Съвети за здрави вени
1. Спортувайте
Най-подходящите спортове са тези, при които има ритмично движение в глезенната става, в комбинация с мускулната работа на мускулите на прасеца (туризъм, бягане, плуване, танци, колоездене и др.).
Избягвайте всички спортове, които причиняват прекомерен шок или разширяване на вените и последващо забавяне на венозното връщане (тенис, ски спускане, вдигане на тежести).
Източник на снимки: Shutterstock.com
2. Избягвайте прякото излагане на топлина
Горещи вани, сауна, слънчеви бани или горещи восъци трябва да бъде в случай на проблеми с вените табу!
Източник на снимки: Shutterstock.com
Прочетете също:
3. Обърнете внимание на състава на вашата диета
Диетата трябва да включва много фибри а по-малко наситени мазнини. Обърнете внимание и на достатъчен прием на течности. Целта е да се предотврати запек и наднормено тегло, които натоварват венозната система.
Източник на снимки: Shutterstock.com
4. Не носете тесни дрехи
Твърде стегнатото облекло притиска вените и предотвратява венозното връщане.
Не носете обувки с високи токчета и без токчета! Обувките с ниски 3 - 4 см токчета са идеални за краката, което осигурява достатъчно налягане, за да поддържа венозно връщане.
Източник на снимки: Shutterstock.com
5. Не решавайте проблема с гелове и мехлеми
Те така или иначе няма да отстранят проблема. Веднага щом забележите първите симптоми като болка в краката, подуване, спазми или видимост на вените, потърсете експерт.
Източник на снимки: Shutterstock.com
Прочетете повече за разширените вени:
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че това са хубави. овце ! ! !
:-) не носете плътно. - затова лекарите ПРЕДПИСАТ компресионни чорапогащи.
. и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Да, съгласен съм с предишния пост: компресионните чорапи са най-голямото магаре, което някога са измисляли. Притискайки крака към супинатора, те предотвратяват протичането на кръв в други части на венозната система и блокират кръвта в долната част на стъпалото. И освен това, когато седнете в тях, те се бутат във вените под коляното, където всъщност всеки има проблем с разширени вени. Така че компресионните чорапи - страхотно изобретение, но само за техните производители, защото са доста скъпи и следователно печеливши. А иначе е отвратително не само да се носи, но и да изглежда и не говоря за трудността при обличането им. Лично за мен състоянието на вените само се влоши. Всички препоръки с изключение на компресионните чорапи са добри.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
гел priessnitz, обвивки с kostihojom, редуващи се душове, разтоварващи крака, по-силен режим на пиене, повече движение. когато нищо не помага тогава лекарят и склерозирането
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.