съвета

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

4 съвета за естествен антидепресант - как да подобрите настроението си?

Искате да подобрите настроението си и не знаете как. Приемът на антидепресанти не е единственият начин за справяне с проблеми ... Можете също така да подобрите настроението си с лесно достъпни „помощни средства“, които може да имате у дома. Вдъхновете се от някои от тези възможности и със сигурност скоро ще влезете в настроение.

Бъдете щастливи, защото да бъдете щастливи е най-добрата стъпка за добро здраве и пълноценен живот. Когато сте щастливи, радостта от вас вали и се предава на други хора ... Бъдете импулс за другите ...

4 съвета за естествен антидепресант - как да подобрите настроението си

1. Шоколад - може би всички обичат шоколада ... Ако не усещате кожата си през деня, вземете лента или кубче (ако има големи кубчета) от тъмен качествен шоколад (поне 72% какао). Качественият горещ шоколад има по-високо съдържание на какаово масло, което всъщност е положително и лечебно за целия шоколад. Колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-добре за вас, защото то ще има по-малко захар. Не можете обаче да се насърчавате от шоколад с една маса от 100 g на ден. "Насърчителният" шоколад е в идеалния случай 2-4 пъти седмично по 20-30 грама.

2. Топла вана с лавандула - което може да е по-добре от това да лежите в топла баня след тежък ден, изпълнен със стрес. Топлата баня ще освободи стреса, напрежението и ще отпусне ума ви, защото във ваната имате време да изключите, отпуснете и преоцените различни области от живота. Ако искате да имате луксозна вана, добавете няколко капки етерично масло от лавандула. Лавандулата има успокояващи ефекти сама по себе си. Можете да вземете тази топла вана с лавандула или друго етерично масло спокойно 1-2 пъти седмично.

3. Лайка (лайка) - лайка, лайка или лайка са различни имена на едно и също лечебно растение. Лайката има невероятни ефекти и благодарение на нея не само ще се подобри настроението ви, но можете да подобрите имунитета си, храносмилането, изпразването, заздравяването и дезинфекцията на рани, болезнената менструация, мигрената и качеството на съня. Благодарение на чая от лайка, скоро ще се почувствате и ще изглеждате по-добре. Можете да приготвите чай от лайка, както следва. Изсипете 2 супени лъжици вряща вода върху 1 чаена лъжичка суха лайка (лайка) и влейте в продължение на 12-15 минути. Можете да пиете този горещ чай 1-3 пъти на ден.

4. Ванилия - опияняващият аромат на ванилия е друго страхотно „нещо“ след шоколада и лавандулата ... Ванилията има антидепресант, афродизиак и дори антисептични ефекти. Можете да използвате ванилия в различни форми. Можете да добавите ванилова захар към кафе или чай. Можете да добавите ванилов екстракт или ванилова есенция към вашата храна. Можете да използвате етеричното ванилово масло в ароматната лампа, за да можете да помиришете красиво цялата стая. Можете също така да използвате различни форми на ванилия всеки ден. Ванилията успокоява и гарантирано подобрява настроението ви.

Благодарение на тези опции ще бъдете гарантирани по-добре. Можете да комбинирате всички тези опции, както желаете и ако имате наистина лошо настроение, можете да ги използвате наведнъж и пак ще бъде добро настроение, ще трябва да го подарите.!