Тази древна напитка е съществувала много преди изобретяването на водоразтворимите витаминни или енергийни напитки и малини. Това е много здравословен и вкусен начин да утолите жаждата си.

причини

Състои се от четири съставки: вода, ябълков оцет, джинджифил и подсладител. Първо се приготвя с вода, оцет и мед, медена роса или кленов сироп като подсладител и накрая се добавя джинджифил. За предотвратяване на стомашни проблеми, тъй като пиенето на студени напитки в горещите дни причинява дразнене на стомаха.

Какви са ползите от пиенето на тази напитка?

Електролити - са минерали, които носят електрически заряд. Те се намират в телесни течности като урина и кръв. Електролитите са необходими за правилното функциониране на нервната система и мускулните контракции.

Ако се потим, по време на тренировка или под въздействието на топлина, има повишена загуба на електролити. По този начин електролитният дисбаланс обикновено възниква, когато губим течности по време на интензивна физическа активност или грип, което означава дехидратация. Най-честите симптоми на електролитен дисбаланс са умора, болки в ставите, безпокойство, главоболие, болки в мускулите, спазми в стомаха, световъртеж, затруднена концентрация и сърцебиене. За възстановяване на електролитите е необходимо да се консумират храни, съдържащи електрически заредени минерали, като натрий, хлорид, калий, калций и магнезий.

Наличието на джинджифил в напитката го прави идеален тоник след тренировка, потискащ възпалителните ензими, свързани с болката, която се появява след интензивна тренировка. Освен че помага за справяне с други симптоми, свързани с възпаление, като депресия, екзема, акне и артрит.

В допълнение към възстановяването на електролитите, има много причини, поради които ябълковият оцет трябва да бъде включен във вашата ежедневна диета. Известно е, че тази напитка допринася за загуба на тегло, защитава сърцето, подобрява храносмилането, стимулира растежа на здравословна чревна микрофлора, регулира нивата на кръвната захар и балансира стойността на pH в тялото.

Вземете супена лъжица ябълков оцет и разбъркайте в чаша вода.

Джинджифилът подобрява кръвообращението, понижава кръвната захар, холестерола и леки храносмилателни проблеми като гадене, подуване на корема и киселини. Тъй като джинджифилът има антиоксидантни свойства, той също може да подобри мозъчната функция, вниманието и паметта.

Чист кленов сироп - съдържа минерали като рибофлавин, калций, калий, цинк и манган. Освен това, тъй като кленовият сироп идва от целулоза, той съдържа и антиоксиданти - 63 различни вида свободни радикали, включително катехини и галова киселина.

Как да направите напитка:

Състав:

  • 4 чаши вода
  • 1/2 чаша ябълков оцет
  • 3 супени лъжици чист кленов сироп
  • 170 г пресен джинджифил

Подготовка:

  • Настържете на ситно джинджифила или разбъркайте
  • Добавете вода, ябълков оцет, кленов сироп
  • Можете да поставите лед и да оставите кана с напитка в хладилника за 24 часа

Ако рецептата ви е харесала, не забравяйте да я споделите.