Здравеопазване и медицина Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (февруари 2021).

Вече имате бюджет за ядене на калории, въглехидрати и мазнини. Но ето нещо, което може да пренебрегнете: допълнителните разходи за управление на диабета.

начина

Лекарствата за диабет може да не ви струват приятна стотинка.

Безплатни източници на диабет

Нуждаете се от идеи какво да ядете след това? Трябва да ви помогнем да останете на път.

Използвайте го, за да разберете колко калории и въглехидрати има в любимите ви храни.

Програмата улеснява много управлението на вашия статус.

Средностатистическият човек с диабет се сблъсква с около 13 700 долара медицински разходи всяка година, от които около 7 900 долара за разходи, свързани с диабета, според доклад на Американската диабетна асоциация, който използва данни от 2012 г. За съжаление не всички разходи са покрити от застраховка, според проучване от ноември 2012 г. в областта на диабетните грижи .

„Това наистина е инвестиция, която трябва да се направи, за да се предотвратят усложненията на диабета“, казва Тимоти Вавра, DO, интернист в здравната система на университета Лойола. Сега за добрата новина: Има много безплатни приложения, помощни програми и онлайн инструменти, които ще ви помогнат да намалите разходите си за диабет - в някои случаи, до нищо. Ето груба оценка на разходите, които можете да планирате - и стратегии, които могат да ви спестят пари:

Месечна консултация за хранене: приблизително 100 до 500 $ на месец

След поставяне на диагнозата е добре да работите с регистриран диетолог (RD) или сертифициран учител по диабет (CDE); И двете могат да ви помогнат да планирате хранене, което да ви помогне да постигнете здравните си цели, казва Камила Левистър, CDE, медицинска сестра в Диабетния център в планината Синай, Ню Йорк. Прекомерните разходи за първоначална консултация могат да варират от $ 100 до $ 200, а следващите посещения могат да струват $ 50 до $ 150.

Как да компенсираме разходите: В зависимост от покритието, вашият застрахователен план може да включва всички или част от тези посещения. Ако не можете да си позволите да посетите диетолог, изтеглете приложението Doctor's Ask's Diabetes in Check iPhone, което предлага инструменти и съвети, създадени от сертифициран педагог по диабет.

Фитнес разходи: вариращи от $ 0 до $ 100 на месец

е важно за хората с диабет. А цената на месечното членство във фитнес зала може да варира в широки граници, от близо 30 долара на месец в някои райони до над 100 долара в други. Членството в спортна зала може да бъде особено полезно за хора, които искат да работят с личен треньор; Левистър отбелязва, че някои членства включват безплатна индивидуална сесия.

Как да компенсираме разходите: Не е нужно да се присъединявате към фитнес, за да станете във форма. Възможно е в общността да има няколко безплатни или евтини опции. Консултирайте се със здравния отдел на града за безплатни уроци по фитнес във вашия район или просто отидете на танци или колоездене, казва Левистър. Намирането на приятел за тренировка също може да ви мотивира.

Хранителни храни: около $ 50 до $ 80 на месец

Опакованите храни са евтини и удобни, но често се пълнят с допълнително количество натрий, захар и мазнини. Време е да станем свежи - и не, това няма да разбие банката. „Разумният седмичен бюджет за здравословно хранене е от 50 до 80 долара на седмица“, казва Левистър.

Как да компенсираме разходите: Купете за продажба риба и постно месо, подредете боб и леща, удобна за портфейла, или изберете продукция, която е в сезон, или изберете замразени сортове. Академията по хранене и диететика също твърди, че хората могат да купуват на едро консерви от риба и зърнени храни, за да спестят пари в дългосрочен план.

Програма за отслабване: варира от $ 0 до $ 45 на месец

Метафорично казано, цената му е в злато. Реалистично обаче бихме предпочели, че не беше много. Единият вариант е Weight Watchers, популярна програма, която започва от около $ 45 на месец и предлага групови срещи или онлайн членство.

Как да компенсираме разходите: Има и много безплатни или евтини приложения, които предлагат съвети за хранене, рецепти, планове за упражнения и онлайн форуми, за да останете мотивирани, казва Левистър. Проектира Spark People, My Fitness Pal и го губи! А за тези, които предпочитат групова обстановка, някои болници и лечебни заведения предлагат програми за отслабване, които се покриват от здравно осигуряване или на ниска цена, казва той. Или опитайте такъв, който е съобразен с вашите цели за калории и загуба на тегло.

Лекарства: От $ 4 на месец

Докато аптеките и плановете за здравно осигуряване предлагат покритие за повечето по-стари (прочетете: евтини) лекарства за диабет, много нови са по-скъпи, казва д-р. Вавра. Оралните опции харесват и могат да струват около 4 до 8 долара на месец, казва Левистър, докато цената варира в зависимост от това.

СВЪРЗАНИ:

Как да компенсираме разходите: „Ако имате проблеми с плащането на лекарства, уведомете вашите здравни специалисти“, казва Вавра. Съществуват програми за помощ в аптеките (Needy Meds, партньорство за помощ при рецепта, Rx Hope и Rx Assist), които могат да помогнат на хората да си позволят тези лекарства.

Тестове и други консумативи: До $ 90 на месец

Повечето медицински кабинети осигуряват на пациентите глюкомери. Но това, което не получавате, е доставка на тест ленти, които трябва да се използват няколко пъти на ден - и с 50 цента до 1 долар лента, разходите могат да се увеличат бързо.

Как да компенсираме разходите: Ако вашата застраховка не покрива тестването на доставките, говорете с Вашия лекар, фармацевт или някой по програма с рецепта за това къде да ги намерите на достъпни цени. "Най-важното е, че не спирайте да приемате лекарства или да тествате кръвната си глюкоза", казва Левистър.