Много хора, и аз мисля много, имат предвид, че кетогенната диета е най-добра заради нарязания хляб (колкото иронично). Знаменитости като Хали Бери и Джена Джеймсън изведоха на преден план режим с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати и изглежда тенденцията не е в близко бъдеще.
Но кето ентусиастите не са единствените, които имат силни възгледи за този хранителен план. На въпрос за кето, треньорът на знаменитости Джилиан Майкълс наскоро каза: "Не разбирам защо някой би помислил, че това е добра идея?" Добре! Прочетете нататък, за да научите повече за идеите на Майкълс за борба с кетото и какво всъщност правят и влияят пет други експерти върху кето диетата. (Свързани: 7 опасности от преминаване на кето)
Джилиан Майкълс
Със сигурност Джилиън Майкълс никога няма да опита кето. Треньорът на знаменитостите не се поколеба, когато го запитаха във видео за здравето на жените: „Клетките им, вашите макромолекули, са буквално изградени от протеини, мазнини, въглехидрати и нуклеинови киселини“. Той каза: "Ако не ядете нито един от трите макроелемента, тези три неща, които току-що казах, гладуват до смърт. Тези макронутриенти са много важна цел за цялостното ви здраве и благосъстояние, всеки от тях.": Всички причини, поради които Джилиън Майкълс беше цитирана, че ненавижда кето диетата)
Уитни Карсън Преди няколко месеца, танцувайки със звездите, тя се опита да намали въглехидратите, но това беше сериозен спад. "Направих кето преди и се почувствах наистина отвратително", каза тя. "Отслабнах, но кожата ми се счупи. Имам екзема и екземата ми беше страхотна, супер лоша. Мисля, че имам алергия към млечни продукти и сирене, затова се опитвам да запазя колкото се може повече от себе си. (Свързано: Това жена твърди, че кето диетата е унищожила 17-годишния й брак - и сега нейната история става вирусна)
Данет Мей
Танцьорката и уелнес Данет Мей иска да насърчи хората да се грижат за здравето си, за да могат да живеят най-добрия си живот. Но по нейно мнение Кето не се вписва в тази картина. „Изводът е, че кетогенната диета за кратко изглажда целия хранителен детокс и кара тялото ви да мисли, че гладувате, а не да ви учи как да ядете здравословни храни“, написа тя в публикация в блог. Вместо да изпробвате диета, която ви дава бърза фиксация, фокусирайте се върху яденето на много здравословни храни, богати на хранителни вещества и добавяне на физически дейности, които ще повишат качеството ви на живот. "(Свързани: Защо това хранене е напълно против кетото)
. Sharp Nutritional Abbey е името на The Mindful Glow Cookbook: Лъчисти рецепти За да бъдете най-здравите и щастливи, обобщете мисията му. И когато я вижда, Кето не го обсъжда, когато става въпрос за подхранване на най-здравото и щастливо аз. "Въглехидратите са жизнената енергия на нашето тяло и тялото ни трябва да функционира ефективно, да поддържа мускулния растеж и издръжливост при спортистите и да ни осигурява енергия, за да оцелеем през деня [sic]", каза тя в публикация в блог. Синтия Сас
Ако ме познавате, знаете, можете да говорите за хранене през целия ден!, Аз наистина обичам това, което правя професионално, и не мога да си представя нищо друго. Въпреки това, аз също се интересувам много от общия уелнес и други аспекти на високоефективен начин на живот., След като завърших магистърската си степен по хранене, се върнах към магистърската си степен по обществено здраве, за да интегрирам храненето с други аспекти на здравето, включително сън, стрес и физическа активност. Също така изучавах медитация, включително будистка медитация и благодарност, чрез Центъра за изследване на внимателността на UCLA. Искате ли да видите повече съдържание за тези допълнителни услуги или предпочитате информация за храненето, храната и рецептите? Как се отнасяте към видеото и текста? Моля, уведомете ме, моля! Благодаря ви, че сте тук и благодаря за вашите мисли.
Публикация, споделена от Cynthia Sass, MPH, RDN и CSSD на 16 декември 2018 г. в 13:44 ч. PST [кето] Редакторът по хранене, допринасящ за здравето Cynthia Sass, MS, RD, опита диетата. Реши, че не е за нейните клиенти. „Когато експериментирах с кетогенна диета, аз също се чувствах невероятно изкривена и обсебена от храни, които не бива да ям - като черен боб, банани и сладки картофи“, пише тя в предишна здравна статия, „Клиентите отслабват бързо и чувствам се прекрасно, но всички мои клиенти, които следват кетогенен план, в крайна сметка се разпадат и консумират картофи, плодове или десерт (или пият няколко чаши вино). " (Вижте също: Това проучване на въглехидратите може да ви накара да преоцените стремежите си към диета
Джули Ъптън
Кето отсъства и за Джули Аптън, RD. „Проблемът е, че дългосрочното придържане към такъв начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати е почти невъзможно и повечето поклонници могат да се придържат към него всяка седмица, като планират„ почивни дни “или„ измамни дни “, пише в здравна статия. "Тъй като кето диетата намалява хляба, зърнените храни, зърнените храни, плодовете и нишестените зеленчуци, развитието на недохранване е лесно и тъй като е богато на наситени мазнини, може да увеличи риска от сърдечни заболявания."