Красива и спокойна сутрин, усмихваш се бебе, всичко работи както трябва. Мечтата на всички родители. Не винаги денят започва така гладко. Ставането рано и бързането сутрин също не е приятно за нас възрастните. Въпреки това можем разумно да оправдаем всички наши задължения. Децата имат съвсем различен свят. Очакването на децата да могат да разберат това е ненужно стресиращо за тях и за нас.
Всеки определено би искал да започне нов ден с усмивка, защото както се казва „Утрото прави деня“. На моите семинари родителите често се оплакват, че детето им се събужда с плач. В сутрешния стрес, когато родителят трябва да се справи с много задължения, това е неприятно. Необходимо е да се осъзнае това малко дете не е в състояние логично да оправдае защо става в лошо настроение. Ние възрастните осъзнаваме, че сме имали лош сън например или времето вали и тогава ни боли глава, не се чувстваме комфортно. Или просто имаме лошо настроение, което трябва да преработим и знаем, че когато се фокусираме върху нещо друго, лошото настроение ще ни подмине. Малкото дете обаче не е способно на подобни съображения. Тя просто се чувства зле. Той не знае защо. Той се нуждае от нашата помощ, за да промени това.
По време на нашите срещи, например, ние се опитваме да си представим нашата неприятна сутрин и да посочим как вероятно се чувстват родителите и как се отнасят към обкръжението си по това време. Най-често срещаните отговори са: раздразнени, нервни, те искат мир от всички, не искат да говорят с никого, имат нужда от момент за себе си. и т.н.
След това се опитваме да си представим какво би им помогнало. Как околната среда трябва да се отнася към тях, за да ги облекчи. Най-често те искат околната среда да им даде няколко минути и да не ги бърза, те се нуждаят от околната среда, за да говорят със спокоен глас, без угризения. За да им помагате с ранните им задължения от време на време. Някои копнееха за прегръдка, докато други възприемат прегръдката като ограничение в точно такова настроение.
Вие също можете да се опитате да си представите как изглежда вашата „неприятна“ сутрин и какво би ви трябвало в такъв момент от обкръжението. Опитайте се да запомните това, когато детето ви се събуди раздразнено от плач и му дайте същата подкрепа, която би ви помогнала.
Ето няколко съвета как можете да превърнете раната си в приятно начало на деня:
1. Получаването на достатъчно сън е също толкова важно, колкото и здравословното хранене
Много изследвания показват, че липсата на сън влошава физическото и психическото развитие. Твърде малко сън причинява повишено чувство на тревожност, депресия и дори физическа болка. Способността за концентрация също намалява. Според Националната фондация за сън децата на възраст между 5 и 10 години се нуждаят от 10 до 11 часа сън всяка вечер. Децата на възраст 10-18 се нуждаят от малко по-малко от 8,5 до 9,5 часа на нощ. Необходимо е да се пази времето за лягане. Във връзка с това започнете да настройвате времето за сън възможно най-скоро, не чакайте, докато има проблеми и детето тича в 22.30 още свежо из апартамента.
2. Рутината и ритуалите ще улеснят образованието ви
3. Опростете сутрин
Пригответе всичко, което можете, вечер. Раница за детската стая, изберете два вида дрехи, от които да дадете на детето си сутрин да избира. Колкото по-малко опции, толкова по-малко битки. Направете си закуска и пригответе всичко необходимо за себе си. Това ще ви спести време за сутрешно мислене и подготовка.
4. Нека детето да усети последиците
За много родители идеята, че едно дете ще ходи на детска градина без закуска или без ръкавици, е трудно смилаема. Веднъж или два пъти нищо не му се случва. Той ще бъде гладен, доколкото е възможно, и ще го настигне в детската градина, или ще му е студено и ще усети последиците от решението си. Понякога битката не си заслужава един или два счупени удара. Ученето чрез естествени и логически последици е по-ефективно от хиляда думи. Не искате да обуете обувките си? Пуснете го веднъж бос. Вдишвайте и издържайте без заплахи, угризения и сплашване. Повярвайте, че той ще го запомни със сигурност.
5. Използвайте творческите идеи на децата
- Имате ли малка танцьорка вкъщи? Създайте CD със записи на песни, които детето ви обича. Когато се събуди с приятна музика, той определено ще има по-голямо желание да стане и да се усмихне. Добавете към това няколко целувки и ласки и красива сутрин, за която сте се погрижили.
- Измислете своя песен за добро утро. Започнете да пеете всяка сутрин. Например: „Добро утро, добро утро, скъпи Матушко, когато скочиш от леглото, ще те целуна по ухото ...“ J
- Имате ли състезател у дома? Играйте с него. Кой ще бъде първият облечен, ще получи награда. Може да го вземе след детската градина например. Това може да бъде например съвместна игра или дейност, която детето харесва.
- Имате ли куче у дома? Изпратете го при децата. Ако детето ви обича вашия домашен любимец, няма нищо по-приятно от това да го събудите с най-добър приятел.
- Не иска да става от леглото, защото трябва да е студено? Поставете халата си за няколко минути в сушилнята и се опитайте да привлечете бебето в топлия си халат.
Със сигурност вече сте получили други идеи как да направите сутринта си по-приятна с вашата малка шпатула. Вие познавате детето си най-добре. Разбира се, трябва много търпение, особено от вас. Може би няма да работи всяка сутрин. Всеки от нас има своите дни и имаме право на тях. По-късно обаче ще се насладите на веселия сутрешен ритуал, който измисляте заедно. И повярвайте ми, вашето дете ще си спомня с любов времената, когато майка му или баща му не са били стресирани от "ченгетата", но са могли да си играят с тях с любов от сутринта.