бременност

По време на бременността масажите и интензивната грижа за кожата имат благоприятен ефект върху нейната еластичност. Това ще предотврати образуването на стрии и ще бъдете поглезени дори красиво. Кожата и цялото женско тяло получават наистина прекомерно натоварване през този период, така че релаксацията и глезенето определено ще ви подхождат.

„За да може тялото ви да издържа на бременност без видими последици, препоръчваме от самото начало да извършвате редовни масажи и хранене на съответните зони, като корема, ханша и гърдите“, съветва Мартина Лакетич. Доказано е, че редовните масажи поддържат кръвообращението и метаболизма на кожата и помагат за поддържането на еластичността на кожата. „За да предотвратите оптимално стриите, трябва да масажирате най-стресираните части, като корема, бедрата и бедрата, най-късно 2-3 пъти на ден от 3-ия месец на бременността. Освен това можете да масажирате корема си със суха гъба или мека четка “, казва Мартина Лакетич от HiPP.

Масаж на корема

Нанесете масажно масло върху стрии по цялата повърхност на корема. Ако коремът ви все още не е твърде голям, се препоръчва разцепващ масаж (фиг. 1), за да се разхлаби тъканта. Хванете внимателно частта от кожата между палеца и показалеца си и внимателно я разтегнете нагоре, или леко завъртете кожата между пръстите си. Задръжте, освободете и смажете за кратко. Постепенно масажирайте, като движите пръстите си отгоре надолу и назад (фиг. 2), докато преминете в кръгови движения, докато постепенно масажирате целия корем (фиг. 3 и 4).

Масаж на гърдите

По време на бременност кожата на гърдата става много стегната, може да увреди кожата, например, образуването на стрии - миниатюрни белези. Те вече не могат да бъдат премахнати, така че е по-добре да се грижите за кожата превантивно.

За ефективна грижа, прилагайте малко масажно масло върху стриите всеки ден и го разнасяйте със спирални движения от външната страна до центъра на гърдата с кръгови движения (фиг. 5). Пропуснете областта на зърната.

Масаж на тазобедрената става

Хълбоците, седалището и бедрата не трябва да бъдат изключение от масажа. Тук можете да използвате и техниката на разделяне (фиг. 6) или кръгови движения (фиг. 7). Известно е, че студеният душ насърчава кръвообращението на кожата, така че можете също да добавите този метод към грижите. А след раждането масажите подпомагат връщането на тъканта в първоначалното му състояние.

ВНИМАНИЕ! Когато масажът не е подходящ?

Ако имате риск от преждевременно раждане, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар, тъй като масажът също може да стимулира нежелани контракции. Ако коремът е твърд и напрегнат или ако не харесвате масажа, можете само леко да разнесете маслото с върховете на пръстите си отстрани настрани или с кръгови движения.