Излишният слой мастна тъкан на брадичката най-често се причинява от наднормено тегло. Увисналата кожа под брадичката може да възникне и при стареене, когато кожата ни загуби еластичност. В някои случаи можем да обвиним генетиката. Важен фактор, който влияе върху външния вид на шията и брадичката, е загубата на еластичност, състояние, при което способността на колагеновите влакна да произвеждат колаген е намалена. На този етап тя започва да припада и да припада.

Въпреки че има операции, които могат да премахнат двойната брадичка, те могат да бъдат скъпи. Има много начини да се отървете от двойна брадичка, напр. домашно лечение, което е приятелско към вашия портфейл и е безболезнено. Също така е необходимо да се намали наднорменото тегло с подходяща диета и упражнения.

Как да се отървем от двойна брадичка

Дъвка без захар

За да се отървете от двойната брадичка, е от съществено значение отслабените ви лицеви мускули да бъдат приведени в движение чрез упражнения. Един от най-добрите начини да направите това е да дъвчете дъвка без захар. Просто дъвчете дъвка без захар няколко пъти на ден, за да елиминирате двойната брадичка.

Какаово масло

Когато какаовото масло се използва редовно, то подобрява еластичността на кожата и помага да се отървете от брадичката.

Масажирайте леко загрятото масло в кожата на шията и брадичката. Масажирайте няколко минути. Правете това два пъти на ден сутрин и преди лягане. Изтеглете безплатната електронна книга от тук http://www.tvarova-gymnastika.sk/Ebook

Масло от пшенични зародиши

Редовният масаж на шията с масло от пшеничен зародиш е друг ефективен начин да се отървете от брадичката. Маслото от пшенични зародиши съдържа витамин Е, който подхранва и укрепва кожата.

Преди лягане масажирайте внимателно маслото от пшеничен зародиш в областта на брадичката и шията. Масажирайте нагоре от долната част на врата до брадичката за 10 до 15 минути. Оставете маслото върху кожата през цялата нощ. Повтаряйте редовно и скоро ще забележите подобрение във външния вид на брадичката си.

Белтъци

Маска от яйчен белтък може да бъде от голяма помощ при премахването на двойната брадичка, тъй като има стягащи ефекти. Яйчните белтъци също са полезни за цялостното здраве на кожата.

Разбийте два белтъка, една супена лъжица мляко, мед и лимонов сок. Можете да добавите ментово масло.

Нанесете върху кожата на брадичката и шията. Оставете да действа 30 минути. Изплакнете.

Глицерин

Можете също така да направите естествена маска с глицерин, като смесите една супена лъжица глицерин, половин супена лъжица магнезиева сол и няколко капки ментово масло.

Използвайте памучна кърпа, за да предотвратите оттичането на маската. Оставете да подейства няколко минути. Измийте добре мястото със студена вода.

Правете това три до пет пъти седмично, за да видите положителни резултати.

Упражнения за лицева гимнастика

Вратът се поддържа от мускули и като всеки друг мускул в тялото може да отслабне с възрастта. Добрата новина е, че редовното упражнение може нежно да изгради мускулите на врата, да подобри кръвообращението, за по-стегнат външен вид.

Упражнението може да помогне за тонизиране на областта на лицето, шията и челюстта и по този начин да ви помогне да се отървете от нежеланата брадичка.

Упражнение 1, Седнете изправени, бавно наклонете главата си назад, погледнете тавана и след това изчистете устните си като целувка. Напрегнете максимално мускулите на брадичката и врата. Задръжте тази позиция за пет секунди и освободете. Повторете 5-10 пъти подред.

Упражнение 2, Укрепете мускулите на врата си. Легнете по гръб, повдигнете главата и врата на няколко сантиметра от пода. Внимателно завъртете главата си надясно и след това наляво, след това леко сложете главата си на земята и си починете. Повторете това упражнение колкото е възможно повече пъти. Движенията трябва да са бавни и контролирани. Трябва да усетите мускулите в предната и страничната част на врата си, но ако усетите болка, спрете да упражнявате. Това упражнение изгражда мускулите на врата и изключва кожата.

Упражнение 3, Седнете изправени. Поставете ръцете си удобно в скута си. Повдигнете леко брадичката нагоре. Поставете върха на езика върху горния климат, сякаш казвате N, и постепенно натиснете гърба на езика докрай. Дръжте езика си на върха на климата и се опитайте да отворите уста, докато усетите напрежение в брадичката и врата. Увеличете напрежението, като натиснете цялата повърхност на езика върху климата. Задръжте напрежението за 5 секунди и повторете 10 пъти. Дишайте нормално през носа.

двойната

Опитайте моята програма за тренировки на DVD или в онлайн версия. Ще намерите няколко ефективни упражнения в тази област. Регистрирайте се в моята ОНЛАЙН ПРОГРАМА и получете достъп до DVD1 и DVD2 видеоклипове.

Зелен чай

Зеленият чай съдържа силни антиоксиданти и други съставки, които ускоряват метаболизма. Това ще ви помогне да изгорите калории и да отслабнете.

Започнете деня си с чаша зелен чай и пийте няколко чаши през целия ден. Зеленият чай се предлага в различни вкусове, така че можете да изберете този, който отговаря на вашия вкус.

Витамин Е

Друг начин да се отървете от двойната брадичка е да увеличите дневния си прием на витамин Е. Това ще увеличи еластичността на кожата и цялостното здраве на кожата.

Витамин Е се намира в много хранителни източници като зелени листни зеленчуци, масло от пшенични зародиши, млечни продукти, кафяв ориз, ечемик, бобови растения, ядки и семена, боб, соя, фъстъци и черен дроб. Опитайте се да включвате храни, богати на витамин Е, възможно най-често в ежедневната си диета.

Обвивки

Маслените тайна се доказаха като ефективни. 3 бр. Масло (бадем, авокадо, слънчоглед, маслина, рапица) и 3 бр. Мед са достатъчни.
Смесете и нанесете между брадичката и ключицата. След това покрийте боядисаните зони с памучен плат. Оставете да работи половин час.

Запомнете: Пийте много вода и яжте повече храни с високо съдържание на вода като пъпеш, краставици, маруля и целина. Ограничете кафето, алкохола, чая и газираните напитки. Адекватният прием на течности ще помогне за намаляване на задържането на вода. Подобрете позицията си в седнало положение, като държите главата си изправена, шията изправена и тялото изправено. Обърнете внимание на диетата си и ограничете приема на калории!

Витамини

Витамин А

Един от най-важните витамини за красива кожа. Той насърчава производството на колаген и съдържа каротин, който подпомага образуването на колагенови протеинови връзки и води до по-стегната кожа. Яжте цветни плодове и зеленчуци и използвайте козметични продукти с ретинол. Опитайте напр. този серум с витамин А Retinol 3TR интензивен

Витамини С и Е

Витамините са от съществено значение за здравата кожа. Витамин С е от съществено значение за производството на колаген и предпазва кожата от увреждане от слънцето. Вземете витамин С от цитрусови плодове и броколи. Витамин Е е основен витамин за стегната кожа. Той играе важна роля в производството на колаген и може да помогне за заздравяването на рани. Витамин Е се съдържа в храни като авокадо, растително масло и ядки.

Ограничете кафето, алкохола, чая и газираните напитки. Адекватният прием на течности ще помогне за намаляване на задържането на вода. Подобрете позицията си в седнало положение, като държите главата си изправена, шията изправена и тялото изправено. Обърнете внимание на диетата си и ограничете приема на калории!

Запомнете: Пийте много вода и яжте повече храни с високо съдържание на вода като пъпеш, краставици, маруля и целина. Ограничете кафето, алкохола, чая и газираните напитки. Адекватният прием на течности ще помогне за намаляване на задържането на вода. Подобрете позицията си в седнало положение, като държите главата си изправена, шията изправена и тялото изправено. Обърнете внимание на диетата си и ограничете приема на калории!