Готвене - правилно хранене
Въпреки че по-голямата част от населението има повече проблеми с поддържането на апетита си и след това с теглото си, някои хора са обективно бедни и не могат да наддават на тегло.
Ако някой има ИТМ по-нисък от 18,5, той се счита за стремеж към поднормено тегло и възможно недохранване. Тъй като най-вероятно не получава достатъчно количество храна, с течение на времето ще му липсват хранителни вещества в тялото, важни за функционирането на всички органи.
Как да си проправите път до загубени килограми?
Причини за значителна стройност
Въпреки че повечето супер тънки хора правят забележки за околната среда, като обясняват, че имат бърз метаболизъм, който няма да им позволи да съхраняват мазнини в тялото, истината ще бъде другаде. Това е или семейно разположение и наследствен тип фигура, или зад външния вид стои здравословен проблем. Причината може да е сериозно заболяване и дълъг престой в болницата, от който тялото вече не може да си спомни, или хронично заболяване на някаква част от храносмилателната система - жлъчния мехур, панкреаса или тънките черва. Причината обаче е и щитовидната жлеза. По време на хиперфункцията му има повишено производство на хормони и последваща загуба на калории и енергия. При честа диария хранителните вещества не се усвояват и резултатът е загуба на тегло, но също така загуба на коса и загуба на жизненост. Причината за отслабване обаче е също стрес и депресия, в екстремни случаи това е психически проблем с анорексия или булимия.