съвети

Ниското кръвно налягане е един от проблемите, който се споменава по-малко в публичното пространство, но може да бъде и по-сериозен в своите последици. Това е състояние, което засяга достатъчното кръвоснабдяване и оксигенирането на по-отдалечени тъкани и органи, особено на мозъка.

Технически това състояние се нарича хипотония и се проявява в няколко симптома, но повечето от тях са с малко специфичен характер. Въпреки че в повечето случаи ниското налягане не е опасно, добре е да знаете какво го причинява и какво означава. Затова в тези редове ще се съсредоточим повече върху темата, включително съвети за това какво ще помогне и какво да правим с ниско налягане.

Какво е ниско кръвно налягане, как възниква и какви са симптомите му

Под ниско кръвно налягане се разбира налягане, което се измерва дългосрочно и многократно под 90/50 mmHg. Първата стойност представлява систоличното налягане, където нормата трябва да бъде около 85 до 110 mmHgm, втората стойност трябва да бъде нивото от 65 до 60 mmHg. Това са общи ценности.

Ниското кръвно налягане приема две форми. Първата форма е първична, втората вторична. Ако това е вторична хипотомия, това е състояние, което също е симптом на сърдечно-съдово заболяване или нарушение на бъбреците или ендокринната система. В случай на първично ниско кръвно налягане, това е проблем сам по себе си, а не симптом.

Астина Омега ULTRA FORTE

  • Омега 3 идва от екологично чисти водоизточници в южната част на Тихия океан
  • за здраво сърце, зрение, мозък

GS Omega 3 CITRUS

  • допринася за поддържането на нормална мозъчна функция и нормално зрение
  • допринасят за нормалната сърдечна функция

JAMIESON OMEGA-3 SELECT

  • ненаситени мастни киселини и витамин Е
  • укрепва сърцето, мозъка, зрението
  • поддържа правилните нива на холестерола

JAMIESON OMEGA 3-6-9

  • комплекс от ненаситени мастни киселини с витамин Е
  • от пресни, чисти, студено пресовани масла от лен, пореч и риба
  • допринася за правилното функциониране на сърцето, мозъка и доброто зрение

Напротив, ниското кръвно налягане може да се прояви в различни симптоми:

  • най-честите прояви, свързани с ниско кръвно налягане, включват зрителни нарушения, понякога тъмнина пред очите, но най-вече просто трептене
  • много чести явления са проблеми в главата, независимо дали става дума за пулсиращ тип болка или дори проблеми със световъртеж, в случай на силно ниско кръвно налягане има и нарушения на съзнанието
  • честотата на сърдечната дейност също се увеличава, в същото време има по-плитко и учестено дишане, крайниците са безкръвни и се появява по-студено и прекомерно изпотяване
  • Други свързани прояви, които се появяват индивидуално, включват шум в ушите, умора, сънливост, студени тръпки и понякога може да се появи безсъние.

ОРТОСТАЗЕН СИНДРОМ КАТО СПЕЦИФИЧЕН ПРОБЛЕМ

Изключителен, но срещащ се случай, свързан с ниско кръвно налягане, е и т.нар синдром на ортостаза. Тогава кръвното налягане в краката пада, предполагайки бърза смяна на положението, например от леглото до овощната градина. В същото време кръвоснабдяването на мозъка е застрашено.

Причини и когато се развива ниско налягане

По отношение на ниското кръвно налягане е необходимо да се разграничат причините според това дали е проблем с първично ниско кръвно налягане или с вторична хипотомия. В последния случай факторите от други системи и органи играят основна роля.

Най-честите и значими причини и фактори включват:

Начин на живот и начин на живот: Най-често ниското кръвно налягане е свързано с лош или нездравословен начин на живот и начин на живот. Те включват например недостатъчно пиене, липса на упражнения, прекомерен стрес или липса на определени витамини и елементи.

Рискови групи: За разлика от други проблеми и трудности, във връзка с ниско налягане, някои влияния по отношение на рисковите групи хора също трябва да бъдат взети под внимание. Бедните хора, по-младите жени, както и момчетата и момичетата в пубертета, започват да облекчават натиска.

Външни фактори: По отношение на външните фактори, в случай на вторична форма на ниско кръвно налягане, трябва да се имат предвид някои проблеми със сърцето, кръвоносните съдове или органите в ендокринната система. Бременността понякога може да бъде отговорна за понижаване на кръвното налягане.

Разтвор с ниско налягане у дома

Що се отнася до решението на ниското кръвно налягане, ако то е вторична форма, приоритетът е да се реши свързаното заболяване, където ниското кръвно налягане е симптом. По отношение на първичното намаляване на налягането тук се предпочитат режимни и дългосрочни мерки, медицински само в сериозен случай.

Като част от поддържащо лечение вкъщи можете да използвате следните опции:

Втвърдяване и студена вода

Добре известно е, че студът насърчава и стимулира по-доброто кръвообращение и кръвообращението и точно това е опцията, която е идеална за поддържащо и домашно лечение. Идеалният вариант е редуващ се душ с преобладаване на студена вода и цялостно втвърдяване от гледна точка на облеклото.

Здравословно пиене и хранене

Тъй като дефицитът на течности е рисков фактор за ниско кръвно налягане, фокусирайте се върху режима си на пиене. Пийте поне 2,5 литра течности на ден, понякога и повече, особено вода и билкови чайове. Добавете още риба, плодове, зеленчуци и ядки в менюто едновременно.

Здравословно ниво на физическа активност

Както при проблемите с твърде много кръвно налягане, упражняването е много положително средство за прекалено голямо налягане. Това трябва да бъде ежедневна дейност, която трябва или може да включва ходене, плуване, колоездене или танци.

Други режимни мерки

В допълнение към редовните упражнения, достатъчна почивка и релаксация е предпоставка за справяне с ниско кръвно налягане. Когато ставате от леглото или седите, трябва да се избират по-бавни движения едновременно. Като цяло избягвайте прекомерно или продължително и прекомерно натоварване.

Специални устройства за кръвообращение

Ако състоянието ви е наистина тежко и кръвното ви налягане е твърде ниско, можете да използвате и специални компресионни чорапи или еластични превръзки. От една страна, намалявате риска от разширени вени на краката и същевременно подпомагате подобряването на кръвообращението и притока на кръв към крайниците като цяло.

Свободно достъпни добавки и лекарства

Последният вариант е използването на готови продукти и продукти. Те могат да бъдат хранителни добавки и лекарства без рецепта, които имат естествен състав и действат пряко или косвено върху състоянието и работата на сърцето, кръвообращението и функционирането на кръвоносните съдове и вените.

КАК СЕ ИЗПЪЛНЯВА ДИАГНОСТИКА И ИЗПИТВАНИЯ

Ако решите да посетите лекар поради проблем с ниското кръвно налягане, диагнозата се състои от няколко вида изследвания и изследвания. В допълнение към класическото измерване на налягането, това е анамнеза, физиологично изследване, измерване на пулса или ортостатичен тест на Schellong.

Хранителни добавки и препарати с ниско налягане

Ако искате да подобрите състоянието на кръвоносните си съдове, да подпомогнете дейността на сърцето, да повлияете на кръвообращението или да завършите добавянето на някои важни вещества в тялото, можете лесно да посегнете към свободно достъпни хранителни добавки и различни препарати.

Те са фокусирани изчерпателно, главно върху следните области:

Това са продукти, които действат за подобряване на кръвообращението, подпомагат състоянието и здравината на кръвоносните съдове и вените, подпомагат дейността на сърцето или цялостното здраве на сърдечно-съдовата система.

По отношение на предимствата или предимствата за потребителите са главно:

  • безпроблемно да купувате, не е нужно да ходите на лекар или дори да имате рецепта
  • с естествен ефект, който се основава на естествения му състав
  • лесен за използване, можете дори да комбинирате множество форми

Най-голямото предимство на тези препарати е, че имате наистина голям избор от видове, особено по отношение на състава и активните съставки. Резултатът е, че можете да увеличите нивото на витамини B, C, D или E, да добавите желязо или магнезий, да подкрепите сърдечно-съдовата система чрез мастни киселини от рибено масло или да използвате различни билки чрез добавки.

Лекарства с ниско налягане

Ако имате дългосрочно ниско кръвно налягане или сте изложени на риск, Вашият лекар ще Ви предпише специални лекарства. Освен тези в рецептата обаче можете да използвате и някои свободно достъпни. Техният механизъм обаче е по-скоро косвен.

Що се отнася до техните форми и действия, те са следните:

Можете да посегнете към чайове, таблетки, капсули и течни разтвори, които действат например върху кръвообращението, състоянието на кръвоносните съдове и вените, пропускливостта на кръвоносните съдове и вените или за поддържане на сърцето.

Всички тези лекарства, независимо от вида или марката, предлагат:

  • наличност просто без преглед от лекар или без рецепта
  • по-силна концентрация, но най-вече с използването на естествени вещества
  • благодарение на по-добрия състав, също по-бърз ефект и по-видим ефект

Що се отнася до веществата, които се използват в тези лекарства, най-често се срещат или билкови екстракти, или витамини и микроелементи в по-високи концентрации за добавки в организма. Това могат да бъдат например магнезиев оротат дихидрат или ензими за подпомагане на сърцето и кръвоносните съдове. Билките обикновено се използват предимно мента или орлови нокти под формата на екстракти.