Зависи дали пиете сока преди или по време на хранене, или дори след него?
Може би си мислите, че няма значение кога изпивате чашата си с пресен сок - той така или иначе попада в тялото ви, но не?
Всъщност е идеално да ги пиете сутрин на гладно, а ако ги пиете през деня, то поне 20 минути преди хранене или 2 часа след хранене.
Защо?
Когато имате празен стомах, усвояването на витамини и други хранителни вещества от сокове е най-ефективно. Сокът пътува направо до червата, където се преработва в рамките на 15 минути.
Ако пиете сока на закуска или обядвате с него, сокът не може да премине през другата храна в стомаха и ще започне да ферментира. Токсичен по време на ферментация етанол и освен това прекомерно газообразуване, накратко, нищо добро за нашето тяло.:)
Можете също така да увеличите ефективността на бавното усвояване на пресен сок чрез пиене - не е добре да притискате цяла чаша наведнъж, защото дори и в този случай тя може да бъде подута. Най-просто казано, сокът няма време да се смеси със слюнката и по този начин ефективното храносмилане се нарушава от самото начало.
- Настолни игри, причини да играете и да не спирате - OTAVIUS eshop
- Словак до чешкия премиер Защо Андрей Бабиш е толкова популярен и кой всъщност го избира; Дневник N
- Ръцете от тези храни през зимата Защо трябва да ги избягваме сега!
- Съвети за защита на черния дроб ǀ Защо е важно да защитите черния дроб (1
- Словакия изгаря чужди радиоактивни отпадъци, никой не може да обясни защо и правителството го оставя на това;