Почти никога няма достатъчно вдъхновения и книги с рецепти. Ето защо подготвих за вас това резюме на интересни и много ценни книги, където ще научите повече за това как да печете, готвите или да се храните здравословно.

здравословно

Подбрах за вас 9 вдъхновяващи книги в списъка.

Изпратих списък с книги в pdf на нашия уеб семинар за Свети Никола, но разбрах, че някои връзки не могат да бъдат отворени, затова реших да публикувам тази статия. Нека не се бавим излишно и нека да разгледаме направо кои книги са едни от най-добрите на нашия пазар 🙂

Традиционни рецепти здравословни и вкусни - Tina ZLATOŠ TURNEROVÁ

Владо Златош и съпругата му Тина Златош Турнерова са хора, които познавам лично и трябва да кажа, че те буквално водят здравословна диета и здравословен начин на живот всяка секунда. Те са съставили перфектна публикация, в която ще обяснят как да печете и да се храните здравословно и вкусно благодарение на традиционните рецепти, които са приспособили към много по-здравословна форма. Можете да намерите книгата ТУК >>>

Хранителни въглехидратни рецепти или как да въглехидрати - Мартин Чуди

Моят приятел Мартин Чуди е отличен специалист по здравословно хранене и кетогенна диета. Той написа страхотна книга „Хранителни въглехидратни рецепти“, която също научих. Тази книга е пълна с чудесни съвети и съдържа богата информация за въглехидратите, която днес е често дискутирана и противоречива тема. Всеки, който се интересува от ядене, трябва да го прочете. Освен това наскоро той публикува печатна книга „Как да въглехидрати“.

От фитнес до кухня 3 - Lucia Švaral и екип

Другите ми приятели написаха страхотна книга - От фитка до кухня 3. Ще намерите 82 сладки рецепти, пълни със здраве от ТОП фитнес треньори. В книгата ще намерите много вдъхновение за здравословно хранене. Книгата е допълнително доказателство, че можете да печете здравословно и не е наука. Можете да намерите книгата ТУК >>>

Мая - Даниела Рау

Маята е един от най-добрите начини за приготвяне на ястия с брашно. Радвам се, че Даниелка е съставила тази невероятна публикация, в която ще ви научи как да правите здравословни рецепти за мая, независимо дали са солени или сладки. Повече за книгата можете да намерите тук >>>

Здравословна десета не само за децата - Даниела Рау и Янка Шимковичова

Данка и Янка съставили успешната книга „Здравословна десета“. Тази книга ще ви научи как да подготвите децата, но и себе си, за нещо по-здравословно за десета или лека закуска. Харесах много рецепти от него и редовно ги приготвям, вместо да ям бисквитки и сладкиши. Не убивайте детето и себе си с глупавите неща, които купувате ТУК >>>

Здрави експресни влакове - Janka Šimkovičová et al.

Книга, на която се радвам особено с нетърпение Аз съм негов съавтор. Допринесох за това със своите здравословни рецепти, които бяха изключително популярни навсякъде, където готвеха. Ще намерите вдъхновение за бързи обяди и вечери, но и за сладки експресни влакове. Опитайте моите рецепти ТУК >>>

Живот без пшеница + рецепти - Уилям Дейвис

Книгата на американски кардиолог е много интересна публикация за пшеницата и нейните ефекти. Първоначално си мислех, че това е една от онези книги, които искат да бъдат силно противоречиви, но в крайна сметка, след като я прочетох, имах съвсем друго мнение. Авторът използва повече от 250 литературни източника (изследвания, проучвания и др.) И го допълва със своята практика и опит. Забелязах много от описаните ефекти на пшеницата върху себе си. Научете повече за пшеницата ТУК >>>

Пшеничен мозък - Дейвид Перлмутер

Просто смятам да прочета книгата „Пшеничен мозък“. Може би ще стигна до нея точно по време на коледните празници som Досега го прегледах само в Martinus и наистина го очаквам с нетърпение. Мисля, че това е една от онези книги за диети, които всички трябва да четем. Освен това се допълва от книга с рецепти. Прочетете пшеничния мозък тук >>>

Sugar Our Killer - Робърт Х. Лустиг

Захарта е много по-голям страх, отколкото някога сме предполагали. Днес знаем, че трябва да намалим доходите му до възможно най-ниското ниво. Именно тази книга говори за това как захарта може да навреди на тялото ни. Преддверието е преработена и преработена „храна“. Засега имам само положителни препратки към тази книга от хора, които са я чели (например Мартин Чупка). Той също принадлежи към категорията за четене. Изпревари ме и го прочети ТУК ТУК >>>