Пробиотиците са живи организми, които се установяват по стените на дебелото черво, където осигуряват правилното храносмилане и помагат за усвояването на хранителните вещества от храните, които ядем. За цял живот обаче се нуждаят от качествена храна - фибри, несмилаем компонент на храната, който преминава в дебелото черво в непроменена форма. Най-доброто от суровите плодове и зеленчуци.
Също толкова важни за червата са тези приятелски бактерии - пребиотици, без които пробиотиците просто няма да съществуват. Пребиотиците всъщност са „храни“, които хранят пробиотиците и им позволяват да растат в червата. Поради тази причина можем да говорим за пребиотиците като за „чревен тор“.
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.
- 5 ПОЛЗИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ПОМОГНЕТЕ СЪС ЗАКРЕПЛЕНИЕ - Lobi Zone
- 4 пребиотици, които не трябва да липсват в чинията ви
- Кайли Дженър също е заплашена от JOJOefekt Кои знаменитости трябва да пазят героя
- Как да се отървете от акне 10 съвета, които работят
- 10 предимства защо да включвате фъстъци във вашата диета