18.11. 2014 Ако прекратите този лош навик, можете да се отдадете на до 10 допълнителни години живот. Ще живеете по-здравословно и портфейлът ви ще почувства положителната промяна.

причини поради които

Shutterstock

Популярно от мрежата

Това е най-красивият начин да покажете умело парче гола кожа: Мъжете забравят да дишат!

Хана Вагнерова облече изискана рокля, но се оказа много зле: ТОВА подкопа секс триона й!

Какво да правя според действието на МЕСЕЦА? Лунните съвети ще ви помогнат да подобрите здравето си и да улесните живота си!

Орландо Блум беше шокиран да разкрие тайна: Майка му имаше любовник, но това не беше всичко!

Цибулкова показа НАЙ-КРАСИВАТА снимка на сина си: Като цяло това е като. Няма да откъснеш очи от него!

Свързани статии

8-те най-големи мита за пушенето: По-добре не вярвайте на тези лъжи!

Свързани с темата

Табу на болестта

Женско здраве

Алергии

1. Избягвате рак

Пушенето може да причини не само рак на белия дроб, но и рак на пикочния мехур. Рискът от тютюнопушене при пушачи е до 65% по-висок. Колкото по-скоро се откажете от пушенето, толкова по-добре. След десет години рискът от рак намалява до половината.

2. По-здраво сърце и съдове

Една седмица след последната цигара кръвното Ви налягане ще спадне. След две години ще бъдете изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания в същата степен като непушач.

3. Чисто дишане

След три дни функцията на дихателните пътища се подобрява. Облекчаването на кашлицата и хроничните затруднения с дишането обикновено се случва 3 до 9 месеца след спирането на тютюнопушенето.

4. Бременност без усложнения

Спрете пушенето преди и по време на бременност намалява риска от преждевременно раждане, спонтанен аборт и неонатална смърт по време и след раждането. Заклетите пушачи обаче трябва да започнат постепенно да намаляват броя на цигарите.

5. Интимно щастие

Импотентността засяга мъжете пушачи по-често, отколкото непушачите. Кажете на своите!

Ние го имаме предвид - жълтото оцветяване на зъбите и ноктите изчезва, кожата ви се изглажда и става свежест. Неприятна миризма от устата, дрехите и дрехите ще ви напусне.

7. Отново във форма

Отново ще сте във физическа форма, ще можете да издържите на по-голямо натоварване и ще живеете по-здравословно и по-дълго. Ако се окажете с цигари през четиридесетте, ще живеете само една година по-кратко от непушачите. След 50 ще удължите живота си с 6 години, а след 60 ще получите 3 години.

8. По-здраво семейство

Ще подмладите не само здравето си, но и здравето на всички около вас. Освен това можете да бъдете мотиватор за другите.

9. По-добър самоконтрол

Вече няма да бъдете роб на пристрастяването си. Вие ще станете господар на своето време и няма да бягате от всяка дейност, защото ще получите желание за цигара.

На цена от 3 евро пушач, който пуши по една кутия на ден, плаща почти 1100 евро годишно за кутия с 20 цигари. За това би било доста прилична двуседмична почивка в 5-звезден хотел в Турция или Египет. Доста приятна мотивация, не мислите?

Анкета: Как успяхте да се откажете от пушенето?

Рената, 56

- Здравето ми беше мотивацията. В началото просто поклатих глава. Когато отпаднах на улицата и поех поста в болницата, си казах - стига! Всъщност ми отне половин година, трябваше постепенно да намаля броя на цигарите, но успях!

Йосиф, 43

- Аз също отказах да пуша заради пари. Купих си електронна цигара, която е по-икономична, но вече не беше такова удоволствие. Затова спрях за една нощ, за щастие без много проблеми.

Ивана, 32

- След няколко неуспешни опита разбрах, че трябва да заменя този лош навик с нещо. Първоначално това бяха сладкиши и когато качих добро тегло, се захванах със спорт. Вече дори не мисля за цигара.