ФИТНЕС ЦЕНТЪР В ЧАХАНОВЦЕ
МАРАТОНКИ
Mgr. Д-р Радослава Ценка.
Личен треньор от първо ниво по културизъм,
фитнес и пауърлифтинг
Треньор за оптимизиране на начина на живот
Студент по хранене за спорт и упражнения (Канада)
тел.: 0905 900 547
e-mail: [email protected]
facebook: BodyGeek
уеб: bodygeek.eu
отслабване
качване на мускулна маса
оформяне на тялото
силов триатлон
школа за правилна техника на упражнения
школа за добра дихателна техника
диагностика на мускулен дисбаланс и тяхната корекция
диагностика на телесния състав (измерване на мазнини, вода, мускули.)
премахване на болки в гърба
заседнал начин на живот/компенсация за начина на живот
повишаване на стабилността и мобилността
специализирано обучение за укрепване на системата за дълбока стабилизация
специализирано обучение за подобряване на диастазата
специализирано обучение за укрепване на тазовото дъно
специализирано обучение "Как да стигна до твърдо дупе"
специализирано обучение по ваше желание
консултация относно диетата и обучението
планове за обучение
трапезария
В сътрудничество с мен ви предлагам отговорен и професионален подход, но в приятелски дух:-). Придобих знанията си, наред с други неща, на семинари и обучение в чужбина, така че целта ми не е да остана със старото, а непрекъснато да се уча и да търся нещо ново и наистина работещо. Ако искате да имате изчерпателно ръководство за вашата промяна към по-добро, не се колебайте да се свържете с мен по всяко време:-).
Ing. Томаш Тот
Фитнес треньор от първо ниво
тел:. 0950 497 534
e-mail: [email protected]
facebook: Томас Тот
facebook: BodyGeek
уеб: bodygeek.eu
отслабване
оформяне и оформяне на фигурата
качване на мускулна маса
увеличаване на максималната сила и спортни резултати
премахване на болки в гърба и мускулно-скелетната система
компенсация за заседнал начин на живот (студенти, офис и ИТ персонал)
правилна техника на упражнения
повишаване на стабилността
увеличаване на мобилността и гъвкавостта
диагностика на опорно-двигателния апарат и телесния състав (мазнини, мускули, вода)
силов триатлон (техники и съвети от най-добрите силови треньори)
оптимизация на начина на живот
общо увеличение на физическото и психическото благосъстояние
Когато работите с мен, ще научите:
- как да изпреварим другите с информация, която няма да намерите никъде другаде
- какво наистина работи във фитнеса и какво е загуба на време
- как реално да постигнем и поддържаме желаните резултати в дългосрочен план
- как да не губите време и пари за неефективно обучение
- обяснение на всички фитнес митове и грешки, които може да срещнете днес
- как да поддържаме оптимално здраве по пътя към целта
Кристина Басова
Фитнес треньор от първо ниво,
тел .: 0907 588 707
имейл: [email protected]
facebook: BodyGeek
уеб: bodygeek.eu
оформяне на тялото
отслабване
правилна стойка
качване на мускулна маса
правилна техника на дишане
периодизация на обучението
информация за оптимална диета за цял живот (не за няколко месеца диета)
пауърлифтинг
консултация относно правилното добавяне на хранителни добавки
увеличаване на стабилността, гъвкавостта и мобилността
индивидуален подход
и добро усещане след отключване!
Ще бъдете честни с мен и ще ви мотивирам, докато стигнем целта. Ще продължа да ви обучавам, за да мога по-добре да диагностицирам и подобря физическото ви състояние.