- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм 23-годишно момче и имам такъв проблем. Не за около 5 години и не наддава. На средния си ръст тежа около 56-58 кг, което изглежда много малко. Тъй като напоследък това ме разгневи ужасно, се опитах да се свържа с вас. Нямаме абсолютно никой в семейството толкова беден, колкото аз. Редовно ям 5 пъти по-големи порции сутрин и през нощта просто нон-стоп. Нямам стрес, поне не знам за него: D Ходя да тичам 2-3 пъти седмично, спортувайки. Какъв може да е проблемът? Някакъв съвет? Някой, който е минал през подобен ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Майкъл 1 от годината на маймуната 1992 ? ти си луд? ако тези сомарини бяха поне малко верни, ако имаше по-малко затлъстели и повече бедни хора, родени през 1992 г. мислите, че това наистина е така?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отсега нататък ще наддавате и нямате съмнения в това. Виждате ли колко малко сте пропуснали за щастие? Не.
Поема - Прасета.
При мен дойде дива свиня, вината беше само в мен.
Ядох й див чесън, така че съм истинска пчела.
Тя имаше малки малки, почти ги погалих.
Бивните, онези, тя ме ядоса, почти ме убиха.
Тичах като луд, гората широка пързалка.
Когато ме настигна, веднага забеляза страха ми.
Това е цялото ми стихотворение, изпитвам голяма страст към него.
--------------------------
Ако можете, подкрепете ме. Отново трябва да се занимавам с благотворителност. Аз се чуках за je.ne. Не знам за какво ще направя добрите дела. Имам няколко хиляди от тях и не преувеличавам.
Искам да отида по дяволите, има поне хот-дог и няма нафталенови пари:-)
Имам fu.ked шизо-живот:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че ще започна малко, не обикновено. Вие сте знакът на маймуната r. 1992 г. Мисля, че е наистина трудно да наддадеш, защото маймуните обикновено са бедни. Това е едната страна на нещата, които ви пречат. Продължаваш да пишеш, че тичаш, така че не разбирам защо го правиш, когато искаш да напълнееш! това е глупост на твоята възраст, когато искаш да напълнееш. Нека тези, които искат да отслабнат, да бягат! Вие губите калории ненужно.
Сега ще определя спецификата чисто на вашия човек, как да наддавате. Не плаща за някой друг за 1. Яжте всичко, което ви харесва и отпускайте много и често много!.
2 Не използвайте рафинирана захар под никаква форма! Кока кола и така нататък.
3 често включват аспержи в диетата (необходимо е да знаете как да ги приготвите, иначе не е много неохотно)
Яжте редовно за минути точно. закуска, десета или обяд и вечеря. Много важен фактор!
5 ако сте ядосан експлозив, би било добре да вземете някои успокоителни, за да се успокоите, слабо успокоително по време на подкуп.
6 определено ще напълнеете и сравнително бързо, ако го следвате - повярвайте ми.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лионел да, тъй като може да бъде и щитовидна жлеза, но шансът му е доста малък, че също е нещо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лесно може да премине и проблемът в тялото го има и приятел може да яде толкова, колкото иска, за да не спечели, трябваше да започне да приема хапчета за сила, за да наддаде на тегло.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
имате калорична таблица за това колко kcal е в 100g. например 100 г масло е около 700 в зависимост от това какво.
www.kaloricke-tabulky.cz
но тези данни са за всяка храна. винаги виждате колко ккал и колко мазнини, захар и протеини имам. намерете предимно някои лесни източници като половин литър кола или дори ябълков сок и др. има около 220kcal. ако готвите сами, можете просто да го изтъркате с масло и т.н. тъй като е трудно да се чете точно, но посветете един ден на това, когато ще прочетете всичко, което ядете, и ще видите колко имате. Доста добре е, ако и вие усетите и знаете какво имам
защото имате предимството, че искате да напълнеете, така че ако чувствате достатъчно калории, сте изпълнили плана за деня и все още можете.
Бях също толкова беден, че тежах 70 кг и 195 см и от собствения си опит ще ви кажа, че трябва да знаете кога да спрете. също ме отегчаваше дълго време и след това качих 113 кг. сега имам такава стабилна 100.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря Чавка за отговора, можеш ли да ме посъветваш как да го направя? Не знам много за това. Напр. Ще го хвърля в този калкулатор и ще извадя, че трябва да приемам поне 2200 калории около + - Какво означава, когато го прехвърля на храна?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
усещам калориите, които изпитах при няколко души, които ми казаха, че ядат много и в същото време не бяха много от тях. изчислете на калкулатора колко трябва да ядете на ден, за да напълнеете и добавете към това бягане, за да качите 1 кг, трябва да приемете около 7000 повече калории от съня