Лятото е в разгара си и много жени прибягват до луди диети от месеци, само за да се покажат на басейна без комплекси. Наднорменото тегло е огромно плашило, което може да ни доведе до драстични решения.

отслабване

Забравете за хапчетата за гладуване или отслабване. Тези неестествени начини за отслабване ще ни донесат повече вреда, отколкото полза. Следващите съвети ще ви помогнат бързо да загубите килограми по естествен начин и ще се уверите, че се чувствате по-здрави и жизнени.

  1. Яжте редовно 5-7 пъти на ден
  2. Наспи се
  3. Не пропускайте закуската
  4. Ако сте гладни между храненията, „яжте“ зеленчуци или плодове
  5. Намерете си физическа активност, която ще ви хареса
  6. Отървете се от излишния стрес
  7. Ограничете алкохола и пушенето
  8. Опитайте се да занимавате не само тялото си, но и ума си