3 Мъдрец
Градинският чай е известен в кулинарното изкуство или в домашната кухня. Градинският чай може да понижи кръвната захар, да понижи кръвното налягане и да намали безпокойството. Всички тези неща са фактор в борбата с наддаването на тегло. Намалява нивото на стрес, което балансира нивото на кортизол, а високите нива на кортизол също могат да доведат до наддаване на тегло. Наддаването на тегло обикновено се случва в корема, така че трябва да поддържате баланс на хормоните, за да имате здравословно тегло.
4 Мента
Съществуват изследвания, които показват, че ментата е ефективна за намаляване на телесните мазнини. Това става чрез освобождаване на излишно количество хормон естроген, който тялото съхранява. Когато тялото ви съхранява този хормон, той задържа повече мазнини и вие наддавате. Балансирането на нивата на естроген с билки като мента може да ви помогне да регулирате тялото си, така че то да не задържа мастните резерви.
5 Млечен трън
Млечният бодил става все по-популярен през последните години заради своите прочистващи ефекти. Той е особено полезен за прочистване и детоксикация на черния дроб, така че този орган може да функционира на оптимално ниво. Когато черният ви дроб не е натоварен с прекомерни токсини, той може да се съсредоточи върху поддържането на метаболизма ви, за да можете да изгаряте калории и да отслабвате.
6 Корен от глухарче
Много хора, които просто гледат този корен, често са объркани от това как изглежда, но корените наистина имат много ползи за тялото ни. Коренът от глухарче насърчава елиминирането на отпадъците, регулира нивата на кръвната захар, намалява възпалението и алкализира тялото.
7 Мента
Ментата е много популярна за облекчаване на гадене и други дребни храносмилателни проблеми, но също така може да насърчи загуба на тегло. Той помага за регулирането на храносмилателната система и изхвърля излишните отпадъци и вода. Той може също така да намали нивата на стрес, за да предотврати емоционалното хранене и да помогне за потискане на апетита.
След като знаете няколко билки, които могат да ви помогнат да отслабнете, консултирайте се с лекар. Това ще гарантира, че използвате билката правилно, че е безопасна за вас и че получавате правилната доза. Правилното дозиране и приложение са важни, за да се гарантира пълноценното използване на естествените билки.