За разлика от летните жеги, пристигането на по-студено време по някакъв начин, разбира се, предизвиква по-голям апетит за нещо сладко - и това важи и за режима на пиене.
Братислава, 25 септември (OTS) - Не се изкушавайте през есента от сладки напитки, пълни със захар, багрила и много консерванти. Пиенето на сладко, но не здравословно и лесно е невъзможно.
Есенното охлаждане и по-ниското субективно усещане за жажда не означават, че вече не трябва да обръщате внимание на питейния си режим. Напротив, сега е моментът, в който трябва да мислите много по-интензивно за снабдяването с течности, защото тялото няма да го изисква на всяка крачка толкова настойчиво, колкото през горещото лято.
Докато по празниците тялото се освежава най-добре с чаша чиста изворна вода, възможно е тялото ви да реагира на по-студеното време с естествено желание за нещо „по-вкусно“. Не се изкушавайте обаче от калорична кола, студени чайове и други изкуствени напитки, дори и техните „леки“ варианти, овкусени с изкуствени подсладители.
"Редовното пиене на подсладени безалкохолни напитки не само води до наднормено тегло до затлъстяване, но според изследванията може да има и катастрофални последици за черния дроб. Освен това такива напитки изобщо не са подходящи за пиене, тъй като високото съдържание на захар и пластмаси трябва да се отделят от организма отново с вода. По този начин ефектът от попълване на течности е значително намален,„Казва диабетологът MUDr. Барбора Зобокова.
Ако търсите напитка, която да задоволи вкуса ви, да не застрашава линията и в същото време да доставя енергия за връщане към работния цикъл след празничния сезон, пазарът предлага категория на така наречените напитки близо до водата. "Това са леко ароматизирани напитки на основата на изворна вода, без оцветители и нискокалорични. Например, нашата гама от фонтани Lucka Angel е ароматизирана с естествена фруктоза, която има по-висока сладост от бялата захар, толкова по-малко е достатъчно, за да подсладим напитката.,„Той обяснява Ева Дурецова, маркетинг мениджър на компанията Vodax.
По този начин една порция такава лека вода може в този случай да съдържа само 2% от препоръчителния дневен енергиен прием, докато видът на подсладителя е добре да се следи отблизо за различните марки. Именно фруктозната плодова захар е приятно сладка и бързо навлиза в кръвта. Благодарение на това той е отличен за физически и умствени натоварвания, но също така и за диети, тъй като фруктозните напитки могат да се похвалят с много по-ниско енергийно съдържание.
"По време на пандемията от затлъстяване считам, че е твърде неразумно да се консумират много излишни калории под формата на цветни напитки, пълни с бяла захароза захар. Фруктозата е подходяща алтернатива и освен по-високата си сладост, не натоварва организма с храносмилането. Въпреки това трябва да се подчертае здравословна степен, когато се консумира този подсладител, който се среща естествено в, например, плодове или мед. Доза от 24-40 g фруктоза на ден се счита за безопасна, а съдържанието й във ароматизирани води е доста под стойностите, които трябва да се объркат по време на питейния режим.,„Обяснява диабетолога.
Така че, ако ви интересува какво пиете, добре е да проверите етикета на ароматизираната изворна вода, преди да я поставите в кошницата, и да разберете дали нейните предимства надхвърлят само оригиналния нов вкус.