билки

Ако не използвате билки и подправки при готвене, правите грешка. Билките са полезни не само за ароматизиране на храни, но предлагат и широк спектър от ползи за здравето.

Техните най-ценни способности включват подобряване на функцията на имунната система, потискане на възпалението или техните антибактериални и антивирусни свойства.

В тази статия ще намерите селекция от 6 от най-добрите билки за имунитет, възпаления и различни видове болка, включително рецепти за пресни сокове от двете най-полезни билки.

Сокообразуването е един от най-ефективните начини за получаване на колкото се може повече минерали, витамини и други хранителни вещества от растенията.

В крайна сметка повечето храни губят много от полезните си вещества след готвене. Това се отнася главно за витамини и ензими.

1. Мента

Ментата е пълна с минерали като калий, калций и магнезий, които са необходими за производството на практически всеки тип клетки в тялото ви.

Често се използва за лечение на лошо храносмилане като подуване на корема, синдром на раздразнените черва а намаляване на гастрит.

Мента защитава вашата ДНК от увреждане и дегенерация, причинени например от химиотерапия или лъчение. Освен това отпуска слузта в носните кухини или бронхите и има противовъзпалителен ефект в тях.

Ментата се използва най-често под формата на чай.

Много по-ефективно обаче е, ако соквате шепа от листата му със сокоизстисквачка и добавяте сока към чай, плодов сок или разреждате във вода и пиете.

2. Ехинацея

Ехинацеята е отличен източник на витамини А, С и Е, но също така и на калий и мед. Също така съдържа относително високи нива на фитонутриенти като ванилин, бетаин или кемпферол.

Всички части на растението ехинацея са годни за консумация и пълни с хранителни вещества. Следователно можете да го добавите към салати например.

Друг начин за използването му е под формата на чай или пресен сок, добавен към сокове. Тогава помага перфектно при възпалителни състояния като ревматоиден артрит, възпаление на очите или възпаление на червата (Болест на Crohn и улцерозен колит).

Също така работи чудесно като обезболяващо, например корема, главата, гърлото, сливиците, зъбите или мускулите.

3. Мащерка

Мащерката е билка от същата група като ментата и се използва както за готвене, така и за медицински цели.

Съдържа много хранителни вещества, като витамин К, манган, калций или фибри. Той е особено подходящ за понижаване на високо кръвно налягане, лечение на акне а укрепване на имунитета.

Неговите противогъбични свойства го правят идеален за дезинфекция а също и нататък облекчаване на кашлицата и други дихателни проблеми.

Мащерката е най-добре да се приема прясна. Просто го добавете към салати или го сок на смутита.

4. Розмарин

Розмаринът съдържа витамини А, В6, С, фолиева киселина и фосфор. Както при мащерката и ментата, розмаринът е най-добре да се приема пресен.

Розмаринът има ефект върху подобряване на паметта (просто трябва да го извикате) и също подобрява настроението. Следователно има цялостно въздействие върху промоцията на психичното здраве.

Също така е противовъзпалително, намалява болката a pri дихателни проблеми прочиства белите дробове, гърлото и носните кухини.

Консумацията му под формата на пресен сок, разреден във всеки чай, се оказа полезна за подобряване на храносмилането, успокояване на раздразнен стомах и запек.

Отличен е и за цялостното укрепване на имунитета.

5. Джинджифил

Коренът от джинджифил е много популярна билка в билколечението с високо съдържание на различни витамини и минерали.

Консумирайки джинджифил, вие получавате например фосфор, калий, цинк, мед, магнезий и витамин В1.

Джинджифил има антибактериални ефекти, които го правят полезно домашно лекарство за укрепване на имунитета, профилактика и лечение на рутина настинки, кашлица и треска.

Той също има положителни ефекти върху проблеми с храносмилането, синдром на раздразнените черва, подуване на корема и гадене.

Освен това може да облекчи много други възпалителни процеси, намалява болката, подуването и сутрешната скованост.

За да ядете, добавете парче пресен джинджифил към плодови или зеленчукови сокове. Можете да приготвите чай от изсушен джинджифил на прах, който можете да опитате с лимон и мед.

6. Куркума

Понякога куркумата се нарича царица на всички билки и подправки. Това е една от най-добрите билки за укрепване на имунната система и подобряване на здравето.

Съдържа калий, калций, желязо, магнезий, фолиева киселина, витамини С и К, както и ликопен, селен и манган.

Високото му съдържание на антиоксиданти помага неутрализират свободните радикали и намаляват увреждането на клетките. Съдържа веществото куркумин, което унищожава мутиралите ракови клетки и забавя растежа на туморите.

Куркумата също често се използва като лек за облекчаване на болката и как противовъзпалително средство за потискане главоболие, подуване и скованост.

Използва се под формата на сух прах (подправки) или като пресен корен. Можете да го добавяте към ястия или към плодови и зеленчукови сокове.

Рецептата за сок, който укрепва имунната система и осигурява енергия

Тази рецепта е чудесна за укрепване на имунната система, потискане на възпалението, увеличаване на енергията, подобряване на зрението и за по-добра кожа.

Освен страхотни ефекти върху здравето, има и добър вкус.

За да го направите, ще са ви необходими следните съставки:

  • 1 чаша парченца ананас
  • 6-8 листа маруля
  • 1 зелена ябълка
  • 1/2 лимон без кора
  • за шепа ментови листа
  • 2 до 3 см дълго парче джинджифилов корен

Приготвяне и използване

Поставете всички изброени съставки в сокоизстисквачката и ги сок. Смесете получения сок и изпийте.

Наслади се 1 до максимум 2 пъти на ден (не повече, защото твърде много джинджифил може да натовари тялото). Повтаряйте лечението всеки ден, докато здравето ви се подобри.

Пожелаваме ви добър вкус и добро здраве!

Свързани статии:

Абонирайте се за нашите статии безплатно по имейл!

Интересувате ли се от домашно, естествено и алтернативно лечение? След това се регистрирайте за нашите безплатни статии директно във вашата поща за електронна поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия не е заместител на медицински преглед или консултация с други здравни специалисти. Статиите могат да съдържат информация, която не е в съгласие с мнението на редакторите.

Коментари

Според сегашните познания ехинацеята трябва да се използва само в случай на заболяване или остра нужда, но със сигурност не само като превенция или превенция.
Розмаринът от своя страна може да повдигне дискомфортно кръвното налягане.
А куркумата, от друга страна, със сигурност не работи без добавяне на съдържащи се вещества, напр. в черен пипер.
Авторите на статията всъщност не изпитват никаква отговорност за съветите, предоставени в тази форма?

Съгласен съм с написаното от Андреас,
трябва да бъдете много внимателни с естествени добавки, билки и т.н.
Например, лечебните билки в TCM (традиционната китайска медицина) са разделени на три групи:

1) билки, предназначени за остро приложение, за които не се очаква по-дълъг период на употреба.
2) билки при хронични заболявания
3) неутрални билки, характеризиращи се с по-слабо действие, без по-специални свойства за употреба

Андреас, само по-конкретна забележка относно Куркума (също за тези, които се интересуват):
Куркумата (корен) съдържа само около 3% куркумин! Така че куркумата би действала зле дори с добавянето на черен пипер и без добавянето не би си струвало ....

Изследване (1) показа, че след консумация на 2000 mg куркумин (!) Сам, серумните нива са много ниски. Въпреки това, когато към куркумин се добавят 20 mg пиперин, бионаличността се увеличава с 2000%.

Забележка за куркума:
активното вещество е куркумин и съдържанието на корени е само около 3%, така че е необходимо да се комбинират куркумин с пиперин.
Като алтернатива, както в статията по-долу, аз също пиша да готвя за 10 -12 минути ...

Вероятно не идвате често тук, нали?
В противен случай бихте знаели, че редакторите знаят това и други неща за куркумата ... опитайте се да прочетете няколко статии, преди да започнете да осмисляте. 🙂

Валентин, ако това беше реакция към мен, ще се радвам да отговоря.

Няма значение дали редакторите знаят *, но какво е написано в статията (тук е споменато само Turmeric - това може да предизвика нередакторски читатели да използват подправките, които купувате в магазина) и, разбира се, добавка е добър под формата на коментар под статията. В крайна сметка статията не е за редакторите (т.е. за тези, които „знаят“), защо тогава би било добре да пишете статии.

* Сякаш иска да каже: Началният учител знае, че 5 х 5 е 25, но не би казал това на децата, които преподава математика. Предпочитам да не говоря за учител по химия и киселини (действие) 🙂

Така че, за да обобщим, никой не приема редакцията сериозно, но тези статии са предимно преведени статии от други чуждестранни сайтове и малко допълнителна работа няма да навреди.

Мисля, че разбрах какво искахте да кажете
Харесва ми вашето мислене и начина, по който реагирахте на моето „дразнене“ - стоически и правилно.

Но към вашия коментар: Понякога не е възможно да напишете цялата информация за статията, например, че куркуминът трябва да се приема с пиперин, защото в противен случай той няма почти никакъв ефект, тъй като в тялото има определени ензими, които блокират куркумина и измийте тези ензими, унищожава (казано много просто) и т.н. и т.н.

Ако някой се интересува от нещо, той трябва да търси и други източници на знание.
Не всяка статия ще има това, което очаквате според вашето ниво на информация.

Този глупав компютър изхвърли първото ми изречение в средата на коментара, сега дори няма да излезе нахален ... vrr

Разбира се, не е възможно да повтаряте всичко отново и отново и да го пишете в статията, това биха били дълги статии, които биха обезкуражили някои по-малко търпеливи читатели с редица изречения, в днешно време нищо ново под слънцето, така че обществото се ускорява и така. което не принадлежи много тук: Усещането е като муха върху стъкло на автомобил, опитващо се да се справи с добавената скорост на колата, но не може да издържи от определена скорост и я издухва ...

И за това има и раздел [коментар] Свети Валентин, за да добавите малко информация тук и да улесните живота на човека, който я чете тук. Разбира се, ако го интересува, той ще търси по-нататък и другаде ...

Знаете какво бих искал да видя в коментарите?
Опитът на потребителите на дадените рецепти, независимо дали е помогнал или не.
Срещам се много пъти в различни форуми, че хората търсят някаква помощ и когато я намерят, ще напиша: „и тогава ще ви уведомя дали е помогнала“
(и не предполагам, че не са се разделили и вече са били на другия свят)

(Наистина ли името ви е Валентин? Досега не съм срещал никоя жена освен Терешков с такова име .) ...

Че Tereškovová 🙂 Имам ли хубаво име обаче? 🙂
Ще ви кажа Джуло, дълго време бях без възможност за медицинска помощ и се опитах наистина достатъчно и тежкото ми възпаление започна да се подобрява.
Сега, когато имам възможност да отида на лекар, НЯМА да ходя ...
Лекарствата не са по-ефективни от природата.
Най-горната е куркума, чай, масло. След това umeboshi, магнезиев хлорид, мед от манука, пчелно млечице, лавандула, мащерка, нар (супер за акне) зелен чай, хималайски чай, чай от лапачо (много е силен)
чай vilca cora и т.н. и т.н. и т.н...

Но първото място с куркума се споделя от протеиновата диета от Dr. Будвигова.Вореново масло, смесено с извара.
Добавям там чаена лъжичка umeoct
И какво прави това с тялото ми? Възпалението (подуването) намалява от ден на ден. 🙂 🙂 🙂

Всичко може да се реши/лекува, всяка болест. Обичам да изследвам тези необясними лекове чрез вяра.
И ме зарежда изключително много с положителна енергия. И толкова малко е достатъчно за това ... и в същото време той иска толкова много от човек, вграден в материята. Харесвам тези парадокси. ...

Само ние, хората, често плуваме срещу течението и харчим толкова ценна енергия, но каква е тя в нашата природа. Но основното е, че ние (някои) в крайна сметка ще го осъзнаем и ще се върнем.

Накратко: просто балансирайте, както пише Хермес Трисмегистос:
„Знайте, че сте балансирано цяло, съществуващо поради баланса си на полюсите. Ако един стълб е свален във вас, балансът на живота бързо ви напуска. Тогава Студената смърт идва при вас и промените трябва да влязат в небалансирания ви живот. ".

Разбрах го и се върнах. 🙂
Тези спирачки в човешкото съзнание се наричат ​​.синове на планетата . ако Книгата на четирите споразумения ви казва нещо.
Прав си за цялото лечение, изцелението на човек зависи от вярването в него.

Да, те ми казват нещо за 4 споразумения, J. Dušek ме насочи, когато гледах видеоклиповете му ... Не прочетох книгата, просто видях театралното му представление ... и след това няколко статии, интервюта за това ...

Със сигурност ще има нещо, но фактът за мен не е особено важен: Дон Мигел идентифицира паразита (нашия страх) с Дявола или Луцифер (на границата на християнската традиция). Напр. Не мога да се съглася с това.
Дяволът (Луцифер) е съвсем различна същност.

Параси не е просто нашият страх, това е цялата настройка на съзнанието на обществото от правилата, предписани на хората от другите.
И не приемайте Дон Мигел толкова буквално, мисля, че той го е казал почти образно. Diabol-паразит ... лош като лош.
Тези 4 споразумения са за много, много дълга история.
Но не прочетох книгата 🙂 По две години на ден ходих в блога на Eprakone.sk, защото много се интересувах от това как той правилно пише за живота (Това е езотеричен блог)
Чета, чета и чета, докато не попадна на статия, наречена 4 споразумения, а петата - мисля - какви са четирите споразумения? Ще го прочета.

И когато прочетох имената на тези споразумения, тогава осъзнах ... защото го знам, защото съм всичко
в продължение на две години тя четеше само за тях.

Свети Валентин, вероятно сме „използвали“ коментара доста - той вероятно вече не принадлежи?

Двамата си говорим, но може би някой ден ще го прочете и ще му даде нещо.

Прочетох вашите коментари с Джул и да, те ми дадоха нещо 🙂 благодаря

Оставих настрана тези билки - имам и отбивач на охлюви от фъстъци и го добавям към децата и смутито на десет, за да имат винаги само най-доброто 😉

Оставете отговор Отказ на отговор

Абонирайте се за нашите статии по имейл!

Забележка: Абонаментът е безплатен и можете да се отпишете по всяко време.