Въпреки че детоксикацията сега е много популярна тема и нейната годност се защитава от различни известни личности и експерти, остава истината, че различните вещества действат по различен начин в организма и могат да ни помогнат да прочистим целия храносмилателен тракт. Почти целият имунитет и способността на организма да абсорбира витамини и минерали се съхранява в нашите черва. Следователно е необходимо да се поддържа, че те са красиво функционални, пълни с полезна микрофлора и най-важното - без всички уловени остатъци.
Съвременната тенденция на смутита е много желана за достатъчна консумация на плодове и зеленчуци, а следователно и на фибри и витамини. Недостатъкът на смутитата е, че обикновено ги пием наведнъж и бързо, бихме имали по-голям ефект от постоянно слушане, така че тялото да има време да поеме всичко. Въпреки че смутитата не са точно най-добрите, когато се опитвате да отслабнете (те обикновено съдържат малко повече захар, отколкото се нуждаем. И много малко хора се радват на зеленчукови смутита.) Що се отнася до получаването на възможно най-много витамини в тялото Във възможно най-естествена форма смутитата са идеалното средство за защита.
Един от абсолютно удивителните ефекти на добре съставените коктейли може да бъде и това, че те прекрасно прочистват целия храносмилателен тракт.
Тип мимибазара: Ако искате смутитата ефективно да премахнат останалата храна от стените на стомаха, пийте ги горещи - или поне не студени. Ако добавяте замразени плодове или зеленчуци, първо изпийте малка чаша топла вода. Топлината разтваря мазнината, която в крайна сметка се залепва по стените на храносмилателния ни тракт и я отстранява по-лесно.
Smootihe рецепти за прочистване на храносмилателния тракт
Цвекло, авокадо, ягоди, целина, лимон, кокосово масло. Тази комбинация не само детоксикира тялото, помага на червата и има диуретичен ефект, но също така прочиства черния дроб, кръвта и коригира кръвното налягане. Съставките имат противовъзпалително, антибактериално, а също и срещу гъбички и вируси.
Папая (манго), спанак, зеле, банан, ябълка, бадемово мляко, семена от чиа. Тази комбинация е подходяща за детоксикация на тялото или прочистване на червата. Подпомага имунитета, действа срещу рак и противовъзпалително. Освен това бананите насърчават добрия сън и доброто настроение поради съдържанието на магнезий и калий, както и регулират нивата на холестерола и кръвното налягане. Зелените съставки от своя страна съдържат калций, желязо, мед, фибри и антиоксиданти.
Краставица, ягода, ябълка, спанак, лимонов сок, бадеми, ленени семена. Тези съставки създават много добри вкусови комбинации. Комбинацията е много питателна, понижава холестерола, бори се с инфекциите и нормализира нивата на кръвната захар.
Зелен чай. Е, това не е точно смути, но пиенето на зелен чай има невероятно количество ползи за здравето. Можете да използвате зелен чай вместо вода за разреждане на смутито или да го добавите под формата на прах (матча чай) към всяко смути.
Спанак, маруля ромен, лимон, целина, банан, круша, ябълка. Тук стигнахме до наистина силна комбинация. В допълнение към невероятния ефект върху червата, тази рецепта има и предимството на високото съдържание на "зелено". А зелените смутита са най-големият хит при детоксикация - главно защото, след като смесим листни зеленчуци, абсорбираме много повече хранителни вещества от тях, отколкото когато го изядем цял.
Папая (манго), ябълка, круша, "плодове" (малини, боровинки, боровинки - в идеалния случай замразени), портокал, бадеми, варени овесени ядки и бяло кисело мляко. Ако нещо ви държи подхранени, детоксикирани и червата ви се движат добре, това е правилната комбинация. Насищането продължава половин ден (макар че, разбира се, това не е целта), но преди всичко невероятно стартира метаболизма и храносмилането - съдържа висок процент фибри и пробиотици.
Спанак, целина, зеле, лайм, около едно одеяло чай от листенце сена. Чували ли сте за чай от сена? Това е естествено слабително и е доста силно. Употребата му трябва да се регулира, както и употребата на лаксативи, налични в аптеката, така че не пийте твърде често! Тази рецепта е предназначена за относително бързо и честно прочистване на организма, много фибри, витамини и наистина слабителни ефекти.
Ябълка, морска сол, джинджифил, лимон. Комбинацията е много пикантна, но и много ефективна. Витамините, минералите и другите вещества, съдържащи се в този коктейл, имат най-голям ефект, когато ги пием топли (но не варени) и в идеалния случай сутрин на гладно.