Имаме ясна представа към кого да се обърнем, ако искаме да използваме различни услуги. Независимо дали е фризьор, адвокат, лекар, финансов съветник ... Накратко, квалифициран експерт. Ако мислите да започнете дадено упражнение, но ви липсва решителност или ви е писнало да практикувате едни и същи тренировки около вас или имате здравословни проблеми, личен треньор може да ви помогне с всичко това. Въпреки това много хора все още не искат да плащат за собствения си фитнес треньор. Предпочитат да имитират упражнения от интернет или „съсед“ във фитнес центъра, мислейки, че това ще им донесе желаните плодове. Тези, които са разочаровани от резултати, които не се отказват и няма да се откажат, често се отказват или още по-лошо от наранявания, ако не се упражняват правилно. Има много причини, поради които хората избират да тренират с личен треньор, няколко от които ще обясним в тази статия.
1. Началото е трудно
Ако по някаква причина сте решили да спортувате, добре сте се справили! Често обаче се случва да нямате представа как и откъде да започнете и какво да правите. Ако сте начинаещ и никога преди не сте тренирали, можете много лесно да нанесете контузия, а не желания резултат с неорганизирани упражнения. Личният треньор първо ще ви тества на първото обучение и въз основа на вашите възможности и желани цели ще избере специално пригодено за вас обучение. Също така постепенно ще ви научи на правилната техника във всяко упражнение и особено ще обърне внимание на точността на изпълнението на самите упражнения, за да избегнете гореспоменатите наранявания.
2. Когато мотивацията е загубена
Ти го знаеш. Тичаш във фитнеса един, два или три пъти и края. Никога повече няма да дойдеш. Няма да ви се случи с личен треньор. Не напразно се казва, че да бъдеш коуч включва не само личността на треньора, но и личността на мотиватор и психолог. Мотивацията да присъствате на самото обучение е несравнимо по-висока, когато тренирате с фитнес треньор, отколкото без него. Ръце на сърце, колко пъти абсолютно не сте искали да работите след работа или сте изключили алармата сутрин, преди да може да поеме напълно? Освен това личният треньор няма да ви позволи да се отпуснете по време на тренировка и ще ви принуди да правите всички последни болезнени повторения. Тогава видимите резултати ще се появят много по-рано, отколкото когато отидете да тренирате сами. Инвестирате пари и времето си в обучения, така че имате много мотивация да се включите наистина.
3. Индивидуално персонализирано обучение
Няма да намерите два еднакви човека на планетата. Това важи и за обучението. За съжаление, това, което може да работи за едното, може да не работи за другото. Също така целта на упражнението е различна за всички, някой иска да отслабне, други искат да качат мускулна маса или да се подготвят за спортно събитие, вашият личен треньор ще вземе предвид всичко това и ще избере подходящата програма за вас. С течение на времето обаче можете да стигнете до точка, в която не виждате повече напредък и ефективните упражнения, които сте предприели, вече няма да работят. Това е така, защото човешкото тяло е перфектната машина, която може да се адаптира към различни стимули и условия. Повечето хора за самообучение се провалят в този момент. Ето защо едно от другите предимства на упражненията с личен фитнес треньор е постоянният напредък и напредък.
4. Психическа релаксация
Упражнението е форма на активна почивка. Дори да дойдете във фитнес центъра уморени, стресирани, в лошо настроение, определено няма да се приберете с него! След тренировка сте пълни с ендорфини, възбудени, цялото напрежение се освобождава от тялото ви и си тръгвате с усмивка на устните. Обучението с водач има предимството, че всичко е планирано за вас от вашия личен треньор. Не е нужно да мислите за състава на функционалните тренировки, какви упражнения да изберете, как да ги комбинирате и така нататък, просто изключвате и „отпускате“ по свой начин.
5. Ефективност
Вашето време, прекарано в упражнения, ще бъде пълноценно използвано. Ако отидете да тренирате сами, често се случва да прекарате 2,5 часа във фитнес центъра в духа на мотото - колкото повече, толкова по-добре - или губите време с ненужни престои и чакане, или сте разсеяни от приятел. Личен треньор ще ви помогне да увеличите максимално времето и усилията си в упражнението и резултатите няма да чакат дълго.
6. Не става въпрос само за отслабване
Всеки има своите причини за упражнения. Общото мнение е, че търсите личен треньор, когато трябва да свалите излишни килограми или да прецизирате естетическите детайли на тялото си. Е, не винаги става въпрос само за това. Лошото здраве или различни наранявания също могат да ви доведат до фитнес треньора. Голямото предимство е, ако вашият личен треньор работи с физиотерапевт по време на обучението, който разглежда конкретния ви проблем от различен ъгъл и след това се консултира със здравословното ви състояние с личния ви треньор.
7. Треньорите имат и лични треньори
Не трябва изобщо да се срамувате да се свържете с фитнес треньор. Това е професия като всяка друга и тук е за вас да съветвате и да ви помагате да работите по целите си. Ако сте напреднали в упражненията и това, което вече знаете за принципите на упражненията и анатомията на човешкото тяло, никога няма да се контролирате толкова, колкото когато някой стои над вас и постоянно ви наблюдава. Аз самият от време на време ще се свързвам с други фитнес треньори в Братислава, независимо дали те няма да ме проверят със сигурност или да разнообразят репертоара ми за движение.