През целия ден имате само храна в главата си

Ако искате да се отървете от мазнините и да получите мечтаната фигура, вашата цел не е да станете роби на хранителния план и да претегляте всяко парче морков, което изядете. Вместо това трябва да се забавлявате с лоши хранителни навици и да приемате здравословни и рационални. Не искате да мислите за храна от сутрин до вечер. Но точно това ще ви се случи.

искате

"Не мислех за нищо друго, освен за храна. Броях и претеглях. Това беше мъчение. Мислех какво трябва да ям, какво наистина искам да ям и какво мога да ям през целия ден", спомня си съветникът по храненето Джен Ръка в момент, когато тя се опитваше да отслабне с помощта на приложение за преброяване на калории.

Преброяването влияе върху избора ви на храна

Здравословният начин на живот, водещ, наред с други неща, до загуба на тегло, трябва да се основава на разнообразна и възможно най-малко промишлено преработена диета.

Но скоро всички ще бъдат възпрепятствани да изчисляват хранителната стойност на прясно приготвен обяд (подобно изчисление понякога може да отнеме толкова дълго, колкото приготвянето на ястие), когато пакетираните храни предлагат цялата необходима информация директно върху опаковката и приложението дори я прочита сама с помощта на баркод.

Освен това след няколко седмици може да откриете, че покупките ви са като „копирна машина“, тъй като познатите артикули се броят по-добре от преди тестваните.

Не е устойчиво

Нормално функциониращото тяло ни информира за своите нужди чрез чувство на глад или апетит за нещо специфично. След като започнем да броим калории и килоджаули, ще спрем да възприемаме тези сигнали и ще се съсредоточим само върху изпълнението на нашата мисия.

Според експерти това може да издържи известно време, но вероятно след известно време ще се върнем към старите навици. Освен това, ако теглото не намалее толкова бързо, колкото си представихме, в стила се появява чувство за лекомислие: „Тук ме занимават с броенето, а и без това е безполезно“.