на усвояване на мазнините води до това тялото да ги съхранява за по-късно, тоест наддаваме. Ние приемаме това като първия отрицателен във връзка с диетата.

Второто е, че алкохолът действа като катализатор за целия процес, като стимулира апетита ни. Устояването на бекон или шоколадово блокче е пълен ад.

Освен това алкохолът в мозъка ни отпушва остатъците от волята и е почти невъзможно да не посегнем към фъстъци, картофени чипсове или невероятна наденица от съсед. Всички знаем, че намаляването на теглото е отчасти свързано със силата на волята. Познаваме този катастрофален сценарий вярно.

Видът алкохол също има частичен ефект върху този процес. Дали обемът на напитката или алкохолното съдържание.

Нека използваме примера с бира. В допълнение към положителните ефекти върху тялото, като консумацията на минерали, микроелементи и витамини от група В, бирата има и отрицателен ефект върху намаляването на теглото. Бирата значително подпомага храносмилането и по този начин апетита, а в същото време е силна въглехидратна храна. Така че, ако го съберем, ние всъщност консумираме излишък от вещества, които тялото не обработва и ги съхранява.

Разбираме алкохола като част от определен цвят на тържествата и семейните ситуации. Винаги обаче трябва да влагаме пиенето му в цялостната концепция за житейската ситуация. Ако искаме да пием алкохол, докато намаляваме, избираме напитка с по-ниско алкохолно съдържание, като напръскване с вино (сухо качествено вино). Strik е по-подходящ от самото вино, тъй като има по-малко алкохол. Предпочитаме да забравим напълно за твърдия алкохол, поне по време на намалението. За здраве и стройна фигура обаче най-добре би било изобщо да пропуснете алкохола.

Както при всичко, мирът в потреблението е от основно значение. Както ни казват нон-стоп: „пийте разумно от 18-годишна възраст“.

Вашите помощници за отслабване,
RESTART - асистирана система за отслабване