27.4. 2018 10:30 Укрепеният имунитет не е единствената полза от цитрусовите плодове. Такъв портокал може да направи много повече.
Витамин С в портокалите е от съществено значение за производството на колаген, което е алфа и омега на твърдата коса. Ако добавите портокал към ежедневната си диета, скоро ще се радвате на по-дебела грива.
✔️ Фактът, че редица кремове за кожа съдържат екстракт от портокал като ключов компонент, не е случайно. Витамин С, съдържащ се в цитрусовите плодове, помага за предотвратяване на увреждане на кожата и й придава свеж вид.
Прочети:
✔️Оранжевият е отлична закуска. Към плодовете добавете бяло кисело мляко или нискомаслено извара. Протеинът ще задържи храната в стомаха ви по-дълго и няма да изтичате до бюфета след часове.
✔️Само 100 г портокал могат да покрият дневна доза витамин С. Освен това понижава кръвното налягане, нивата на холестерола в кръвта и е чудесен антиоксидант.
✔️В 100 г портокал има около 10 грама захар, което осигурява бърза енергия и надеждно отблъсква глада. Той обаче ще падне също толкова бързо, така че ако сте решили да вечеряте с портокал, легнете, преди да огладнеете отново.
✔️Оранжевият предотвратява образуването на бръчки - по-специално витамин А, който също поддържа кожата ви здрава и свежа.
✔️ Един портокал може да покрие до 15% от дневната доза фибри.
Витамините, съдържащи се в цитрусовите плодове, са важен компонент за поддържане на младежки вид и цялостна жизненост.
✔️ Вземете го да легне с НЕГО. Освен че действат като афродизиак, антиоксидантите и витамин С подобряват качеството и подвижността на портокаловите сперматозоиди.
