- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
3 тиквени смути напитки - допълнителен деликатес!
Най-често смути напитките се приготвят от плодове, но вече сте чували за смути напитката от тиквата хокайдо. Възможно ли е изобщо? Разбира се, това е и все още е вкусно и здравословно. Опитайте смути напитки от тикви хокайдо и вкусният му вкус определено ще ви донесе ... Не се страхувайте да опитате тези на пръв поглед специални рецепти.
Рецепта за тиквено смути с ягоди
Това смути ще ви успокои и задоволи, затова е подходящо и за закуска или вечеря като пълноценно хранене.
Необходимо е: 250 г тиква хокайдо (сурова пулпа без семена), 10 ягоди, 3 одеяла полуобезмаслено мляко, 1 чаена лъжичка мед.
Нарежете тиквата хокайдо на по-малки парчета и сложете в смесител за смути, добавете измити ягоди, мляко и мед. Разбъркайте всичко добре до гладка каша. Можете също така да добавите кубчета лед там през лятото.
Рецепта за тиквено смути с банан
Това смути от тиква е истинско плътно смути, което ще ви задоволи, можете да го вземете за закуска, обяд или вечеря. Фибрите, добрите мазнини, витамините и минералите са идеална комбинация дори по време на отслабване. По време на отслабване пийте тази готова напитка след 2,5 - 3 деци от напитката за закуска или вечеря. Ако искате да го поставите на десетия или на преден план, тогава го дайте след 1,5 - 2 деца.
Необходимо е: 500 г печена тиква хокайдо (лунна светлина), 2 банана, 150 г бяло кисело мляко, 2 деци мляко, 2 PL мед или кленов сироп.
Отстранете кората на тиквата хокайдо, нарежете я на по-малки луни и печете във фурната за около 30 минути. След това оставете тиквата да се охлади, нарежете я на по-малки парчета и я поставете в блендер. След това добавете беления банан, бялото кисело мляко, млякото и меда. Смесете до гладка маса, ако масата изглежда твърде дебела, добавете още малко мляко.
Рецепта за тиквено смути с джинджифил
Тази напитка от тиквено смути ще ви засити, ще прочисти храносмилането ви и освен това има антисептични ефекти благодарение на джинджифила. Можете да пиете тази напитка дори в по-студените дни, тя ще ви топли приятно. Можете също така да пиете това смути от тиква по време на отслабване, за закуска или вечеря след 2-3 дни готова напитка.
Необходимо е: 300 g тиква хокайдо, 2 ч. Л. Настърган суров джинджифил, 1 PL мед, 1 PL настърган бадем или кокос, 3 одеяла полуобезмаслено или бадемово мляко.
Нарежете тиквата хокайдо на по-малки парчета, поставете в миксер за смути. Също така добавете настърган корен от джинджифил, настъргани бадеми, мляко и мед в блендер и разбъркайте до гладка маса.
Вече сте опитали смути от цвекло. Вкусно е, здравословно и освежаващо.