ежедневно

Той може да реши стреса, безпокойството, главоболието и гаденето - масажът на ушите ще се превърне в любимата ви част от деня.

Единственото предимство на масажа на ушите е не само, че благодарение на ефекта върху редица нервни окончания, той може да отпусне човек психически и физически - масажът на ушите също е неизискващ, можете да го направите сами, по всяко време и навсякъде. Ще ви кажем защо се изплаща и ще ви научим как да го правите правилно.

1. Облекчаване на мускулни болки

Тестовете показват, че обикновен масаж на ушите може да облекчи хората, които често страдат от болки в кръста и кръста.

Нежното разтягане и огъване на различни части на ухото стимулира редица нервни окончания, позволявайки на мозъка да освободи ендорфини. Те са известни с това, че предизвикват чувство на благополучие и могат също така да облекчат болката или да подобрят кръвообращението.

Според някои проучвания хората, които редовно масажират ушите си, дори имат по-висок праг на болката.

2. Освобождаване от стреса и безпокойството

Ако сте подложени на стрес или тревожност, поглезете се с кратък масаж на ушите. В трудни моменти си струва да масажирате точка, наречена шенмен, или „порта към небето“, разположена в средата на ухото. Масажирайте тази точка с бавни кръгови движения, докато дишате дълбоко. Можете също да използвате памучен тампон.

3. Спиране на главоболие и мигрена

За разлика от хапчетата, няма странични ефекти при масажиране на ушите. Освен мускулни болки, тази практика може да помогне и при главоболие. Можете да умножите ефектите, като пиете ментов чай.

4. По-бързо отслабване

Разбира се, без здравословна диета и упражнения няма да можете да отслабнете толкова лесно, но можете да ускорите отпадането на килограмите, като използвате масаж на ушите. Трябва да правите това дори след достигане на желаното тегло, така че да нямате йо-йо ефект.

5. Помощ при безсъние

Тъй като вече знаем, че масажът на ушите има успокояващи ефекти върху тялото, ясно е, че си струва да го правите дори вечер преди лягане. Въпреки че няма да ви освободи напълно от безсъние, определено ще ви облекчи и ще ви помогне да заспите по-бързо.