Има храни, които натоварват храносмилателната ви система. Те включват някои салати, въпреки че често съдържат здравословни съставки.

които

След дефицит през зимата трябва да допълним витамините, за да прогоним пролетната умора и да укрепим тялото си, така че да може да устои на болестите през годината. Най-вкусните ястия, независимо дали от пресни или варени зеленчуци и плодове, са различни видове салати. Но някои, въпреки здравословните съставки, могат да натоварят храносмилателната ни система.

Салати с майонеза

Маслото и яйцата, от които се прави майонезата, действат на стомаха ни като тухли. Особено когато се консумират в по-големи количества. И именно с такава салата, състояща се от майонеза, празнуваме по време на най-големите празници през годината. Освен с тях изцеждаме и с колбаси и сладкиши. Е, това не е всичко. В края на тези нездравословни празници се оставяме доброволно и неволно да бъдем докосвани или къпани във вода със страстни последователи на великденските традиции. Това може да е за възстановяване от летаргията, причинена от тежката храна. Можем да облекчим тази съдба. Тоест, особено тази, която касае стомаха ни. Майонезата може да бъде заменена със сметана или кисело мляко или по-леки видове майонеза могат да се използват при приготвянето на тези салати.

Съвет за лека вечеря: Шиш със салата от спанак

Салата от краставици

Друга такава стомашна тежест може да бъде салата, приготвена от салата от краставици. Съдържа по-малко смилаеми съставки, които причиняват подуване на корема. Ако го направим с добавяне на чесън, по-вероятно е да сме болни след него.

Салати, съдържащи чесън или пресен лук

Въпреки че чесънът и лукът са чудесни природни лечители, те са в тежест за храносмилателната ни система. Нека опитаме да сварим лука с вряща вода или да използваме по-малко чесън, за да подправим конкретна салата, за да избегнем храносмилателни проблеми.

Как да се отървем от паразитите в тялото? Ето рецептите, които ще ги унищожат

Салати от определени сурови зеленчуци

Яденето на пресни зеленчуци не винаги може да бъде лесно за стомаха ни. Някои растителни храни имат твърди или дебели клетъчни стени в необработено състояние и причиняват проблеми под формата на подуване на корема или запек. Чрез готвене можем да увеличим тяхната усвояемост. Дори освобождават полезни вещества, които не бихме могли да приемем в свежа форма. Ето как е подходящо да се приготвят броколи, спанак, карфиол или грах.

При някои хора чувството за стомашно разстройство се причинява и от салата от чушки или репички.