Няколко неща, които са свързани с мъжествеността и тяхното здраве. Истината е, че знаем много за това как да подобрим кръвообращението или тестостерона. Разполагаме с редица естествени компоненти, които ще подобрят вашата ерекция.

най-добри

Ако следвате тези видове и трикове, това само ще е от полза за ерекцията ви. Разбира се, това изисква да вземете определени мерки. Вместо просто да прочетете този текст. Направете нещо по въпроса. Купете тези храни, допълнете с витамини и си помогнете.

Няма значение, че имате твърда ерекция като скала, защото с тези трикове и храна бастионната ерекция ще бъде много по-силна и по-добра, отколкото в началото.

Така че тези храни ще подобрят притока на кръв, производството на азотен оксид и ще увеличат ниските нива на тестостерон. Ниският тестостерон намалява производството на азотен оксид, понижава либидото. Разбира се, тези храни не са толкова ефективни, колкото виаграта (в дългосрочен план могат да бъдат) Можете да основавате ерекцията си на синьо хапче, но тези храни ще ви спестят пари и ще подобрят здравето ви като размахване на магическа пръчка.

5 най-добри храни в подкрепа на ерекцията

1) Какаови продукти

Пресните какаови продукти се различават напълно от шоколадовите бонбони на плотовете за храна. Тъй като млечните шоколади представляват голямо количество прахове и преработени боклуци. Те се загряват до такива температури, че всички антиоксиданти отдавна са изчезнали. Истинският шоколад е една от най-хранителните храни в света и се използва от хиляди години сред хората. За съжаление нашата цивилизация е достатъчно сляпа, за да разбере лечебните ползи от тази суперхрана.

Ето причините, поради които какаото увеличава сексуалната активност:

  • Проучванията показват, че суровите какаови продукти причиняват намаляване на систолното кръвно налягане. Което несъмнено е от полза за вашата ерекция. Това означава, че суровото какао на прах разширява артериите и позволява по-голям приток на кръв.
  • Здравето и гъвкавостта са много свързани с вашата ерекция. Кръвоносните съдове в пениса ви се наричат ​​ендолитиум. Суровото какао съдържа съединения на флановоли. Така накратко, суровото какао удвоява здравите клетки във вашия пенис.
  • Така че най-малко преработеният, неотопляем органичен тъмен шоколад или какао на прах е една от най-добрите храни за вашата ерекция.

2) Чесън

Въпреки че дъхът ви смърди. Все още е изключително мощна секс храна за мъже. Чесънът има невероятен ефект върху нивата на тестостерон. Той е силен активатор на вашата ерекция.

Защо трябва да яде чесън?

  • В едно проучване изследователите установяват, че чесънът понижава кръвното налягане и е по-добър от лекарствата.
  • Това силно увеличава тестостерона, което, разбира се, е коренът на вашата ерекция.
  • В едно проучване върху животни е установено, че чесънът увеличава притока на кръв с до 15%. Изследователите са установили, че същите и ако не по-големи ефекти трябва да бъдат и при хората. Винаги обаче се опитвайте да си набавите органичен чесън и не се изкушавайте от различни сортове.

3) Нар

Нарът е най-добрият начин да укрепите ерекцията си. Учените по целия свят са изумени от лечебните му свойства. Това, което наистина се откроява, е фактът, че този плод попада във вашата сърдечно-съдова система и също влияе на производството на тестостерон. В едно проучване този плод повишава активността на NOS (система от азотен оксид), което влияе върху ерекцията ви.

Информация за естествен виагре, наречен нар:

  • Продължителното хранене с нар понижава кръвното налягане
  • Същото проучване установи, че пиенето на сок от нар увеличава артериалния поток средно с 30%.
  • Нарът също така увеличава циркулацията на вашите клетки, което е от полза за вашата ерекция.
  • Доказано е също, че нарът повишава тестостерона. Това се дължи на голямото количество антиоксиданти, които съдържа.
  • Действа като естествена виагра, тъй като този плод увеличава активността на азотен оксид, който по същество е същият като механизма на всички еректилни лекарства.

Всички тези резултати са получени с използване на чист нар, сок или сок. Соковите екстракти или концентрати не съдържат подобни ефекти.

4) Спанак

Спанакът е невероятно богат на естествени нитрати. Той превръща тези естествени нитрати в артерията и ги разширява. Спанакът принадлежи към група храни, които наричаме „естествени стероиди“.

Изследвания за спанак:

  • Едно проучване доказва, че може да превърне нитратите в азотен оксид в нашето тяло. Спанакът е определен като най-силната храна в тази група.
  • В спанака има високо ниво на екдистерон. Той повишава тестостерона в кръвта, което има благоприятен ефект върху вашата ерекция.
  • Спанакът е богат на минерали и витамини. Те са необходими за производството на тестостерон и азотен оксид в организма.
  • Очевидно спанакът е много полезен за вашата ерекция, така че напълнете хладилника с него.

5) Орехи

Всички ядки обикновено правят чудеса на вашата ерекция. Когато разглеждаме ядките като еректилно подобрение, един от тях е цар. Той е суров, непечен, несолен орех. Съдържа аминокиселини и е способен да пренася азотен оксид в тялото ви. Той също е завършил успешно проучване за понижаване на кръвното налягане.

Изследвания на фона на орех:

  • Проучванията показват забележителни резултати при понижаване на кръвното налягане само с 6-8 орехи. Това е огромен спад, който няма да постигнете толкова бързо дори с лекарства.
  • Те увеличават производството на азотен оксид
  • Въз основа на това, консумирането на орехи и други ядки е най-доброто нещо, което можете да направите, за да засилите ерекцията си.

Други храни, които помагат при еректилна дисфункция

Пъпеш

Червеният пъпеш съдържа съединения, които имат подобен ефект върху вените и кръвоносните съдове като лекарства за еректилна дисфункция. Също така може да подобри сексуалното желание. Повечето пъпеши са вода, но останалите са пълни с ликопен, който е антиоксидант, добър за сърцето, простатата и кожата (прочетете повече за пъпеш и еректилна дисфункция).

Стриди

Тези черупчести могат да повишат нивата на тестостерон. Те са пълни с цинк, от който тялото се нуждае. Те обаче трябва да се консумират правилно приготвени. Пазете се от алергични реакции и възможно отравяне.

Сутрешната чаша кафе не само ще ви помогне със сутрешното събуждане. Също така може да стимулира любовния ви живот. Кофеинът насърчава кръвообращението и той е точно необходимото „лекарство“ за еректилна дисфункция. Много чайове, спортни напитки и газирани напитки също съдържат кофеин. Но не забравяйте, че трябва да ги пиете умерено.

Гроздов сок

Може би харесвате вино, което също се прави от грозде. Въпреки това, гроздовият сок може да увеличи азотния оксид в организма. Ако не сте привлечени от мъст, опитайте сок от нар, той има същия ефект.

Сьомгата и другите мазни риби са отличен източник на полезните за сърцето омега-3 мастни киселини. Те също могат да увеличат нивата на азотен оксид в организма. Те понижават кръвното налягане и риска от инфаркт и кръвни съсиреци. В допълнение към сьомгата, други подходящи източници на омега-3 са сардини, риба тон и скумрия.

Зелени зеленчуци

Келът също така насърчава образуването на азотен оксид. В допълнение към ползите за сексуалния живот, тези зеленчуци са цялостен склад на необходимите хранителни вещества. Съдържа витамини, минерали и омега-3 мастни киселини.

Остри чушки

Можете също така да подправите любовния си живот с чили. Можете да добавите чили, лют червен пипер, халапенос, хабанерос към диетата - те съдържат остра субстанция, която затопля човек и в същото време отпуска артериите. Помага за попадането на кръв в сърцето и други органи, включително пениса. Тоест, той също може да понижи кръвното налягане и холестерола и да предотврати образуването на кръвни съсиреци.

Зехтин

Зехтинът може да помогне на тялото да произвежда повече тестостерон. Пълна е и с добри мононенаситени мазнини. Те могат да се отърват от лошия холестерол. Идеално е да използвате екстра върджин зехтин. Произвежда се чрез пресоване без използване на химикали и силно нагряване. Това запазва здравословните антиоксиданти в маслото.