можете

Може би неговата спермиограма не е съвсем правилна, което задържа желанието ви за общо потомство досега.

Лоша спермиограма може да бъде причинена, например, от разстройство, наречено олигозооспермия (нисък брой на сперматозоидите в 1 ml еякулат), тератозооспермия (намален дял на сперматозоидите с нормална форма) или астенозооспермия (по-малко от 50% от подвижните сперматозоиди).

Казват също, че витамините помагат за подобряване на спермиограмата. Знаеш ли какво?
- Цинк - отличен антиоксидант. Освен това обаче подобрява плътността на еякулата, скоростта на сперматозоидите и увеличава стойността на тестостерона, който е чудесен помощник в узряването на спермата.
- Витамин Е помага на сперматозоидите да оплождат яйцеклетка
- Селенът подобрява подвижността на сперматозоидите
- Коензим Q10 увеличава броя на мъжките зародишни клетки, подпомага тяхната подвижност и, разбира се, допринася за бързото сливане с яйцеклетката
- L-карнитин кара сперматозоидите да бъдат по-подвижни и броят им да се увеличава
- L-арганинът е важна аминокиселина, която, когато се използва редовно, също има много благоприятен ефект върху подвижността и броя на сперматозоидите
- Фолиевата киселина помага за клетъчното делене и има положителен ефект върху качеството на еякулата
- Витамин А. Дефицитът на този важен витамин води до нарушения в производството на сперматозоиди и по този начин до проблеми с бременността.

Не забравяйте, че не само дефицитът на витамин не помага на спермата му, но и:
- Заседнала работа
- Топла вода (особено тази над 38 ° C)
- Пушене и алкохол
- Гащи и тесни дънки (така наречените боксьори са по-подходящи)