Чайовете, особено билковите чайове, са наистина подходящи за перфектно човешко здраве. Пием чай най-често, когато сме болни, но знаете ли какво всъщност съдържат чайовете, как се разделят и защо дадените видове чайове са подходящи? История, класификация, ефекти и описание ...
Чаеното дърво е храст, от който от листата и пъпките му се прави чай. На възраст 4-5 години, чаеното растение започва да произвежда чаени листа, подходящи за приготвяне на чай. Така че, ако искате да отглеждате чаено дърво, трябва да издържите 5 години, докато можете да приготвите чай от него. Чаените листа обикновено се събират на ръка, след това се изсушават и след това се заливат с гореща вода, за да се приготви чай. Чаените листа съдържат приблизително 5% кофеин. Те имат стимулиращ ефект върху целия организъм. Чрез излужването на листата активните вещества се отделят във водата, която се пие като чай. Повечето чайове (билкови, зелени) имат положителни ефекти върху здравето върху тялото. Чаят трябва да се пие като превенция срещу болести, а не когато човек е болен. Тогава отнема повече време, докато чаят пое болестта и обикновено това лечение е само спомагателно за фармакологичното лечение. Възможно е да предотвратите заболявания, но предпочитате да пиете чай веднъж на ден и по този начин да избягвате фармакологично лечение
Китайски чай (лат. Camellia Sinensiss) - семейство чай
История на чая
Първото споменаване на чая датира от около 3000 г. пр. Н. Е. Първите чайове са били използвани само за здравословни цели. Когато чаят стигнал до Америка, те го направили напитка, която била не само здравословна, но и вкусна напитка, която се пиела всеки ден. Първото споменаване на чая идва от Азия (Индия и Китай). Оттам чаят постепенно се разпространява по целия свят, където радва милиони хора всеки ден. Годишно се произвеждат и пият приблизително 3,6 милиона тона чай. Но това е число
Разпределение на чай
- Черен
- Тъмно
- Зелено
- Жълто
- Бял
- Ароматизиран
Общи здравни ефекти на чая
Въздействието на чая върху здравето се различава от вида, за който е предназначена болестта
- Те поддържат имунната система
- Те се отпускат и успокояват тялото
- Те премахват стреса от тялото
- Противоракови ефекти
- Той извлича свободните радикали от тялото
- Защитава и подпомага растежа и развитието на клетките
- Антисептични и антибиотични ефекти
- Те понижават високия холестерол
- Те понижават високото кръвно налягане
- Почистват кръвоносните съдове - по-проходими
- Антиоксидантите поддържат здрава и стегната кожа
- Те насърчават добрия сън
- Те имат диуретичен ефект
- Те изчистват пикочните пътища и бъбреците
- Те поддържат функцията на черния дроб
- Те подпомагат храносмилането
- Те подобряват редовното изпразване
Какво съдържа чаят - активни съставки
Фолиева киселина, омега 3 ненаситени мастни киселини, кофеин, натрий, калий, флуорид, полифеноли, теобромин, етерични масла
Хранителна стойност - черен чай (100g)
KJ– 3,78 Kcal– 0,9 Натрий - 3,5 mg Въглехидрати– 0,2 g
Кофеин - 21 mg Вода - 99 g Теобромин - 2,5 mg
Черният чай съдържа - 100 g
| Флуор | 360 ug | Омега 3 киселини | 4 mg |
| Калий | 40 mg | Фолиева киселина | 7 ug |
Описание на чайовете
Билков чай
Тези чайове са лечебни напитки, които могат да укрепят тялото, имунитета и да подобрят здравето на заболяването, за което са предназначени. Билковите чайове обикновено се поливат с вряща или гореща вода и се оставят да се влеят 5-15 минути. След отстраняване напитките се пият 2 - 4 пъти на ден. Винаги трябва да се спазват противопоказанията, дадени в листовката
Зелен чай
Този чай има силни детоксикиращи ефекти, дехидратира, придава на тялото младежки вид и може също така да подпомогне загубата на тегло. Зеленият чай трябва да се залива с гореща вода (70-90 градуса), но не и да кипи! Влива се около 5 минути и се пие топло след отстраняване. Пийте такъв чай веднъж на ден
Чайове за отслабване
Пуер или ройбос са чайове за целенасочено намаляване на теглото. Такива чайове могат да подобрят ефекта от отслабването, но не трябва да забравяте, че единствената стъпка към трайното отслабване е не пиенето на литри чай на ден, а качествената и редовна диета в добри комбинации и време през деня. Има и целенасочено движение и достатъчният режим на пиене е нещо разбираемо. Ако следвате всичко това, тогава да, чай за отслабване може да подпомогне загубата ви. Но можете да се справите и без него ...
Черен чай
Черният чай съдържа голямо количество пълноценни вещества, за правилното човешко здраве, освежава тялото и ума (съдържа кофеин). Черният чай се изсипва във вряща вода и се влива в продължение на 4 минути. Пийте този чай веднъж на ден