- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, който има опит с плуването или който е плувал и отслабнал, напишете колко и за колко време. добре, благодаря ти. Бих искал да започна с това
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Plutvy.sk и колко си тежал и тежиш ли сега? колко го загуби? и колко х на седмица и мин?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей Монча, бях с наднормено тегло преди няколко месеца, затова реших да започна да плувам, тъй като ставите ме боляха по време на други спортове и това много ме демотивира. Отначало тялото ми започна да оформя и укрепва тялото ми, докато плувах, но не отслабнах. Едва по-късно, когато промених начина си на живот, той падна красиво и това, което беше страхотно, изобщо не нарани ставите ми. Така че горещо препоръчвам плуването, просто трябва да останете с него.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Плувам от 21ч. Аз съм на 16. Преди всичко плуването е отлично за гръбначния стълб и общото физическо състояние. Отслабнете. Не знам. Нямах проблем с езита, така че не мога да го сравня, но поне развих хубава фигура. Важното е, че при плуване натоварвате почти всички основни мускули и ако имате правилната техника, можете да придобиете невероятна фитнес. Но не бих избрал изпомпването като средство за радикална загуба на тегло. По-скоро за поддържане на фитнес и здравословен начин на живот.:)