5 комбинации за отслабване
Най-вече съчетаваме вкусове главно, за да се насладим на храната. Но причината може да е различна.
Ако комбинирате добре различни храни и съставки, на финала ще изпитате страхотно гурме изживяване. Ако ги комбинирате разумно, ще отслабнете. Заложете на храна и напитки, които ще въртят метаболизма ви на пълни обороти и благодарение на тях ще изгаряте със светкавична скорост.
1. Капучино и канела
Ако досега сте се разкаяли за всяко капучино и сте преброили калориите, които сте получили, не е нужно. Защо? Млякото и млечните продукти са богати на витамини С, D и калций. Витамин D е ефективен борец срещу коремните мазнини, както и витамин С и калций. Той свежда до минимум своя растеж, тъй като свързва мастните клетки помежду си и те заедно ги елиминират от тялото. И как канелата помага при отслабване? Това е един от най-силните антиоксиданти някога. Това помага да се поддържа инсулинът на постоянно ниво и тялото не трябва да се сблъсква с атаката на неконтролируем глад и последващо наддаване на тегло.
2. Диня и червено грозде
И двете са толкова изключително богати на антиоксиданти, че значително предотвратяват образуването на мазнини при консумация. Но внимавайте, че плодовете обикновено съдържат много захар. Следователно тази комбинация е подходяща за максимум от време на време малка десета. Достатъчна е малка чаша грозде и парче пъпеш.
3. Риба тон и джинджифил
Може да не ви хареса тази вкусова връзка на пръв поглед, но вярвайте или не, тя е просто гениална. Джинджифилът помага за значително ускоряване на метаболизма (блокира ензимите, които причиняват възпаление), докато рибата тон е невероятна главно поради високото си съдържание на протеини и количеството йод, цинк и витамин D, които също така ускоряват метаболизма. Комбинацията от риба тон и джинджифил е удивително средство за разграждане на коремните мазнини и, поради омега-3 мастните киселини, също невероятен антиоксидант.
4. Овесени ядки и плодове
Овесените ядки са полезни за всички във всеки случай. Поради лесна смилаемост, състав и ефект върху организма. Те са богати на ненаситени мастни киселини и калций, което увеличава скоростта на изгаряне. Плодовете съдържат полифеноли, благодарение на които ще отслабнете, защото предотвратяват натрупването на мазнини в клетките.
5. Пиле и лют червен пипер
Специалистите по хранене са единодушни, че пилешката пържола, подправена с лют червен пипер, не само ще засити, но и ще ускори метаболизма с 35%. Дори малка консумация на лют червен пипер потиска апетита и ускорява метаболизма. Това се дължи на т.нар капсаицин - вещество, което се съдържа в лютите чушки.