- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
5 рецепти за допълнителни ябълкови смути напитки са тук.
Сигурно се чудите какво може да се направи от ябълки, освен плодова салата и ябълков пай? Има вкусни и вкусни възможности за използване на ябълки ... Пригответе една или повече от тези 5 допълнителни рецепти за сладкиши с ябълки. Има смутита със или без лактоза. Тези смутита ще ви харесат и в същото време ще снабдите тялото си с минерали, витамини и фибри!
1. Рецепта за мултивитаминен сладкиш от ябълки
Това смути не съдържа лактоза. Можете да пиете мултивитаминни смутита в десет, olovrant, вечеря или по време на грип или ринит. Тези смутита ще ви снабдят с витамини, минерали и всички необходими вещества за по-добро храносмилане, а също и имунитет.
Вие се нуждаете: 3 ябълки, 1 банан, половин портокал, 1 мандарина, 2 - 3 одеяла вода, 1 PL сок от лайм.
Разкъсайте почистените ябълки, банан, портокал и мандарина и ги нарежете на по-малки части и сложете всичко в блендер. Добавете вода, сок от лайм и разбъркайте до гладка течност. Можете също да добавите кубчета лед към тази напитка за смутита.
2. Зрела рецепта за смути с авокадо и спанак
Това смути от ябълки не съдържа лактоза. Освежаваща форма, която предизвиква летните дни. Направете лятото забавно дори в по-студените дни. Можете да пиете това ябълково смути в десет часа, оловрант и ако не сте много гладни, също на лека вечеря.
Вие се нуждаете: 3 средно зелени ябълки, 1 зряло авокадо, 10 листа спанак, половин банан, 1 калай сок от лайм, приблизително 2 deci вода.
Нарежете почистените и оголени ябълки на по-малки парчета и ги поставете в блендер за смути. Добавете почистено и обезкостено авокадо, измити листа от спанак, половин банан, сок от лайм, вода и разбъркайте. Можете да регулирате водата според това колко плътно или тънко смути искате.
3. Узрели рецепти за смути с мляко
Можете да пиете този деликатен ябълков смути на десет или оловран 2 deci за едно хранене. В тази смути напитка имате по-високо съдържание на фибри, витамини и мляко също доставя протеин с мазнини.
Вие се нуждаете: 4 по-големи ябълки, 3 одеяла пълномаслено мляко, 2 ч. Л. Мед.
Обелените ябълки се нарязват на по-малки парченца без ядки и се слагат в блендер. Изсипете меко, добавете мед и разбъркайте до гладка маса.
4. Зрела рецепта за смути с кисело мляко и канела
Тези ябълкови смутита съдържат лактоза, но това е много вкусен и удобен начин за освежаване и засищане едновременно.
Вие се нуждаете: 2 ябълки, 100 г бяло кисело мляко, 5 бадемови ядки, 1 деци мляко, 0,5 KL смляна канела.
Нарежете почистените ябълки без ядки на по-малки парчета, сложете в блендер. Добавете бадеми, мляко, кисело мляко и смляна канела. По този начин смесете всичко добре.
5. Рецепта за узрели смутита с малини и нар
Това червено сладко и в същото време здравословно смути е освежаваща възможност да се разкрасявате всеки ден. Това сладко от ябълки е сладко, но в същото време няма високо съотношение на въглехидрати. Можете да го пиете за закуска, десятък, оловрант или като лека вечеря.
Вие се нуждаете: 3 червени ябълки, 1 нар, 200 г червен пъпеш, 15 малини, вода.
Нарежете почистените ябълки на по-малки парчета, нарязайте също почистения нар на по-малки парчета и ги сложете в блендер. Добавете измити малини, пъпеш и около 3 одеяла вода. Разбъркайте всичко добре.
Бихте искали друга витаминна "бомба". Опитайте 4 рецепти за малинови смутита.