Най-често смути напитките се приготвят от плодове, но вече сте чували за смути напитката от тиквата хокайдо. Възможно ли е изобщо? Разбира се, това е и все още е вкусно и здравословно. Опитайте смути напитки от тикви хокайдои вкусният му вкус определено ще ви отведе там. Не се страхувайте да опитате тези привидно специални рецепти.
Рецепта за тиквено смути с ягоди
Това смути ще ви успокои и задоволи, затова е подходящо и за закуска или вечеря като пълноценно хранене.
- 250 г тиква хокайдо (сурова пулпа без семена)
- 10 ягоди
- 3 одеяла полуобезмаслено мляко
- 1 ČL med
Нарежете тиквата хокайдо на по-малки парчета и сложете в смесител за смути, добавете измити ягоди, мляко и мед. Разбъркайте всичко добре до гладка каша. Можете също така да добавите кубчета лед там през лятото.
Рецепта за тиквено смути с банан
Това смути от тиква е истинско плътно смути, което ще ви задоволи, можете да го вземете за закуска, обяд или вечеря. Фибрите, добрите мазнини, витамините и минералите са идеална комбинация дори по време на отслабване. По време на отслабване пийте тази готова напитка след 2,5 - 3 деци от напитката за закуска или вечеря. Ако искате да го поставите на десетия или на преден план, тогава го дайте след 1,5 - 2 деца.
- 500 г печена тиква хокайдо (лунна светлина)
- 2 бр. Банани
- 150 г бяло кисело мляко
- 2 deci мляко
- 2 PL мед или кленов сироп
Отстранете кората на тиквата хокайдо, нарежете я на по-малки луни и печете във фурната за около 30 минути. След това оставете тиквата да се охлади, нарежете я на по-малки парчета и я поставете в блендер. След това добавете беления банан, бялото кисело мляко, млякото и меда. Смесете до гладка маса, ако масата изглежда твърде дебела, добавете още малко мляко.
Рецепта за тиквено смути с джинджифил
Тази напитка от тиквено смути ще ви засити, ще прочисти храносмилането ви и освен това има антисептични ефекти благодарение на джинджифила. Можете да пиете тази напитка дори в по-студените дни, тя ще ви топли приятно. Можете също така да пиете това тиквено смути по време на отслабване за закуска или вечеря след 2-3 дни готова напитка.
- 300 г тиква хокайдо
- 2 настърган суров джинджифил
- 1 PL мед
- 1 PL настърган бадем или кокос
- 3 одеяла от полуобезмаслено или бадемово мляко
Нарежете тиквата хокайдо на по-малки парчета, поставете в миксер за смути. Също така добавете настърган корен от джинджифил, настъргани бадеми, мляко и мед в блендер и разбъркайте до гладка маса.