това ми беше изпратено от @ mariana0915, когато започнах, разглеждам упражненията тук и там, но наистина имах много упражнения, така че бих искал да направя нещо по въпроса, предполагам, че ще ви помогне 😉
@magimary, когато гледах youtube, има някои други, които със сигурност ще намерите 😉
@magimary
няма уебсайт с упражнения от реката, просто в youtube ще намерите няколко упражнения също 8 ментови комплекта, но има много от тях, купете си DVD, те имат актуализация в стандартните разходи до 10 евро и те са страхотни, аз имам от него редувам всички и упражнения
Здравейте, зарове, препоръчвам също упражнения от hanka kynychová. В мрежата има и упражнения. Можете да го намерите, когато го датирате, за да потърсите името си в Google. Що се отнася до морковите, смятате, че зеленчуковата супа без мъки също е лош избор за вечеря.?
Защото тук-там ще се насладя на вкуса си за вечеря 🙂 Приятен ден 😉
@miskaajozko, ако искате стриктно да се придържате към масата, тогава не е добър избор, тъй като морковите, колбасите, магданозът, картофите, сухият грах, сухият фасул, царевицата, тиквата, артишокът от ерусалим, цвеклото са код 2. но всички останали зеленчуците са 1. 😉
по-долу има страхотни видеоклипове с упражнения, които ви подхождат.
http://www.hejbejse.tv/
@magimary След това ме уведомете как ви е харесало. Защото ми е вкусно. Не мога да се забърквам с нищо. Но отново не съм особено придирчив. 😉 Но ще видите. Все пак 100 души, 100 вкуса.
Когато за първи път тренирах според Рубинт Река, успях само 10 минути и проследих мускула на краката си, както никога досега 😀 😀 Взех DVD от приятел, въпреки че не разбирам унгарски, няма значение. какво всъщност е Huz? Словичко да кара кон?
Отивам да се разклащам на вибрационната платформа, около 3 пъти седмично, а също и на ролетни и разходки от мръсотията. И тук-там на бягащата пътека скачам.
Момичета, искам да попитам дали мога да смачкам пшеничен хляб вечер. Ако случайно стана непоносимо. Но засега се справям без проблеми.
@stardust гъска е да дръпне, опъне, опъне. 😉
@stardust huz означава дръпни, дръпни
здравей аз съм нов тук и искам да попитам днес видях не-книга, в която тя е различна от първата, която трябва да си я купя?
здравей аз съм нов тук и искам да попитам днес видях нова книга, в която тя е различна от първата, която трябва да я купя?
здравей котки, държа се успешно от шести ден и без проблеми, както ми е навик, защото мразя диетите, които много ме ограничават, но дори не знам, че държа нещо - което е страхотно, ям вкъщи просто следя времето според правилата и имам 2 килограма надолу 😀 😀 😀 😀 Почти отслабнах, чакам го с нетърпение, moooooooc, а сега дори не обичам сладкиши и кога Правя, казвам си, актриса, дръж се, можеш да го направиш сутрин Така че, задръжте, babule отива до doleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !