моля, работете,
Преди 2 седмици започнах 90-дневна диета въз основа на вашата секция
Започвам да попадам в подземие, защото когато го прочетох отново, почти всички от вас имаха бързо настаняване на кантара през първите дни,
изглежда, че не представлява заплаха за мен, така че всъщност не лъжа, ако съм свалил 1 кг, значи е много
не може да бъде, защото съм била на диета в едно парче или защото изведнъж ям плодове, които дотогава не съм яла почти изобщо, защото не ги знам.?
и моля, аз също бягам, 2x до t.

новка

Коментари

Анди, не знам, на мен ми се струва много странно, че някой е бил на диета от известно време, но все пак „продължава“. Може да отслабне, но след това се връща към обичайните си хранителни навици и (логично) отново наддава.
Кучето няма да бъде погребано точно там?

Знаете какво ме прави специален?
Тези, които не спазват никакви диети, са бедни, а тези, които през целия си живот са били бедни, са с форма на „Венера“.
Опитах се да изляза от тази теория, ще се моля за реката това, което искам за реката, по примера на бедна жена. Е, трябваше да хакна, защото нямаше да премина през вратата .
Но както казват специалистите по диета, отслабването не е свързано с диета, а с дългосрочен стил на хранене.
Е, владея теорията, влизам на практика

Ленка, виждам го и в дългосрочен стил не само на хранене. Ей, аз също мога да пръскам каквото искам и някак си няма да наддавам.

Но истината е, че изобщо не обичам мазно месо и не го слагам в устата си. Като цяло рядко ям месо и обикновено, обикновено пиле и риба. Мазна наденица около веднъж годишно. Също така много бързо желая сладко. По-голямата част от сезона „пася” в градината директно от шахтата или от дърветата.
Че беше екип?

Неее, пиле и риба също като мен. Само, че потапям рибата в суровия респ. сос бешамел и вече е в. и тогава се чудя защо не отслабвам, но това е диетична маска .
PS - имахме риба всеки ден на dov - пангасия. Както беше казано, валеше от небето и растеше с гъби след дъжда. FANTASTICKY беше с бекон (отново една диетична версия).

Jáááj, сирене, бешамел, бекон. Тогава наистина става бедно с хубава десетка

Не е сериозно. Ще имам и сирене, прекалено ми харесва. Наистина рядко сланина (но така печена на кнедли от бриндза и други подобни).
Мисля обаче, че именно това надделява в диетата. И когато го приемам по този начин, ям предимно зеленчуци, плодове (или пресни, или някак приготвени), различни зърнени култури и бобови растения, поне по едно кисело мляко всеки ден. Наемът е достатъчен, харесва ми, здрав е. Къде е проблема?
И повече движение, разбира се. Имам го в изобилие в градината.

Може би метаболизмът влияе върху теглото. Наистина нямам идея.
Но вероятно няма да е само това.

добре, не съм хвърлял 7kil допълнително и през 90-те дни, но вероятно всеки има различен метаболизъм

Може да има повече причини, поради които не отслабвате. Може да се случи, докато пишете сами, че все още сте били на диета - тялото спестява запаси, защото смята, че е в недостиг (в крайна сметка е така). Може да е, че диетата не е подходяща за вас, аз лично смятам, че дори не е здравословна.
Плодовете съдържат фруктоза - това е обикновена захар. Ако тялото не го изгори, то се свързва под формата на мазнини. Ако имате плодов ден по време на тази диета и ядете плодове с високо съдържание на фруктоза, възможно е тялото да не изгори всичко, ако имате малко упражнения. Пишете, че не познавате плодовете, но ги ядете. Може да има и друга грешка.

И сте забравили едно нещо.
Ако беден човек започне да отслабва с преумора, респ. свикнали с 4 бузи за закуска, прецакали върху чиния, кофа гулаш и за вечеря 10 кнедли със свинско много, така че загубата на тегло е ооооовела по-лесно от 45-килограмова ефирна дева, движеща се свободно в пориви на вятъра, живееща аскетично на три зърна на чисто.
Какво исках да кажа с това? Ако загубите 100 кг жена и 45 кг жена, това е разликата.

PS - когато стомаха ми се сви след около 2 седмици, ми хвърлих половин килограм само в един плодов и зеленчуков ден.

Предполагам, че това не променя нищо по отношение на факта, че имам много красиви и качествени неща в гардероба си и просто не ги нося и не ги обличам, но не искам да изглеждам така, сякаш го имам след Моята по-малка сестра.

Не знам. Никога не съм го решавал, не винаги съм изглеждал като мис, но не съм се отегчавал от интерес и сега се чувствам като мегеро и се кълна, дори не бихте си помислили, ако ме видите, че тази жена има проблем,

това не означава, че имам 50 кг и искам да съм на 40:-(

вероятно става дума повече за усещането и факта, че знаете, че можете да изглеждате по-добре, защото и преди сте били такива.,
както и да е .

Ще се опитам да продължа възраждането на собственото си тяло,

Аааааааааааа. има замърсено самочувствие и килограмите дори не го правят. Може да се чувстваме по-добре, но това е само въпрос на време.
Купувайте нови кърпи - майната им на изпраните.

Не прераждайте тялото, яжте първо душата

Анди, сигурно бих опитал нещо друго на твое място, напр. също класическа разделена диета. 90-дневната диета се основава на разделена диета, но също и в рамките на една седмица, което е неестествено за човешкото тяло например. има конски запаси от протеини и зеленчуци за един ден и без въглеводороди. Ако имате сирене със зеленчуци за закуска, пилешка пържола със зеленчуци за обяд и риба със зеленчуци за вечеря, ще натоварите тялото с количество протеин, от което то не се нуждае (предполагам, че вече не растете;-)). На следващия ден отново. Не знам как се нарича там - ден на въглехидратите или ден на въглеводородите - отново еднообразно нещо. Фактът остава фактът, че имате нужда от въглеводороди, протеини и зеленчуци за един ден. Ако го разделите между отделни ястия, т.е. обеден протеин със зеленчуци, вечеря въглеводород - ще улесните храносмилането, определено по-добре. Извинявам се на всички фенове на 90-дневната диета, но отдавна я държа на езика Момичета, това е ужасна заблуда, диетата.

. пише горката жена .
Ще се замисля .

PS - karfioooooool обещахте ми и аз вече съм след 49 цента. тя го купи и аз се търкалях по рафта. Днес не готвя, но пиша рецепта за сайта .

. -D написа мотивационен говорител. ще ви изпратя ли за обучение по ММ? (Тези дни за мен това съкращение олицетворява по-малко приятния вариант, може би ще го направите?)
Отивам с онзи карфиол, тогава.

Изпрати, изпрати - ще му изпека корем или патица и ще ми смажат корема .
Дати, това е моето. Ками обаче .

Andyp, в първите дни тялото се отървава от водата. и спадът е веднага по-голям. Мазнините идват много по-късно. ако изобщо дойде.
На първо място, забравете за такава макова или макова диета.
Всичко е свързано с уравнението на доходите и разходите и главата. Хармонизирайте тялото и душата си и ще видите колко бавно ще дойде упадъкът, който ще остане постоянен.
Прибързана диета, малко валидна.

Също така бях на диети завинаги, докато се роди дъщеря ми, така че изведнъж станах на 48, ядох нормално, но не се движех, докато не напълня 15 кг по-късно, след това си спомних и разбрах, че ми плащат да ям нормални и нормални порции движение движение движение и 10 кг изведнъж беше надолу, ям всичко, месо, солено, сладко, което ми харесва, но следвам мотото, че ядем, за да живеем, така че ям само колкото да ме задоволи, веднъж на 3 месеца ще имам такъв почистващ ден - плодове и зеленчуци, но само за "облекчение", все още имам какво да правя, така че нямам време да седя и да мисля за времето и да се разхождам около хладилника, не купувам никакви сомарини в у дома - само храна, ще си купя нещо "Греъм", или солено, но се опитвам да контролирам и да ям само това, което е добро за мен, което не натоварва тялото ми и оттогава нямам проблем с теглото

здравей, колегата го скъса, отслабна около 8 кг. Когато я видях след една година, тя беше почти двойна.

Джорджина, благодаря за страхотния човек ! От години се интересувам от теми от този род, но никога не съм виждал този документ. Visim na nom за един час:) (y) (цвете)

преди няколко години срещнах една много симпатична жена с фигура на модел и разгледах невярващо снимките й от детството и младостта - от ранна възраст тя беше много затлъстело дете и млада жена с буйни извивки.
Нейната рецепта за отслабване и поддържане на тегло е много проста - редовно хранене с един и същи час храна всеки ден и особено не пропускайте закуска, редувайте порции ястия с ограничена захар и мазнини, разпределение на храната на принципа на зърнени храни и плодове, нормално обяд, следобедни протеини и зеленчуци.
Опитах и ​​работи, в течение на около половин година загубих почти 20 кг, за съжаление липсва самодисциплина и спазването на редовност в храненето за мен е свръхчовешко представяне (кикотене) и малките бавно се връщат. но ще запомня
ММ също отиде на военна служба добре закръглена и след една година редовно снабдяване с храна (и нямаше диета) той се върна постно, само костите му издрънчаха.

И си спомням думите на дядо ми, който доживя до дълбока старост в добро здраве, както ни каза - просто не яжте прекалено много, за да не ви притеснява, а от края на лятото гъски са горещи като коланите си, в зимни кланици, колбаси, шунки, обаче, те са издържали в килера до лятото, така че умереността .

вярно е, че всичко зависи от храната и силната воля, който иска да отслабне - но трябва да се придържа към някои принципи - не преяждайте, ограничавайте сладкото,
по тази математика няма да пусне - доходите трябва да са по-ниски от разходите

В този блог се съгласяваме добре, че доходът е равен на разходите и тогава има баланс.
И блогът на Акира ми разказва някои новаторски мисли от бабун. Е, как е ?: - D