рисуване

Просто не е възможно да се отървете от телесните мазнини без усилена работа във фитнеса и кухнята. Подходящото изгаряне на мазнини максимизира ефектите от вашата упорита работа, като доставя допълнителни боеприпаси на тялото ви, във войната срещу телесните мазнини. Изгарящите мазнини работят на принципа увеличаване на метаболизма, увеличаване на енергията, потискане на апетита, или блокиране на усвояването на мазнини.

Можете да увеличите максимално ефективността на вашите горелки за мазнини и да получите максимално изгаряне със следните шест стъпки!

1. ИЗБЕРЕТЕ ПОДХОДЯЩ ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ

Не можете просто да приемате мазнини и да имате лошо хранене и лоша подготовка.

Висококачествената горелка за мазнини ще опрости пътуването ви. Много продукти са предназначени не само да увеличат изгарянето на мазнини, но могат за ограничаване на апетита а увеличете енергията си. За да извлечете максимума от тези ефекти и наистина да изгорите калории, е много важно да имате добре разработена фитнес програма.

2. ИЗБЕРЕТЕ ДЯСНАТА ГОРЕЛКА

На пазара има десетки продукти, от които можете да избирате, така че намирането на подходящото средство за изгаряне на мазнини за вас и вашите цели не винаги е лесно. Но има няколко общи процедури, които могат да ви помогнат. Мазнините за горене обикновено се разделят на две широки категории: на база стимуланти а без стимулант.

Изгарящи мазнини на основата на стимулант съдържат комбинация от една или повече от следните съставки: кофеин, синефрин, тирамин. Тези съставки имат за цел да увеличат енергията, да потиснат апетита и да увеличат освобождаването на мазнини от мастните клетки (които ще се изгарят като енергия).

Кофеин 600mg с таурин 90 капсули - Amix

Тази добавка, съдържаща кофеин и таурин, има силно стимулиращо въздействие върху централната нервна система. Подпомага мотивацията за изпълнение и помага за премахване на умората.

Lipo 6 X/120 капс - Nutrex

Lipo 6 X мощни горелки за мазнини под формата на капсули. Активните вещества се абсорбират постепенно в тялото, което осигурява най-ефективното намаляване на теглото.

Synephrine 60 таблетки - Nutrend

Синефринът е силно активно вещество, което се използва широко за ефективно намаляване на теглото, произвежда термогенен ефект, който действа в покой и по време на активност.

Изгарящи мазнини без стимуланти те са идеални за тези, които са чувствителни към компоненти със стимулиращи ефекти като кофеин, синефрин, тирамин и йохимбин. В областта на изгарянето на мазнини без стимуланти, най-ефективни са продуктите, съдържащи екстракт от зелен чай, ацетил-L-карнитин, CLA и подтискащи апетита като екстракт от caralluma fimbriata или phaseolus vulgaris (бял боб) и екстракт от cynara scolymus.

100% органичен зелен чай 90 капсули - Viridian

Най-висококачествената сертифицирана органична форма на зелен чай. Съдържа най-важното вещество EGCG - биоактивен полифенол с широк спектър от ефекти.

ALC 60 капачки - Scitec Nutrition

Ацетил L-карнитин (ALC) е нова форма на карнитин, която значително влияе върху мозъчните клетки (повишава бдителността, паметта и способността за концентрация).

Раздел CLA 90 - Reflex Nutrition

ВНИМАНИЕ * срок на годност на продукта (04/2020 + 10/2020)

CLA е конюгирана линоленова киселина, която се намира в месото и други храни и е важна в процеса на разграждане на мазнините и последващо производство на енергия.

3. Времето е ключово

Много е важно да намалите и приема на калории в диетата си, ако искате да се отървете от мазнините. Възползвайте се от имота потискане на апетита така че да вземете горелката веднага след събуждане или поне 30 минути преди закуска и да вземете следващата доза преди обяд или 30 минути преди кардио упражнения.

Хапчето на гладно ще увеличи метаболизма и терморегулацията Ви през цялата сутрин, а втората доза ще Ви даде ефекта, който имате през останалата част от деня.

Вечер инсинераторите със стимуланти не се препоръчват поради възможни нарушения на съня, така че ако искате да изгаряте мазнини през нощта, препоръчваме да използвате инсинератор без стимуланти, най-добрият от които е CLA.

4. ПРИЕМЕТЕ МНОГО ТЕЧНОСТИ

Защото мазнините горелки увеличете метаболизма си ще откриете, че се потите повече, когато ги приемате. Също така се махат стимуланти като кофеин диуретични ефекти, така че може да посещавате тоалетните по-често.

Пиейки поне 3-4 литра студена вода на ден, вие не само ще бъдете достатъчно хидратирани, но също така е доказано, че ускорява метаболизма а подпомага разграждането на мазнините. Препоръчва се да се пият най-малко 250 ml вода с всяка доза мазнини.

5. НАПРАВЕТЕ ПАУЗА СЛЕД 4 СЕДМИЦИ

С течение на времето тялото става десенсибилизирано към определени компоненти и точно това се случва с добавки на базата на стимуланти. За да избегнете тези контрапродуктивни ефекти, трябва да вземете цикъл и да приемате добавки на базата на стимуланти в продължение на 4 седмици и след това да направите почивка за 2 седмици. Използвайте продукти без стимуланти през тези две седмици между циклите.

Най-добрият начин да разберете дали имате нужда от почивка е да прецените как се чувствате, когато ги вземете. Ако след няколко седмици употреба установите, че вече не сте толкова „изритани“, колкото при обикновена доза, тогава е време да си направите почивка. .

6. НЕ ОТКАЗВАЙТЕ ДА СПЕТЕ

Една от най-важните, но често пренебрегвани стъпки по пътя към слаба и мускулеста фигура е адекватен дълбок сън. Всъщност някои хора се обръщат към горелките на мазнини, за да получат повече енергия за упражнения, защото постоянно са в състояние на недоспиване. За съжаление, този подход може да доведе до повишаване на кортизола в кръвта и намаляване на тестостерона, което ще ви задържи значително по отношение на увеличаването на мускулите и загубата на мазнини. Сънят е от съществено значение за възстановяване, възстановяване и хормонален баланс. Чували сте за това и преди, защото е много важно: Всяка вечер се уверете, че сте го направили седем - осем часа дълбок сън.

Ако установите, че мазнините ви блокират съня, не приемайте нищо със стимуланти след обедната доза. По-специално, трябва да ограничите други източници на стимуланти преди 18:00. Ако тренирате вечер, уверете се, че добавките преди тренировка са без кофеин и без стимуланти.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОДАВАЕМИ МАСЛЕНИ ГОРЕЛКИ